Dee Wallace, "Quinoa Power: 31 mouthwatering quinoa recipes using the most amazing superfood on the planet!" ISBN: n/a | ASIN: B00ISCCCWG | 2014 | 93 pages | EPUB/MOBI/PDF | 3.5MB
“ Quinoa is a great alternative to rice: it is lighter and it cooks twice as fast. It has a wonderful nutty flavor and a pleasant slightly crunchy texture.Quinoa is a whole protein-packed seed touted as the new health food super star. As a natural source of nutrient with high protein content, this versatile seed has gained immense popularity in the recent years. As more and more health conscious foodies are aware of the nutritional benefits of quinoa, people are eager to discover more ways of enjoying this amazing super food. No wonder Quinoa cookbooks are fast selling!This Quinoa cookbook will help you to attain your health and fitness goals with delectably delicious and irresistibly scrumptious recipes. Hence this is a must have cookbook for anyone looking for ways to super charge their health and fitness goals. The most interesting thing about the recipes in this quinoa cookbook is that it does not leave you feeling deprived or make you feel like you are on a diet. It incorporates a lip smacking collection of everyday quinoa recipes to the entertaining ones perfect for those who have been just introduced to Quinoa and for the quinoa connoisseurs as well. It also includes new twists on traditional favorites and new creative ideas to tickle your taste buds.This quinoa cookbook boasts an incredible array of hand-crafted recipes, tantalizing photographs, and also the health benefits of Quinoa. This quinoa recipe book also show you how to add quinoa to all your favorite foods. As it is high in protein, it is a great addition to any vegetarian or vegan diet. Moreover its mild taste and rich texture makes it perfect for any dish. Yes, with a myriad of health benefits quinoa can be incorporated into practically any recipe from breakfast to dessert. You can use Quinoa for breakfast quinoa dishes, lunch quinoa dishes, quinoa soups, main dishes, quinoa sides, quinoa cookies, quinoa desserts and even quinoa salads. The possibilities are endless. If you want the guarantee that your health goals won’t be derailed with unsatisfying meals, grab a copy of Quinoa Power today!Grab a copy of this quinoa cookbook today and take your road to absolute health and fitness. With this incredible book you can bridge the gap between the already established food habits and the nutritious food choices. With a quinoa cookbook in hand you can eat great, lose weight and be healthy. get a copy today and try the inspiring, quinoa dishes to make you feel healthy and satisfied.
The Complete Idiot’s Guide to Quinoa Cookbook A-PHA 2012 | ISBN-10: 1615641939 | 336 pages | PDF | 3 MB
Quinoa, often mistakenly called a grain, has quickly become a dietary staple for many people because it contains more protein than any grain; has more calcium than milk; is high in iron, vitamins, and dietary fiber; is gluten, wheat, and cholesterol free; and is considered an excellent antioxidant. Quinoa can be used for any meal in a variety of ways, but it is largely flavorless. The Complete Idiot's Guide® Quinoa Cookbook has more than 250 recipes for every meal of the day.
JohnChatham, "The Quinoa Cookbook: Nutrition Facts, Cooking Tips, and 116 Superfood Recipes for a Healthy Diet" ASIN:B008718TYS | 2013 | 186 pages | EPUB/MOBI/PDF | 4Mb
“ You've read about quinoa's myriad health benefits, noticed its migration on to menus, even learned how to correctly pronounce its name, and now the important part: How do you incorporate quinoa into your kitchen?There's little wonder why quinoa--a gluten-free, superfood rich in protein and antioxidants--has transformed from obscure ancient seed into modern culinary staple. While quinoa has become well known, what is lesser known is that the grain-like food, often referred to as the perfect protein, can be incorporated into practically any recipe from breakfast to dessert. Fortunately, that's where The Quinoa Cookbook: Nutrition Facts, Cooking Tips, and 116 Superfood Recipes for a Healthy Diet enters the story.IS IT DIFFICULT TO USE? One aspect of quinoa that you might not be aware of is that the superfood is easy to prepare. And The Quinoa Cookbook makes it even easier by offering cooking tips and over 100 simple recipes to help you cut down on gluten (or eliminate it completely), lose weight and incorporate quinoa into your everyday life.The versatile quinoa can serve as the main ingredient in recipes such as the delicious Quinoa Risotto With Mushrooms and Thyme. At the same time it is a healthy substitute as demonstrated in the Flourless Chocolate Cake or Quinoa Porridge.DID YOU KNOW?* Quinoa contains all nine of the essential amino acids humans need to stay healthy* Quinoa is a rich source of calcium, magnesium, manganese, iron, B vitamins, vitamin E, copper, zinc and dietary fiber* Quinoa promotes weight loss and is one of the only plants with protein; it is closely related to species such as beets and spinachTHE QUINOA COOKBOOK INCLUDES:* Quinoa nutrition facts, cooking tips and a brief history of the ancient superfood* 116 recipes that introduce quinoa into every meal of the day, and dessert too* A "Bonus Section" containing a sample menu for both everyday dining and entertaining* Recipes that incorporate quinoa into your favorite international dishes from Japan to Mexico* A chapter dedicated to ensuring that you understand how to work with quinoa and achieve the tastiest results
gode nyheter Christer :) vil bare nevne, som også ble nevnt før, pølsebrød, hamburgerbrød, lomper og (taco)lefser er virkelig noe jeg, og jeg tror andre også, ville kjøpt. Det er ikke det at jeg er så vil etter det, men slike ting serveres barn støtt og stadig og har man noen gode varer kan man bare ta de med i barnehage el barnebursdag og si at de må gi barnet dette brødet i stedenfor... har prøvd meg på å lage ekte potetlomper selv og de ble gode i smak, men det var det med utsende... tenker en proff baker som deg får det kanskje til å se godt ut i tillegg til at det smaker godt... noe å tenke på til neste vår/sommer i hvert fall. Kan jo være en slags sesongvare.. :-)
og til PP, hei på deg :) du husker sikkert at jeg spurte deg ang. tennene til sønnen min på 3 ½ år, som ble svarte. De er blitt enda mere svart siden den gangen, men i det siste ser det ut til at det har stanset. Men likevel har det som er svart nå ikke blitt bedre på noen måter. Han pusser tenner med kokosolje og skylder med Magnesiumvann på kvelden. Han spiser de matvarene du anbefaler. Jeg vet ikke om han får nok magnesium i seg i forhold til kalsium. Han spiser mye upast. melkeprodukter. Men jeg kan ikke kjøre på med å påføre magnesiumspray på huden hans flere ganger daglig fordi det svir for ille. Han reagerte ikke på det i starten, men etter hvert kunne han ikke tåle det mer. Dermed blir det smøring en gang på kvelden etter han har sovnet inn, og til og med da vrir han seg i søvnen…. Har tynnet ut litt med vann og påfører kokosolje på huden før jeg sprayer.. men prøver å bade annenhver dag til hver tredje i magnesiumbad og han bruker litt magnesiumspray innvendig, fordi jeg sprayer litt oppi når han skal drikke kulturmelk… men er altså litt usikker om det vil være nok og om det kan ha sammenheng med de svarte tennene hans… ? Traff en dame for litt siden og hun sa at sønnen hennes hadde akkurat samme type svarte flekker og hun var hos tannlegen og han slipet det bort… men det kommer tilbake etter 3 til 4 måneder sier hun… men tenker du det vil være dumt å slipe det bort? Det ødelegger jo emmaljen… eneste grunn jeg tenker over det er at han skal begynne i barnehage 1.8. og jeg vil ikke han skal bli plaget av de andre barna bare fordi han har et svart smil.. :/
Ang. tannutvikling hos babyer.. jeg venter veldig på det hos min datter. Hun er blitt et år nå. Jeg har lest om sammenheng mellom utviklingen av sjelen og tenner hos babyer men jeg tror ikke det er noe i veien i denne retningen. Jeg gjør alt for henne at hun skal utvikle seg på best mulig måte også i den retning. Min første fikk sine første tenner med 6 mnd og da fire på en gang og slik fortsatt det… med et år hadde han veldig mange tenner, i motsetning til det har hun to nede og to som har kommet ut oppe, og det tar veldig lang tid for tennene hennes å komme ut. Problemet med å ikke ha tenner er mest det han hun er oppegående nok til å ville spise selv, plukke mat med hendene og tygge litt, men det meste går jo ikke uten tenner.. hun blir veldig sint pga. det og slår som regel maten av skjeen.. jeg har servert bitte små biter surdeigsbrød med masse smør ved siden av maten nå fordi da kan hun plukke litt mens jeg tygger for henne og putter i munn inni mellom, men hun blir hard i magen også av disse små bitene, men ikke så ille at det stopper opp helt.. har du noe tips el ide om hva man kan gjøre for å påvirke tannutviklingen?
har forresten hørt at det skal komme et program på tv, el kanskje det har begynt allerede, heksedoktorer verden rundt el noe sånt.. kanskje du burde melde deg på der ;)
Hei Christer det er gode nyheter :-) ville bare si, ble jo nevnt før også, at det virkelig hadde vært fint med lomper, pølsebrød, hamburgerbrød og (taco)lefser, det er ikke det at jeg er så vill etter det, men slike ting blir ofte servert barn på offentlige steder, barnebursdag o.l. Hadde vært fint med et godt alternativ å ha med seg til å bytte ut det dårlige brødet som tilbys. Har prøvd meg på å lage potetlomper selv, de ble gode men det var det med utseende… tenker en proff baker som deg får det sikkert til å se godt ut i tillegg til å smake… kanskje du kan tenke på det som en sesongvare til neste vår/sommer? Er sikkert på det vil være flere som er interessert…
Og hei på deg PP, du husker sikkert at jeg spurte deg ang. tennene til sønnen min på 3 ½ år, som ble svarte. De er blitt enda mer svart siden den gangen, men i det siste ser det ut til at det har stanset. Men likevel har det som er svart nå ikke blitt bedre på noen måter. Han pusser tenner med kokosolje og skylder med Magnesiumvann på kvelden. Han spiser de matvarene du anbefaler. Jeg vet ikke om han får nok magnesium i seg i forhold til kalsium. Han spiser mye upast. melkeprodukter. Men jeg kan ikke kjøre på med å påføre magnesiumspray på huden hans flere ganger daglig fordi det svir for ille. Han reagerte ikke på det i starten, men etter hvert kunne han ikke tåle det mer. Dermed blir det smøring en gang på kvelden etter han har sovnet inn, og til og med da vrir han seg i søvnen…. Har tynnet ut litt med vann og påfører kokosolje på huden før jeg sprayer.. men prøver å bade annenhver dag til hver tredje i magnesiumbad og han bruker litt magnesiumspray innvendig, fordi jeg sprayer litt oppi når han skal drikke kulturmelk… men er altså litt usikker om det vil være nok og om det kan ha sammenheng med de svarte tennene hans… ? Traff en dame for litt siden og hun sa at sønnen hennes hadde akkurat samme type svarte flekker og hun var hos tannlegen og han slipet det bort… men det kommer tilbake etter 3 til 4 måneder sier hun… men tenker du det vil være dumt å slipe det bort? Det ødelegger jo emmaljen… eneste grunn jeg tenker over det er at han skal begynne i barnehage 1.8. og jeg vil ikke han skal bli plaget av de andre barna bare fordi han har et svart smil.. :/
Ang. tannutvikling hos babyer.. jeg venter veldig på det hos min datter. Hun er blitt et år nå. Jeg har lest om sammenheng mellom utviklingen av sjelen og tenner hos babyer men jeg tror ikke det er noe i veien i denne retningen. Jeg gjør alt for henne at hun skal utvikle seg på best mulig måte også i den retning. Min første fikk sine første tenner med 6 mnd og da fire på en gang og slik fortsatt det… med et år hadde han veldig mange tenner. Problemet med å ikke ha tenner er mest det han hun er oppegående nok til å ville spise selv, plukke mat med hendene og tygge litt, men det meste går jo ikke uten tenner.. hun blir veldig sint pga. det og slår som regel maten av skjeen.. jeg har servert bitte små biter surdeigsbrød med masse smør på ved siden av maten nå fordi da kan hun plukke litt mens jeg tygger for henne og putter i munn inni mellom, men hun blir hard i magen også av disse små bitene, men ikke så ille at det stopper opp helt..
Har forresten hørt at det skal komme et program på tv, el kanskje har begynt allerede, som heter heksedoktorer verden rundt el. noe sånt… kanskje du burde melde deg på ;) På forhånd mange takk for svar :) Annelie
Slenger meg med på ønsket til Annelie, hadde vert supert med pølsebrød, hamburgerbrød, lomper og tacolefser! Det er veldig vanskelig å lage selv og kan godt kjøpe mye på en gang å fryse ned. Sikkert flere en med og annelie som er interessert i det også kan jeg tenke meg (-:
Takk for god quinoa info PP! Laget noen deilige quinoa småkaker for lenge siden som falt i smak hos de fleste. Sluttet pga såpestoffene, men nå som jeg vet hva jeg skal gjøre for å få dem vekk blir det småkaker og litt av hvert her (-:
takk for støtte Frkgammeldags :) jeg kunne også tenkt å kjøpt i større mengder for å fryse ned, og kan jo gå etter bestilling, at folk kan bestille seg en haug med slikt i starten av sesongen... :-) Annelie
Vi kommer til å tilpasse stekingen på produktene slik at de skal være optimal for ettersteking slik at man tar produktet ut av frys eller kjøl og steker det i ovn til det blir gjennomvarmt, da blir det som ferskt igjen.
Dere som etterlyser noe taco-greier - kanskje dette kan være noe å teste ut? Jeg har ikke prøvd selv, men forfatteren kaller disse for "foolproof", og ingrediensene ser også greie ut: http://stupideasypaleo.com/2013/08/23/simple-paleo-tortillas/
Gleder meg masse til dere er i gang med bakeriet, Christer og skal spre ordet til alle og enhver! :-) Slenger meg på ønskene til damene over, tacolefser ol hadde vært helt supert! Og boller etc - som mankjøpe i større kvanta som man kan fryse ned. Lykke til med oppstarten, og måtte alle gå mann av huse for å kjøpe brød fra Bakerrebellene! :-) Benedikte
Eduardo Kohn, "How Forests Think: Toward an Anthropology Beyond the Human" 2013 | ISBN-10: 0520276108, 0520276116 | 259 pages | PDF | 15 MB
Can forests think? Do dogs dream? In this astonishing book, Eduardo Kohn challenges the very foundations of anthropology, calling into question our central assumptions about what it means to be human - and thus distinct from all other life forms. Based on four years of fieldwork among the Runa of Ecuador's Upper Amazon, Eduardo Kohn draws on his rich ethnography to explore how Amazonians interact with the many creatures that inhabit one of the world's most complex ecosystems. Whether or not we recognize it, our anthropological tools hinge on those capacities that make us distinctly human. However, when we turn our ethnographic attention to how we relate to other kinds of beings, these tools (which have the effect of divorcing us from the rest of the world) break down. How Forests Think seizes on this breakdown as an opportunity. Avoiding reductionistic solutions, and without losing sight of how our lives and those of others are caught up in the moral webs we humans spin, this book skillfully fashions new kinds of conceptual tools from the strange and unexpected properties of the living world itself. In this groundbreaking work, Kohn takes anthropology in a new and exciting direction-one that offers a more capacious way to think about the world we share with other kinds of beings.
James Nestor, "Deep: Freediving, Renegade Science, and What the Ocean Tells Us about Ourselves" ISBN: 0547985525 | 2014 | EPUB | 272 pages | 7 MB
While on assignment in Greece, journalist James Nestor witnessed something that confounded him: a man diving 300 feet below the ocean’s surface on a single breath of air and returning four minutes later, unharmed and smiling.
This man was a freediver, and his amphibious abilities inspired Nestor to seek out the secrets of this little-known discipline. In Deep, Nestor embeds with a gang of extreme athletes and renegade researchers who are transforming not only our knowledge of the planet and its creatures, but also our understanding of the human body and mind. Along the way, he takes us from the surface to the Atlantic’s greatest depths, some 28,000 feet below sea level. He finds whales that communicate with other whales hundreds of miles away, sharks that swim in unerringly straight lines through pitch-black waters, and seals who dive to depths below 2,400 feet for up to eighty minutes—deeper and longer than scientists ever thought possible. As strange as these phenomena are, they are reflections of our own species’ remarkable, and often hidden, potential—including echolocation, directional sense, and the profound physiological changes we undergo when underwater. Most illuminating of all, Nestor unlocks his own freediving skills as he communes with the pioneers who are expanding our definition of what is possible in the natural world, and in ourselves.
Making Soda at Home: Mastering the Craft of Carbonation by Jeremy Butler English | 2014 | ISBN: 1592539130 | 160 pages | PDF | 56 MB
An icy cold, carbonated beverage is just the pick-me-up you need when the day really starts to wear you down. So, wouldn't it be even more rewarding and fulfilling if you could make your own from scratch? Crafting a great carbonated beverage is easy! This informative guide to making soda at home is perfect for anyone looking to create delicious artisan drinks with or without a soda machine. Jeremy Butler breaks down the science of carbonation so you can discover recipes that are easily adapted for each of the three methods for carbonation. He even shows you how to make a soda bar, complete with kegerator, in your own home! Offering resources like homebrew forums, shopping guides, and industrial suppliers, all the information you need to make your own soda is right here. Once you master the bubbles, it's time to add the syrups. Making Soda at Home offers over 35 natural and healthy recipes to flavor your fizz. It even provides insider tips on creating your own recipes. Try refreshing coconut-lime or peach sodas on a hot summer day. Tonics like root beer, sassafras, sarsaparilla and ginger ale are delicious with a bowl of popcorn and a movie. Brew expert clones of your favorite dews, peppers, pops, and colas with ease. There's even a recipe for butter beer! Perfect for any do-it-yourself foodie, Making Soda at Home will have you drinking natural homemade soda in no time.
Pete Egoscue, Roger Gittines, "Pain Free: A Revolutionary Method for Stopping Chronic Pain" English | 2000-02-29 | ISBN: 0553379887 | 320 pages | PDF | 17,1 MB
Starting today, you don't have to live in pain. That is the revolutionary message of this breakthrough system for eliminating chronic pain without drugs, surgery, or expensive physical therapy. Developed by Pete Egoscue, a nationally renowned physiologist and sports injury consultant to some of today's top athletes, the Egoscue Method has an astounding 95 percent success rate. The key is a series of gentle exercises and carefully constructed stretches called E-cises. Inside you'll find detailed photographs and step-by-step instructions for dozens of motioncizes specifically designed to provide quick and lasting relief of:
# Lower back pain, hip problems, sciatica, and bad knees # Carpal tunnel syndrome and even some forms of arthritis # Migraines and other headaches, stiff neck, fatigue, sinus problems, vertigo, and TMJ # Shin splints, varicose veins, sprained or weak ankles, and many foot ailments # Bursitis, tendinitis, and rotator cuff problems # Plus special preventive motioncise programs for maintaining health through the entire body.
With this book in hand, you're on your way to regaining the greatest gift of all: a pain-free body
Pete Egoscue, Roger Gittines - Pain Free for Women: The Revolutionary Program for Ending Chronic Pain Published: 2002-01-08 | ISBN: 0553801058 | PDF | 480 pages | 18 MB
“Women today not only deserve but should expect a pain-free, active lifestyle, no matter their age, no matter their previous experience.” Pain Free for Women In his famed San Diego clinic, Pete Egoscue has taught women of all ages and from all walks of life how to use the Egoscue Method for safe, effective, and permanent relief from chronic pain without prescription painkillers, physical therapy, or invasive surgery. Now he shares his specially adapted “Pain Free” program for women to use at home.
Whether you suffer from back or neck pain, joint discomfort or sore knees, or need more stamina, improved balance, and extra strength, here is a revolutionary and proven approach to self-care that promises optimal health through a simple set of exercises that will transform the way you move and feel — forever! Egoscue shows women how to take back their bodies by recovering and restoring a precious health asset — full, free, flexible motion — that he believes has been drastically reduced by our modern lifestyle.
As Egoscue explains, motion not only develops a woman’s body but also maintains and rejuvenates it. Yet as her motion-deprived muscles disengage and weaken, it is common for a woman’s body to lose alignment, leading to repetitive stress injuries, persistent pain, and general bad health. Even the simplest activities — how she sits, stands, walks, works, lifts, and sleeps — can trigger problems. Focusing on proper alignment, posture, and muscle engagement, Egoscue provides simple but powerful techniques to restore flexibility and function while at the same time boosting energy, revving up the immune system, even raising the body’s metabolic rate. The remarkable “E-cises” included within have also been linked to improved ability to fight disease, cope with aging, and recover from accidents and injuries. The “miracle” cure Egoscue offers is, simply, correct motion.
Organized by the seasons of a woman’s life, Pain Free for Women pays particular attention to age-specific concerns such as puberty, childbirth, and menopause, as well as special issues such as arthritis, PMS, and depression. At the same time, Egoscue shows how women can build a framework of healthy movement that will prevent illness and maintain pain-free good health throughout the journey of life.
According to Egoscue, reversing the effects of poor musculoskeletal fitness provides astonishing benefits, including:
•Better balance, posture, and breathing, as well as increased resiliency •Effective and safe weight management •Healthy bone density and visual acuity •Heightened sex drive •Delayed symptoms of aging •Peace of mind and general tranquility Extensively illustrated to demonstrate proper placement, posture, and movement, Pain Free for Women offers women of every age the possibility of feeling better than ever before.
The Diet Cure: The 8-Step Program to Rebalance Your Body Chemistry and End Food Cravings, Weight Gain, and Mood Swings - Naturally By Julia Ross 2012 | 428 Pages | ISBN: 0143120859 | EPUB + MOBI | 3 MB + 2 MB
More than 100,000 copies later, this breakthrough program is more effective than ever— substantially revised and updated to include the author's latest clinical research.
For the more than 160 million overweight Americans, dieting is a failure. Based on more than twenty years of proven clinical results, The Diet Cure's revolutionary approach curbs food cravings and restores the brain's mood and appetite chemistry in twenty-four hours. Beginning with her 8-Step Quick Symptom Questionnaire, celebrated nutritional psychotherapist Julia Ross helps readers identify their unique underlying biochemical imbalances and provides targeted strategies to correct those imbalances using nutritional supplements to jump-start the dietary overhaul. Readers then create their own safe, easy-to-follow plan to end low-calorie dieting and food obsessions for good.
Det er helt supert! Det er halvgrove rundstykker i barnehagen en dag i uken og mine duger ikke i konkurransen. Desverre tåler ikke jenta mi hverken fytinsyre og gluten og hadde du kunne fikse meg noen halvgrove sunne rundstykker fyller jeg opp frysen når barnehagen begynner igjen!! Nå spiser hun speltlomper i barnehagen istede. Synes det er leit, for det får jo henne til å føle seg anderledes en de andre. Og det er ikke så bra..
Vi har jo som du vet en liten "PP fanside" på Facebook og vi som er der inne kan sikkert slå oss sammen å bestille samtidig så får du fylt opp ovnene (-;
Lykke til med oppstarten Christer! Du gjør en kjempejobb:-)
Jeg har i samme slengen et par spørsmål til PP som jeg håper du kan svare på. Det var spennende lesing om Quinoa lenger opp i kommentarfeltet. Brukte det mye før, men har hatt en pause en god stund. Når det gjelder såpestoff, så er det kornene man koker som må skylles først eller må de også bløtlegges? Jeg lurer også på quinoaflak. Er det såpestoff i de også? Jeg har bløtlagt de over natta i vann og eddik og laget grøt. Er det ok?
Ellers så har jeg ei jente på 6 mnd som får en del kraft i middag. Men lurer på hvordan jeg kan tilføre mer magnesiumolje. Hun sitter ikke enda, så vanskelig å ta et langt bad i magnesium når jeg må holde henne oppreist og tenker det svir å smøre på den myke babyhuden. Kan jeg tilsette i vann som hun drikker evt?
Lurer også på hva du tenker om Aloe Vera? Jeg har lest så mye om kokosolje som både solfaktor og på brent hud. Men ser ikke at du nevner aloe vera noe sted. Trodde det var veldig bra for huden.. Tusen takk for all informasjon du oppgir PP.
Ene hunden vår har blitt akutt syk! For et par dager siden gikk hun fra å være en tilsynelatende frisk, glad og aktiv hund til å bli veldig passiv. Hun ble plutselig ¨lavere¨i ganglaget (vanskelig å beskrive, men som om hun underkastet seg en annen hund) onsdag kveld. I løpet av gårdagen ble hun enda lavere. I dag har det akselerert raskt med store balanse og koordinasjonsproblemer. Nå klarer hun ikke gå og det virker som om hun nesten ikke ser. Hun har ikke matlyst, og jeg må løfte både mat og drikke i hånden min opp til henne for at hun skal ta det til seg. Hun er helt passiv, ligger bare på teppet sitt, og løfter knapt på hodet. Vi var hos dyrlege i dag, og hun har tre forskjellige teorier. Alaskan Husky Encephalopathy, tiaminmangel eller polyneuropathy. Har du PP noen tanker om dette. Det er en snart 1,5 år gammel Alaska husky tispe i god form. Hun har hovedsakelig blitt foret på kjøtt fra vom og hundemat, den med laks dessverre. Hun får og noe tørrfor, ca 20% av total formengde. (Har ikke fått mannen helt med på å gi slipp på laksen og tørrforet ennå). Den siste måneden har vi ikke foret med vom og hundemat, men heller fått tak i innmat fra slakteriet. Har jo egentlig i mitt stille sinn tenkt at det er bedre, da der ikke er laks i det, og ikke vitaminisert. Men nå er mannen overbevist om at dette foret er dårligere... Vi har ikke helt samme syn på saken. Nå har i alle fall jeg erklært at jeg forer hunden. Gir henne grovhakket innmat og gelatin foreløpig. Får i henne litt, ikke mye. Er fryktelig redd for at vi holder på å miste henne... Siska
Dette var akkurat det jeg lurte på, men jeg trodde Aloe Vera blir regnet som en planteolje som man ikke bør få i seg/få på kroppen? Jeg har også prøvd å søke på det du har skrevet i tidligere blogger om at kroppen trenger magnesium for å omgjøre sollys til vitamin D, men jeg finner ikke noe forskning på det? Har du noen lenker til forskning eller annet som jeg kan lese?
Tusen takk for svar PP. Jeg har ikke rukket å lese alt om fytinsyre osv på westonprice sin nettside, men er på saken:-) Jeg har scrollet ned til der det står om quinoa og leser at man kan "fermented with whey 16-18 hours". Så da blir jeg litt usikker på hvordan jeg fermenterer eller melkesyregjærer quinoa med myse. Ser at de skriver om bløtlegging også så da betyr det at det ikke er det samme. Jeg vet hvordan jeg fermenterer grønnsaker, men å bløtlegge i vann og litt myse i 16-18 timer er vel ikke å fermentere eller?
Jeg har et spørsmål til angående surdeigsbakst. Kanskje bakermester Christer vil svare:-) Eller PP:-) Jeg lager surdeigsrundstykker og erfarer at jo mer væske/vann jeg har i deigen, jo mer hever den. Men da flyter rundstykkene utover brettet og blir mer som pitabrød i form. Hvis jeg vil ha de litt høyere og har fastere deig erfarer jeg at den ikke hever og blir da usikker på om surdeigen egentlig fungerer. Er det sånn at man må se at deigen hever for å vite at det blir skikkelig surdeigsbakst av det? Jeg vet at starteren jeg har er bra så er ikke den det står på. Takk igjen for linkene du la ved i svaret ditt PP.
Sprettsnurreriet; magnesium er nødvendig for å omdanne vitamin D fra mat eller dannet fra kolesterol i hudceller til hormonformen. Magnesium er også helt nødvendig for at kroppen skal produsere kolesterol. Sollys omdannes ikke til vitamin D, men setter i gang reaksjonen i kolesterolet som fører til vitamin D produksjon. Og da hormonformen av vitamin D, og ikke vitamin D som vi f.eks får fra mat.
Aloe vera er en plante, ikke planteolje, og det som selges som aloe vera er saften av planten. Aloe vera er en såkalt sukkulent, hvilket betyr at den inneholder mye vann, akkurat som kaktuser, som også er sukkulenter.
Vigdis; bløtlegging med vann og myse er det samme som gjæring all den tid melkesyrebakterier i mysen setter i gang gjæringsprosessen
Tusen takk for svar. Lite tilleggsspørsmål da ang. vitamin D. Hva brukes hormonformen av vitamin D til og hva brukes vitamin D i fra mat av kroppen? Trenger man begge deler? Kan den ene ta over fra den andre? Har lest forskning om at selv folk i land med mye sol har vitamin D mangel, betyr det da at de sannsynligvis ikke har nok magnesium? Men lurer fortsatt på om du har noe forskning som viser at man trenger magnesium for at vitamin D skal gjøre jobben sin. Sa nemlig dette til en lege som så rart på meg for det hadde jo han som var lege aldri hørt om. Ikke at de har satt seg så inn i så mye......
Aloe Vera er en plante ja, det visste jeg jo:) Men trodde at juicen derfra mer var å regne som en olje. Så da er det egentlig bra å blande aloe vera og kokosnøttolje som for eksempel ettersolkrem mener du?
Jeg plages litt med tette avløp etter innføring av kokosnøttolje, selv om jeg prøver å ikke ha så mye i vasken blir det litt med håndvask og vask av ansikt med kokosnøttolje. Noe som har gode råd?
Et lite spørsmål til slutt til deg PP. Kan man blande kokosnøttolje og magnesiumolje og smøre kroppen med før ute i solen?
Awesome Coconut Milk Recipes: Tasty Ways to Bring Coconuts from the Palm Tree to Your Plate by Instructables.com, Nicole Smith 2014 | ISBN: 1629147559 | English | 176 pages | EPUB | 15 MB
With Instructables.com Awesome Coconut Milk Recipes, you’ll be able to whip up anything from delicious soups to delectable desserts in no time flat! From massaman curry to creepy eyeball panna cotta, these recipes all have one thing in common: the use of coconut milk. This non-dairy milk has grown in popularity over the last few years thanks to its rich nutrients and delicious flavor. With this handy guide, the authors of instructables.com will teach you to make such delightful meals as:
• Green Thai Chicken Curry • White Gazpacho • Sweet Potato Ravioli with Coconut Curry Sauce • (Pi)na Coladas • Green Tea Mochi Cake • 100 Calorie Peanut Butter Chocolate Popsicles • And much more! With Awesome Coconut Milk Recipes, you could make a three course meal using coconut milk as a jump-off point. With these fifty recipes, you can get a taste of the tropics in a number of ways, and all of them are delicious!
Wisdom for Hen Keepers: 500 Tips for Keeping Chickens by Chris Graham 2013 | ISBN: 1621137627 | English | 288 pages | PDF | 23 MB
Keeping chickens in your own backyard, whether out in the country or right in the heart of the city, is all the rage these days. In this delightful collection of 500 chicken-raising tips, expert poultry fancier Chris Graham provides all you need to know to get started in this rewarding hobby. For easy reference, the tips are divided into ten chapters, covering all aspects of chicken keeping, from coops and equipment through choosing chickens for eggs and meat to feeding chickens and breeding and showing. The tips are grouped logically so that beginners can build their knowledge gradually, while old hands might prefer to dip in and out at random or refer to the index to access specific topics. The tips are accompanied by simple annotated diagrams where required, and a series of specially commissioned linocut prints by printmaker Melvyn Evans rounds out this charming package.
Og ifht å smøre seg ned magnesium sammen med kokosoljen, tenkte jeg ikke som solbeskyttelse men mer om det ikke var bra for opptaket av magnesium eller lignende å gå ut i solen med oljen på kroppen:)
Tusen takk for Magnesiumtips. Skal prøve Mag Ion greia. Har allerede begynt å gi ham magnesiumolje i vann til maten, men lurer på om det er like greit å gi det med litt melk istedenfor vann, fordi det kamuflerer smaken litt mer, eller er det f.eks. greit å ha i en dråpe eterisk peppermynte olje, eller vil det ha en negativ effekt?
Vil det være lurt å spraye litt magnesiumolje i all drikke som drikkes i løpet av dagen, altså også drikke utenom måltider, eller vil det bare bli tatt opp i kroppen sammen med et måltid? Tenkte bare på det fordi det vil jo ikke smake så ille om man tynner det ut i en hel mugge, istedenfor å ta det med bare litt drikke…
Jeg uttrykket meg kanskje litt utydelig, jeg mente tennenes utvikling hos spedbarn og sammenhengen mellom sjelens utvikling, eller også den generelle, og ikke tennenes utvikling hos større barn :-) som jeg har lært og observert er det slik at barn som blir godt tatt være på får tenner tidligere, snakker tidligere, går tidligere… osv… i motsetning til barn som blir overlatt mye til seg selv og som blir bortplassert i vogn og seng hele tiden, hos dem er utviklingen forsinket. Men jeg gjør jo ikke dette og likevel er utviklingen til min datter forsinket. Men jeg tenker at det kanskje også har å gjøre med at hun ble født for tidlig. Problemet med å ikke ha tenner er jo at hun ikke kan tygge de animalske matvarene selv, og jeg må tygge alt for henne, men hun vil ikke ha tygget mat lenger, jeg prøver jo å gi det jo likevel, men må avlede med noe, og da gir jeg små biter surdeigsbrød med smør (som hun jo får most med gommen) i TILLEGG til at jeg tygger animalske matemner for henne og putter det i munnen mens hun er opptatt med brødbitene, men om hun hadde hatt tenner hadde jeg jo sluppet å gi henne brødbiter, da kunne hun plukket spekepølsebiter og ostebiter, kjøtt og fisk …. selv. Derfor altså venter jeg så mye på at hun skal få tenner. Det har ikke skjedd noe på leeeeenge i munnen hennes og jeg bare undrer meg over hvor det blir av de tennene hennes…
Jeg gir ikke brød, korn osv. som hoved-næringskilde og i hvert fall ikke til en baby :-) kun som du sier animalske matemner, mest mulig tradisjonell tilberedt, innmat ettersom hvor mye jeg får tak i, smør, ost, kokosolje, fermentert torskeleverolje, til drikke hjemmelaget kulturmelk, kraft…. Tenk deg at jeg har skjønt det, at alle måltider må inkludere animalsk protein og metter fett ;-P
Forresten, jeg skrev at utviklingen til min datter er forsinket. Jeg mener kun fysiske utviklingen, mental er hun akkurat der hun burde være, og kanskje til og med forut sin alder. Det er altså ingen tegn til såkalt hjerneskade el fødselsskade, takk og lov. Fysioterapeuten gjorde meg oppmerksom på at hun belaster den ene foten feil. Når jeg holder henne i hendene for at hun kan øve seg med å gå, vrir hun den høyre foten til utover og belaster den bare på innsiden, hvis du skjønner hva jeg mener… det var det fysioterapeuten sa. Hun mente at det ikke er noe man kan gjøre noe med uansett og i hvert fall ikke så lenge hun er så liten enda. Har du noen tanker rundt dette? Jeg tenker jo bare at det er litt dumt hvis datteren min trener seg opp på feil måte… hele muskelutviklingen blir jo påvirket av en feil holdning.
Et lite spørsmål til, jeg har kyllinger og de går helt fritt. De er ikke så liten lenger, er nok små høner snart. De har et lite hus de går inn om natten, men har hatt litt problemer med at det kommer skjærer og spiser maten dems, de prøver å forsvare seg mot dem, men det går ikke alltid bra. Jeg pleier å sette maten utenfor huset, men selv om jeg setter det i huset kommer skjærene inn der. Har også hatt hoggorm, men den tok mannen min og avlivet, jeg synes det er synd, men han mente dette var eneste løsningen for at den ikke skulle komme inn til kyllingene… hva kan man gjøre for å holde disse dyrene unna? Jeg tenker litt over å bygge et stort nettingbur, men netting på toppen også, slik at det ikke kan komme andre dyr inn. Men hvor stort burde et slikt bur være hvis man tenker å ha ca 25 til 30 høner? Jeg er litt usikker på hvor mye plass de burde ha å gå på… vil jo ikke ende opp som dyreplager :-) hvor mange haner tenker du er passe på 25 høner, 2 til 3 kanskje?
Melk går bra, og sikrer opptak da flere substanser i melken binder magnesium i tarmen. Peppermynteolje er også ok.
Jeg skjønner fremdeles ikke hva tenner har med sjelens utvikling å gjøre? Jeg som sjel er meg, på det nivået jeg har våknet opp til og erkjenner som meg selv og min virkelighet. Tennene mine har ikke noe med meg som bevissthet å gjøre, og heller ikke barnetenner med barns bevissthet. Jeg regner med, ut fra det du fortsetter å skrive, at du egentlig snakker om sinnet/psyken, men fremdeles er det ingen logikk i en sammenheng.
Kun kosthold og næring, og disses virkning på hormoner og kroppslige substanser har med den rent fysiske utviklingen å gjøre, hvor selve miljøet (inkludert foreldrenes forhold til barnet) kan være en støttende og stimulerende, eller negativ og hemmende faktor.
Om hun er et kommende bøllefrø, så er det mye mulig hun venter med tannutviklingen bare for å trekke i deg, som er så opptatt av tennene hennes!
Magnesium blir kun tatt opp via måltider når det tas oralt, da magnesium må ha magesyre for å fordøyes. Unntaket er om magnesiumet tas med surmelk, kefir, yogurt eller melkesyregjæret mat og drikke, da substanser i disse, deriblant aminosyrer, kort og mellomkjedet fett, organiske syrer, peptider, samt enzymer, binder magnesiumet og sikrer opptak.
Hva gjelder benet hennes, har du fått sjekket om bekkenet hennes er i naturlig stilling?
Høns kan ikke forsvare seg mot skjærer, og skjærer kan drepe hønsene. Især når de ikke er fullt utvokst.
Hver høne trenger ca 2 kvadratmeter for seg selv, i følge atferdsforskning. I tillegg kommer ekstra behov for enkelte høner lavere i hakkeordenen, som kanskje må ha mer plass for å få være i fred fra høner som plager dem. Hva som vokser i hønsegården spiller også en rolle for hvor stor plass de trenger, da f.eks mye syrer, høymoler (inneholder oksalater, som binder kalsium) eller soleier (inneholder ranunculin som gir betennelse i fordøyelsen) gir lite næring i forhold til lavtvoksende gresstyper, ugress og urter. Sandkasse for støvbading må også ha plass, og gjerne noen småområder på størrelse med blomsterbed, hvor man kontinuerlig legger kompost, diverse mat og hageavfall, husdyrmøkk (inkl. hønsemøkk), sagspon, papp og papir, m.m oppå jorden, slik at ”bedene” blir fulle av meitemark som hønsa kan grave fram selv. Eller hvor man selv graver og vender jorda, slik at hønsene kan forsyne seg selv med meitemarker.
Why Dogs Hump and Bees Get Depressed: The Fascinating Science of Animal Intelligence, Emotions, Friendship, and Conservation by Marc Bekoff 2013 | ISBN: 1608682196 | English | 400 pages | EPUB | 0.75 MB
In 2009, Marc Bekoff was asked to write on animal emotions for Psychology Today. Some 500 popular, jargon-free essays later, the field of anthrozoology — the study of human-animal relationships — has grown exponentially, as have scientific data showing how smart and emotional nonhuman animals are. Here Bekoff offers selected essays that showcase the fascinating cognitive abilities of other animals as well as their empathy, compassion, grief, humor, joy, and love. Humpback whales protect gray whales from orca attacks, combat dogs and other animals suffer from PTSD, and chickens, rats, and mice display empathy. This collection is both an updated sequel to Bekoff ’s popular book The Emotional Lives of Animals and a call to begin the important work of “rewilding” ourselves and changing the way we treat other animals.
The Spark: A Mother's Story of Nurturing Genius by Kristine Barnett English | April 9, 2013 | ISBN: 0812993373 | ISBN-13: 9780812993370 , 9780679645245 | 272 pages | EPUB | 5,1 MB
Kristine Barnett’s son Jacob has an IQ higher than Einstein’s, a photographic memory, and he taught himself calculus in two weeks. At nine he started working on an original theory in astrophysics that experts believe may someday put him in line for a Nobel Prize, and at age twelve he became a paid researcher in quantum physics.
But the story of Kristine’s journey with Jake is all the more remarkable because his extraordinary mind was almost lost to autism. At age two, when Jake was diagnosed, Kristine was told he might never be able to tie his own shoes.
The Spark is a remarkable memoir of mother and son. Surrounded by “experts” at home and in special ed who tried to focus on Jake’s most basic skills and curtail his distracting interests—moving shadows on the wall, stars, plaid patterns on sofa fabric—Jake made no progress, withdrew more and more into his own world, and eventually stopped talking completely. Kristine knew in her heart that she had to make a change. Against the advice of her husband, Michael, and the developmental specialists, Kristine followed her instincts, pulled Jake out of special ed, and began preparing him for mainstream kindergarten on her own.
Relying on the insights she developed at the daycare center she runs out of the garage in her home, Kristine resolved to follow Jacob’s “spark”—his passionate interests. Why concentrate on what he couldn’t do? Why not focus on what he could? This basic philosophy, along with her belief in the power of ordinary childhood experiences (softball, picnics, s’mores around the campfire) and the importance of play, helped Kristine overcome huge odds.
The Barnetts were not wealthy people, and in addition to financial hardship, Kristine herself faced serious health issues. But through hard work and determination on behalf of Jake and his two younger brothers, as well as an undying faith in their community, friends, and family, Kristine and Michael prevailed. The results were beyond anything anyone could have imagined.
Dramatic, inspiring, and transformative, The Spark is about the power of love and courage in the face of overwhelming obstacles, and the dazzling possibilities that can occur when we learn how to tap the true potential that lies within every child, and in all of us.
Advance praise for The Spark
“The Spark is about the transformative power of a mother’s unconditional love. If you have a child who’s ‘different’—and who doesn’t?—you won’t be able to put it down.”—Sylvia Nasar, author of A Beautiful Mind and Grand Pursuit
“The Spark describes in glowing terms the profound intensity with which a mother can love her child.”—Andrew Solomon, author of The Noonday Demon and Far from the Tree
“Every parent and teacher should read this fabulous book!”—Temple Grandin, author of Thinking in Pictures and co-author of The Autistic Brain
Til PP, Jeg er ivrig leser av dine kommentarer av diverse blogger,. Takker deg for den informasjonen du deler. Jeg har lest i en kommentar forfattet av deg at en tidsfrist på en sak ble satt uten at du visste dette. Jeg ser i lokalavisen til gjeldende by at disse sakene kan eller er åpnet igjen. Ville bare gi deg beskjed så du har mulighet til å få oppreisning. Vennlig hilsen mor til 2 i din gamle hjemby.
Takk for at du tenker på meg! Jeg kom over en artikkel om dette i går, mens jeg søkte på noe helt annet. En ”skjebnens tilfeldighet” mao. Jeg har allerede tatt kontakt med advokaten som nevnes i artikkelen, og hun håper på gjenopptakelse til høsten. Hun vil også få en journalist i avisen til å skrive om hennes klient, og kanskje meg også, slik at det blir skapt blest om saken, og dermed press på politikerne. Jeg vet også at det er flere andre som av forskjellige grunner ikke fikk søkt før fristen gikk ut, og som fikk avslag på søknadene pga at de var for sene. Hvorfor de ikke søkte mens de kunne vet jeg ikke, da jeg har dette fra Odd Kristian Reme, og derfor ikke vet hvem disse personene er.
PP, Det var da så lite, og du hadde jo fått det med deg du også. Slike "tilfeldigheter" tror jeg er alt annet enn det. Det er første gang jeg skriver noe på en blogg, jeg er litt sky sånn. Dette var såpass viktig informasjon til en som hjelper og gir til så mange mer eller mindre takknemlige sjeler, at jeg måtte hoppe i det. Glad du fikk beskjeden min, jeg håper rettferdigheten seirer. Med vennlig hilsen mor til 2 i din gamle hjemby.
Jippijaja, PP, så herlig ! Vi er sikkert mange som har tenkt på denne saken og krysset lemmer og fingre og alt som er, etter det ble snakket om tidligere, nå ble jeg virkelig glad ! :-) Som damen her sier; pøh, tilfeldigheter schmilfeldigheter.. Og gi den ørna en high five sier jeg bare ;-) masse lykke til med dette nå ! Marianne
Husk nå på at dette med å krysse lemmer lett, alt for lett!, gir lite moro i høyet. Kryss heller alt annet, så slipper jeg å være kilde til redusert moro og livsnytelse!
Tilfeldigheter...jeg vet jo selv hvordan tingenes orden funker, og er selvfølgelig helt enig. Skjønt av og til går denne ordenen litt vel treigt.
Jeg regner med at oppreisningsordningen gjenopptas om aviser skriver om saken, og da er jeg garantert en minstesum på 500 000. Jeg hadde fått mer, opp til 725 000 om jeg hadde vært utsatt for seksuelt misbruk eller gjentatt grov vold. Men 500 000 blir jo noen middager på Ritz, og et par runder på by’n!
Jeg kommer til å bruke de fleste pengene på å bli ferdig på gården, samt kjøpe meg en ekstra liten hytte, brakke eller husvogn hvor jeg kan få være for meg selv når jeg har behov for det. Dette delvis fordi jeg trenger å være alene, og gruble og tenke, fordi jeg er skrudd sammen slik mentalt pga oppveksten min (post-traumatisk stresslidelse i følge psykologien og astrologien skylder på fiskemåne, og numerologien på 7-talls karakter-/livskarmatall), og delvis fordi jeg ikke får til å skrive bøker når jeg blir forstyrret hele tiden av min samboerske eller ting som skjer rundt meg. Når jeg skriver, så ser jeg mange sider etter hverandre i tankene mine, og også mange fakta og saker og ting som er relevante for disse. Jeg kan ha mange temaer i hodet samtidig, og se sammenhenger og helheter som går de fleste hus forbi, og kan da skrive i timer, gjerne hele dager, i strekk uten pause, mat eller engang dobesøk. Men, blir jeg bare det minste forstyrret, så raser liksom alt sammen, og jeg mister oversikten. Hvilket er hvorfor jeg ikke har fortsatt skrivingen etter at jeg flyttet på gård.
Apropos ørner, så er der 2 nye unger i år, og som vi kan se på så mye vil vil fra stuevinduet. Kommer en av dem flygende for en ”høy klo-fem” så skal jeg gripe dagen. Neisann, gripe kloa!
Hei igjen PP, nei jeg har aldri mailet,snakket eller møtt deg tidligere. Hadde jeg hatt mailadressen din, hadde jeg sendt meldingen til deg der:) Mine to er 5 og eldste blir 7 i morgen, så her er det dekking av langbord og bursdagspynting på agendaen i kveld. Feststemt hilsen fra mor til 2 i din gamle hjemby.
Hei igjen PP, nei jeg har aldri mailet,snakket eller møtt deg tidligere.Hadde jeg hatt mailadressen din, hadde jeg sendt meldingen til deg der:)Mine to er 5 og eldste blir 7 i morgen, så her er det dekking av langbord og bursdagspynting på agendaen i kveld.Feststemt hilsen fra mor til 2 i din gamle hjemby.
Ok, da er det mao minst 2 mødre med minst 2 barn i Stavanger :-) Hun jeg tenkte på fikk tvillinger kort etter omlegging til tradisjonskost, og da etter å ha hatt problemer med å bli gravid i årevis.
Hehe, ja skal huske det til en neste gang, da krysser jeg øynene istedet så får vi se hvordan det går :-)
Forstår deg godt. Ja, campingvogn/husvogn er kule greier, et mobilt annet hjem liksom :-) tror campingvogn er det nye store snart, folk kommer til å bli lei av alskens spesialturer og "riktige" feriemål osv. Det høres som en fin seilas fremover nå da :-) Veldig gode nyheter- Høy klo herfra ! Marianne
Svar nei på første spørsmål, da mitt fokus er å anbefale næringsrik kost som gjør mennesker i stand til å ha det godt og føle ekte livsglede og velvære.
En person som spyr ut så mange bøker som forfatterinnen har gjort, og om utallige variasjoner av samme tema, anser jeg som enten overflatisk eller som en grådig person som vil tjene så mye som mulig på så mange bøker som mulig. Især når bøkene kommer med så korte mellomrom. Jeg har ikke lest noen av bøkene, kun resymeène, og deler noen av, men langt fra alle, hennes synspunkter. Deriblant at ens forhold til matemner og kosthold, samt til det å nære eller ikke nære seg selv, gjenspeiler undertrykte eller forvrengte følelser som skyldes konflikter, problemer, misnøye, sorg, ensomhet, etc i ens liv som helhet.
Jeg er uenig i at ens tanker og følelser kan forklare alle holdninger til og/eller avhengighet av spesifikk mat eller drikke, da dette med trøstespising, komfortmat og andre negative forhold til mat langt oftere skyldes næringsubalanse, som videre fremmer hormonell og neurotransmitterubalanse. Og som, av personen/sinnet/kroppen, oppfattes som stimuli eller beroligende/avslappende, etc når personen spiser eller drikker det som stimulerer eller føles godt. Det trenger derfor ikke være en masse sjelelige eller åndelige aspekter involvert, heller ikke ens forhold til Gud (som uansett er nøyaktig det samme som ditt forhold til deg selv, da du er et fragment av livets kilde, eller, sagt på en annen måte; et fragment av universet idet dette skaper og opplever seg selv som menneske). Om du f.eks er avhengig av cola light, så skyldes dette mer virkningen de syntetiske aminosyrene i aspartam har i hjerne og nervesystem enn ditt ubalanserte forhold til Gud eller skaperverket. Og er karbohydrater eller søtsaker din ting, så har dette også klare kjemiske årsaker, så vel som følelsesmessige årsaker. Men da begge samtidig, og ikke bare den ene av disse. Selvfølgelig velger du som bevissthet/sjel alt du som ytre personlighet opplever og går gjennom av både godt og vondt, men da fordi alt har en større hensikt, og ikke fordi du f.eks på hvor i helv... Gud har tatt veien.
Jeg har jobbet med mange opp gjennom åra som hadde både spiseforstyrrelser, diverse avhengighetsforhold til mat og drikke, så vel som forskjellige grader av psykiske problemer, og selv om jeg også hjalp en god del av disse menneskene med å finne ut av seg selv psykisk, så er min erfaring at så lenge man nærer kroppen optimalt, så vil slike negative, undertrykte (eller ikke vedkjente) og/eller hemmende følelser, eller følelser som egentlig skyldes at man har ”frosset” kreativitet, skapertrang, reelle behov, talenter og evner, lyster og laster, m.m, dukke opp i lyset. Ofte litt etter litt, og gjerne gjentatte ganger om personen ikke umiddelbart oppfatter dem, og for andres vedkommende gjerne som lyn fra klar himmel, i betydning alt på en gang. Jeg pleier å oppmuntre dem jeg veileder om å være obs på slike følelser, impulser, behov, naturlige tiltrekninger, etc når de starter et nytt liv gjennom kostomlegging, men ser det ikke som viktigst at de først bearbeider følelser relatert til mat og drikke.
Dette fordi jeg ikke kan vite med sikkerhet om jeg snakker med den ekte personen, eller kun en versjon av denne, som pga indre konflikter og/eller konkrete kjemiske ubalanser er opphengt i og avhengig av diverse former for ytre stimuli. Avhengighet av og forhold til mat og drikke generelt, og som ikke skyldes indoktrinering (hvilken mat som er sunn, usunn, full av kjemikalier, etc) er som regel like vanskelig for en person å vedkjenne seg som avhengighet til rusmidler. Og akkurat som personer som er ruset, så vil de fleste mennesker som har sterke avhengighetsforhold til mat og drikke, være ”påvirket” av dette kjemisk og følelsesmessig, og dermed ikke være mottakelig for å se ting klart. Den ekte personen kan gjerne velge bevisst å fråtse i mat, sex, alkohol, etc, men lar seg ikke fange av, og bli dominert av dette, hvor den ”uekte” personen befinner seg midt i det selvvalgte ”slaveriet,” og derfor ikke i stand til å forholde seg til det.
Først når en person begynner å bli velernæret, er personen mer i harmoni og balanse følelsesmessig. Og da ser som regel personen selv hvilke atferdsmønstre som dominerer ham eller henne. Og da kan også de fleste personer fritt og bevisst velge om de vil fråtse i og kose seg flate med noe som helst, uten å miste seg selv i prosessen.
Sagt litt kortere så stoler jeg mer på en person som forteller meg at jeg kan spise meg frisk fra en alvorlig sykdom i løpet av f.eks noen uker med næringsrik kost, enn på en person som ber meg om å bruke en så og så stor del av livet mitt på å revurdere mitt forhold til Gud, meg selv, venner, familie, samfunn, verden, religioner, etc før jeg kan bli frisk. Især når denne personen skriver X antall bøker om dette, og gjerne promoterer sine egne bøker i samtlige andre bøker han eller hun har skrevet. Eller promoterer kosttilskudd, terapiutstyr, medlemsskap i diverse klubber og foreninger, etc. Hvem tjener på informasjonen som presenteres, og hvem tjener på at man leser bok etter bok om det samme temaet?
Men hvordan skal man angripe dette om det er nettopp ens forhold til mat som hindrer en i å spise seg frisk? En kan jo spise så optimalt som en bare vil, men dersom en ikke klarer å holde seg borte fra jevnlig fråtsing i matemner som inneholder skadelige substanser, så vil en jo aldri bli så velernært at disse problemene vil forsvinne av seg selv.
Hurra for at refferdigheten seirer! Glad på dine vegne, PP og ønsker deg masse lykke til! God sommer til PP, Christer og alle som henger her inne :) Benedikte
Det avhenger av matemnene, og fråtsing i ny og ne motvirker ikke den samlede virkningen av kostomlegging. Utsetter den litt kanskje, men kun for en stund.
Og heller enn å lese hva andre mener om hva dine behov for mat og drikke skal eller ikke skal bety, så kan du når som helst finne ut av dette selv gjennom å observere tanker og følelser du opplever før, i løpet av og etter fråtsingen. Hvilke behov er maten substitutt for, eller hvilke følelser gir maten deg som du ellers ikke får oppleve, er spørsmål du kan ha i bakhodet
Takk takk takk, du har så rett :-) Jeg har jo forsøkt å legge om kosten i godt og vel et år nå uten noe særlig tegn til bedring, fordi jeg stadig ender opp med å sabotere for meg selv. Håpet er at selvsabotasjen kan ta slutt dersom jeg finner ut hva slags behov den fyller i meg. Men da skal jeg heller vende meg til mine egne tanker etter svaret, fremfor alle andres :-)
Mente ikke campingvogn som "et egg" slik som i gamledager,men forstår hva du mener med at inventaret kommer i mot en :-) Denne er jo i et litt annet kaliber, med inkludert mulighet til "utsikt over fjorden"..hehe.. http://www.oa.no/Innenriks/article2971173.ece
Mens jeg er her og henger, synes å huske at du har skrevet om arsen i ris et eller annet sted, men kan ikke finne det igjen, om det stemmer. http://www.nrk.no/livsstil/advarer-mot-risdrikk-til-barn-1.11030225, dårlig artikkel dette, men bare som et eksempel på det man kan komme over av søk om uorganisk arsen i ris, hva/ hvordan anbefaler du å gjøre dette ift ris/risnudler ? Vil et næringsrikt kosthold kunne avgifte slikt, eller hva slags ris bør man i såfall velge helst ? Kjøper mine risnudler på asiatisk butikk i nærheten. Marianne
Drink the Harvest: Making and Preserving Juices, Wines, Meads, Teas, and Ciders by Nan K. Chase, DeNeice C. Guest English | 2014 | ISBN: 1612121594 | 232 pages | PDF, EPUB | 55 MB, 30 MB
Preserving the harvest doesn't have to stop with jam and pickles. Many fruits, vegetables, and herbs can be made into delicious beverages to drink fresh or preserve for later -- a healthy and inexpensive alternative to store-bought drinks. Drink the Harvest shows you how to create juices, ciders, wines, meads, teas, and syrups to savor any time of year. From strawberry juice to pear cider, dandelion wine to spiced apple mead, citrus peel tea to kombucha, you'll love these delicious recipes. You'll even discover how to create your own backyard beverage garden and how to harvest ingredients for maximum flavor and quantity.
Utsikt over fjorden? Man kan dra ikke dra rundt på et jævl.. romskip heller! Koster sikkert en milion i billettpris på hver norske ferje. Den var stor, og har sikkert plass til en svingom, kanskje til og med en mikrofest, men gutlarina så klabb og babb det må være å kjøre rundt med den.
Flere aminosyrer (mao animalsk protein), vitaminer, mineraler så vel som melkesyrebakterier (tarmflora, surnede melkeprodukter, melkesyregjæret mat og drikke), avgifter arsenikk og/eller reverserer eller reparerer skadevirkningene av arsenikk. Så ris og risnudler som ellers ikke inneholder enzymhemmere eller transfett går helt fint så lenge kostholdet som helhet er næringsrikt.
Drittsekkene i mattilsynet burde heller advare folket mot arsenikk i kjemisk gjødsel og sprøytegifter, samt medikamenter, men gjør de det går de i mot dem som styrer og eier dem. Det er en viss mulighet for at hovedpoenget med artikkelen er å pense forbrukere inn på soyamelk, gjennom å advare mot alternativet rismelk. Dvs at artikkelen kun har som poeng å promotere Monsanto's soyaprodukter, gjennom å skape frykt mot alternativer.
Hehe ! tenkte det samme; Apollo 14 er klar for utskyting langs riksvei 7, unna vei !
Ja, tusen takk for svar ang arsen, vet at artikkelen var lavmål, og å råde barn under 6 (og alle andre for den saks skyld) til soya som erstatninger for noen som helst er regelrett skammelig, jo mer jeg har fått "øynene opp" jo mer slike u-råd synes jeg jeg ser her og her, og nrk-info er det jo veldig mange som leser også, hårreisende alt slikt egentlig mtp alle som "ikke vet bedre". Marianne
PP, kan jeg stille deg et kombucha-spørsmål? Scobyen min har fått hvite lodne flekker som jeg regner med er mugg. Men kan moderen skylles og brukes i neste runde? Det står litt forskjellig rundt om på nettet, men de fleste sier kast hele greia og begynn på nytt med ny scoby :(
Det gleder meg noe helt enormt å lese her at denne saken kommer til å bli gjenopprettet! Det var noe med den ørnen, ja - det VAR det virkelig. Dette var virkelig gode nyheter, PP. Jeg er utrolig glad på dine vegne!
Ja om du spiser mye fiskelever eller rogn, og nei ellers så lenge du er syk. Og du må også ha vitaminene A og K2 sammen med vitamin D, da disse vitaminene jobber sammen. Du trenger også kalsium og magnesium, da magnesium er nødvendig for at vitamin D omdannes til hormonformen calcitriol i kroppen. Kalsium danner kun nye benceller sammen med vitamin D og K2.
Moderen kan skylles og brukes på ny. Det du kaller scoby er det samme som moderen i forbindelse med kombucha. Søk på kahmgjær/kahm yeast og se om det er hva du har, da det ikke er sikkert du har muggsopp
Det er langt fra sikkert at ordningen gjenopptas, men om aviser skriver om dem som ikke fikk oppreisning, og klarer å holde liv i "saken" lenge nok, så er det god mulighet for at politikerne ser seg nødt til å gjenoppta det hele.
Ja, jeg fikk med meg at saken ikke var gjenopptatt enda, men jeg regner med den blir det. Og det ordner seg alltid for snille gutter, gjør det ikke? ;-) Jeg krysser fingrene, men kan ikke hjelpe for å være glad for jeg har en god følelse her :-)
Organic Vegetable & Fruit Growing & Preserving Month by Month by Alan Gear English | 2011 | ISBN: 1906787921 | 288 pages | EPUB | 1,4 MB
Written by two acclaimed organic gardening experts, this is a book to trust, with its information presented in a clear, concise and logical way, including useful nutritional data. This organic kitchen garden manual enables first-time gardeners or green-fingered old hands to grow and eat wonderful fresh organic produce all year round. It begins with general advice on organic gardening practice, including information on choosing tools, planning the plot, selecting the best varieties, preparing the soil, combating pests and diseases, harvesting, and more. It then advises the reader on what jobs to do when, in a well laid out 'Month-by-Month' section, which also contains special features and insights, hints and tips. This is followed by an alphabetic 'Crop-by-Crop' section, listing 70 individual vegetables, fruits and herbs, each with its own particular information on sowing, planting, harvesting, specific pest control techniques and a selection of the most reliable varieties. Next comes a 'Storing and Preserving' section, including storing crops like onions carrots and apples; making jams, chutneys and special oils and vinegars; freezing all sorts of vegetables and fruits; bottling a variety of crops; and drying herbs and fruits. This absorbing book can be enjoyed on the sofa, or taken into the kitchen or garden for instant reference. It is one of the most useful tools a gardener could ever wish for.
Takk for kjapt svar! :) Ser at jeg gikk litt i surr språkmessig etter å ha tittet rundt på amerikanske nettsider i timesvis.. Det var den nye på toppen som fikk mugg, mens den "gamle" som lå nedi glasset så helt fin ut - så den brukte jeg videre i ny runde. Har sett på hundreogørtogførti bilder og måtte til slutt vedkjenne at det nok var mugg. Har hatt kahmgjær på grønnsaker et par ganger, men disse flekkene var mye mer hårete og jeg tror jeg kunne skimte noe litt grønlig i den ene også.
Ellen
P.S. Og så henger jeg meg selvfølgelig på alle lykkeønskinger når det gjelder gjenopptakelse av barnehjemssaken!
Kun garvestoffer meg bekjent, men jeg vet ikke om det er slike som binder næringsstoffer eller ikke. Tradisjonelt har brennesle alltid blitt gjæret eller melkesyregjæret når den har blitt brukt som drikke, og ellers kokt sammen med litt salt (mineraler) og spist med animalske matemner og/eller melkeprodukter. Det er mye mulig at man i eldre tider kjente til at enkelte garvestoffer i brennesle kan binde mineraler, siden alle oppskrifter konsekvent anbefaler salt og enten varmebehandling eller gjæring/melkesyregjæring.
Om du er ute etter magnesium, som daddelsjefen ovenfor, så er kraft og/eller beinmel enn mye bedre kilde.
Jeg promoterer tradisjonskost, ikke kosttilskudd eller spesifikke matemner på bekostning av andre. Av den grunn er jeg ikke for symptombehandling, men foretrekker å veilede mennesker som velger å forandre kostholdet for å bedre helsa si, heller enn å ty til kosttilskudd eller fokusere på enkeltmatemner. Fullt og helt, ikke stykkevis og delt!
Årsaken til urticaria er mangel på vitaminer som bl.a B12 eller D. Men, begge disse vitaminene trenger bl.a magnesium for å virke som de skal i kroppen, og hvor vitamin B12 trenger å jobbe B9/folinsyre, trenger vitamin D vitaminene A og K2. Magnesium trenger bl.a vitamin B6 og kalsium for å fungere som det skal i kroppen, og kroppen trenger også visse næringsstoffer for å ta opp og utnytte vitamin A og K2. Og dette er kortversjonen, da mange andre næringsstoffer er involvert i bare disse få vitaminene og mineralene. Mitt poeng er at man ikke kommer unna et næringsrikt kosthold skal man bli virkelig frisk, da selv om symptomer/helseproblemer kan forsvinne for godt (eller midlertidig) ved konsum av kosttilskudd eller diverse matemner, så vil den underliggende årsaken før eller siden manifestere seg via nye symptomer/helseproblemer.
Statistisk sett, i følge forskningsstudier, så er manglende syreproduksjon i magesekken ofte årsak til urticaria, gjennom å ikke ta opp nødvendige næringsstoffer. Slik at det er mye mulig at man har disse næringsstoffene i kosten, men ikke tar dem opp. Eller man har betennelse i tarmen, problemer i lever eller bukspyttkjertel, eller spiser mat som inneholder næringsstoffene med annen mat eller substanser som binder eller blokkerer opptak. Eller man spiser visse matemner eller bruker kosttilskudd, for deretter å f.eks drikke kaffe, brus, energidrikker, eller andre substanser som mangeldobler tapet av de næringsstoffene man nettopp fikk i seg.
Symptomene kan også skyldes næringsoverbalanse, som f.eks for mye jern, kopper, mangan, kalsium, etc snarere enn mangel, eller skyldes kjemikalie og/eller tungmetallbelastning, medikamentbruk, p-piller/hormonspiral, vaksinering, eksponering for ulike former for stråling, inkludert mikrobølger fra mobiltelefon eller mast, eller trådløs basestasjon eller WiFi. Slik at spørsmål om helseproblemer som ikke inkluderer informasjon om kosthold, medikamentbruk, helsehistorie, døgnrytme (søvn), humør/sinnstilstand, m.m er meningsløse, da de ikke gir meg det jeg trenger for å finne årsaken(e) involvert.
For å unngå alt dette, og eliminere alle usikkerhetsfaktorer, anbefaler jeg derfor alltid kostholdsforandring fremfor symptombehandling med kosttilskudd/piller, urter, adaptogener og/eller spesifikke matemner. Mitt fokus er å gi andre muligheten til et bedre og mer vitalt liv på alle måter, heller enn å bare skulle bli kvitt et helseproblem.
PP, hva synes du om (rått) elghjerte (moset med kraft) som babymat? Har laget klar og puttet i små porsjoner på ca 10-20 ml i fryseren, klar til å blandes med den andre maten, men så får jeg meg ikke til å servere det før jeg vet om det er ok. Nevrosen min nå (når man har så mange..) går på om det er vel mye taurin for en liten tass og om det kan være farlig. Det skal nok nevnes at faren min har hatt mange "uforklarlige" (av legene) hjertestanser opp igjennom og at det gjør meg litt ekstra nervøs og forsiktig, særlig fordi tassen er en liten kopi av morfaren sin. Ville det å spise rått hjerte vært farlig for en med stadig økende hjertesvikt? Ikke at det er noe som vil skje i nær fremtid, altså, selv om jeg gjerne skulle ønske det. Så det er fritt frem å se bort i fra det siste spørsmålet her!
Ellers spiser han lille som du har anbefalt. Og nå også en del lever igjen. Prøvde med litt grønnsaker kokt sønder og sammen i kraft forleden, og det ble oppkast, fremdeles. Men lever fungerer nå. Også de gangene han ikke har fått kefir til maten fordi jeg har vært tom for det.
Bruce H. Lipton; Steve Bhaerman, "Spontaneous Evolution: Our Positive Future (and a Way to Get There from Here)" English | 2009-09-15 | ISBN: 1401925804, 1401926312 | 432 pages | EPUB, MOBI | 1.5 mb + 1.2 mb
We’ve all heard stories of people who’ve experienced seemingly miraculous recoveries from illness, but can the same thing happen for our world? According to pioneering biologist Bruce H. Lipton, it’s not only possible, it’s already occurring.
In Spontaneous Evolution, this world-renowned expert in the emerging science of epigenetics reveals how our changing understanding of biology will help us navigate this turbulent period in our planet’s history and how each of us can participate in this global shift.
In collaboration with political philosopher Steve Bhaerman, Dr. Lipton invites readers to reconsider: - the “unquestionable” pillars of biology, including random evolution, survival of the fittest, and the role of DNA; - the relationship between mind and matter; - how our beliefs about nature and human nature shape our politics, culture, and individual lives; and - how each of us can become planetary “stem cells” supporting the health and growth of our world.
By questioning the old beliefs that got us to where we are today and keep us stuck in the status quo, we can trigger the spontaneous evolution of our species that will usher in a brighter future.
Dogs Never Lie About Love: Reflections on the Emotional World of Dogs By J. Moussaieff Masson 1997 | 274 Pages | ISBN: 0609600575 | DJVU | 4 MB
Americans have an intense love for their dogs: thirty-five percent of American households owned a dog in 1994, representing a dog population of more than 52 million. "It hardly seems worth asking the question of why we love them," writes noted psychoanalyst Jeffrey Moussaieff Masson. "We love dogs because they love us, unconditionally. No matter how we treat them, what we do to them, how little attention we pay to them, they are eager to please us, eager to be with us." In Dogs Never Lie About Love, the New York Times best-selling author of When Elephants Weep shifts his attention from the jungle to the living room to explore the exotic and unchartered territory of dog emotion.
Why do dogs bark? Why don't cats and dogs "fight like cats and dogs"? Do some dogs commit suicide from despair?
Drawing from scientific studies, legends and literature, and from the stories of dog trainers and lovers around the world, Dogs Never Lie About Love raises our level of consciousness to the rich and fascinating world of canine emotion. The book demonstrates how our affection for dogs is similar to our love of children - how both live and feel in the present, and how children and (especially) dogs are eager to offer us unconditional love. Most poignantly, however, Dogs Never Lie About Love, reveals that although dogs exhibit a wide range of observable emotions, love is their master emotion and is what guides and defines their existence. In this provocative work, Masson sweeps aside old prejudices on animal behavior and challenges scientists to resist dismissing the claim of canine emotion as anthropomorphism (assigning human characteristics to nonhumans) unless they are able to prove that dogs are emotionless animals.
Heartwarming, inspiring, and always entertaining, Dogs Never Lie About Love is a compelling journey into the lives of dogs, told eloquently through the observations and experiences of Masson's own three dogs Sasha, Sima, and Rani whose delightful and sometimes odd behavior provides the means to exploring a wide range of subjects: from emotions like gratitude, compassion, loneliness, and disappointment to speculating about what dogs dream, how they perceive humans and other species, and how their powerful sense of smell greatly influences their memory and experience of reality (humans have about 5 million olfactory cells, whereas dogs have up to 220 million.) Dogs Never Lie About Love discusses why dogs are not finicky at the dinner bowl, why no breed is aggressive by nature, and the emotional significance of tail wagging.
Dogs Never Lie About Love will captivate readers with its inquisitive, playful, and serious sides, giving readers a new understanding of the hidden world of dog emotion. With compelling dog stories from around the world, Dogs Never Lie About Love offers long-overdue pause for thought about humanity's best and most loyal friend.
Dynamic Alignment Through Imagery - 2nd Edition by Eric Franklin 2012 | ISBN: 0736067892 | English | 448 pages | PDF | 101 MB
Dynamic Alignment Through Imagery, Second Edition, expands on the classic text and reference written by Eric Franklin, an internationally renowned teacher, dancer, and choreographer who has been sharing his imagery techniques for 25 years.
In this new edition, Franklin shows you how to use imagery, touch, and movement exercises to improve your coordination and alignment. These exercises will also help you relieve tension, enhance the health of your spine and back, and prevent back injury. This expanded new edition includes
- more than 600 imagery exercises along with nearly 500 illustrations to help you visualize the exercises and use them in various contexts; - audio files for dynamic imagery exercises set to music; and - updated chapters throughout the book, including new material on integrated dynamic alignment exercises and dynamic alignment and imagery.
This book will help you discover your natural flexibility and quickly increase your power to move. You’ll learn elements of body design. You’ll explore how to use imagery to improve your confidence, and you’ll discover imagery conditioning programs that will lead you toward better alignment, safer movement, increased fitness, and greater joy. Further, you’ll examine how to apply this understanding to your discipline or training to improve your performance.
Dynamic Alignment Through Imagery, Second Edition, will help you experience the biomechanical and anatomical principles that are crucial to dancers, other performing artists, yoga and Pilates teachers and practitioners, and athletes. The techniques and exercises presented in the book will guide you in improving your posture—and they will positively affect your thoughts and attitude about yourself and others and help you feel and move better both mentally and physically.
“ This searing indictment, David Healy’s most comprehensive and forceful argument against the pharmaceuticalization of medicine, tackles problems in health care that are leading to a growing number of deaths and disabilities. Healy, who was the first to draw attention to the now well-publicized suicide-inducing side effects of many anti-depressants, attributes our current state of affairs to three key factors: product rather than process patents on drugs, the classification of certain drugs as prescription-only, and industry-controlled drug trials. These developments have tied the survival of pharmaceutical companies to the development of blockbuster drugs, so that they must overhype benefits and deny real hazards. Healy further explains why these trends have basically ended the possibility of universal health care in the United States and elsewhere around the world. He concludes with suggestions for reform of our currently corrupted evidence-based medical system.
tusen takk for svar og linker, de skal sjekkes ut! Han fikk hjerte nå til kveldsmaten. hipp hurra!
Noe helt annet og som gjelder meg: For noen uker siden hadde jeg dilla på østers. Spiste østers fire ganger den uken (mot en gang skjelldyr og en gang krabbe/reker pr. uke). Det endte med at jeg ble superdårlig med masse oppkast etter den siste gangen. Jeg tenkte da at jeg hadde fyllt opp med noe og satt igang reperasjoner av noe slag. Og det tenker jeg fremdeles. Problemet mitt er at jeg siden den gangen har ordentlig vondt etter hver gang jeg spiser. Ca en time etter kommer det - så da er det nok fordøyelsen som trøbler for meg om dagen. Trodde først det var av protein, men ser at det også skjer de par gangene jeg har spist uten mye protein. Smertene ligger under magen over eggstokkene på et vis. Jeg tenkte da at jeg burde spise ekstra mye av ting som stimulerer magesyre og også ting som reparerer/roer og ellers bare ta tiden til hjelp mens kroppen jobber. Altså har jeg økt mengdene av (ufiltrert) eddik, krydder, salt, masse kefir, gelatin, kraft, smør. Men jeg får fremdeles vondt og har liten matlyst. Sånn som det er nå spiser jeg da som eksempel en eggeplomme i steden for to og halv mengde lever i kefiren til frokost og mye mindre til alle måltider. (eneste som er som før disse ukene er ca tre teskjeer med GP royal-oljen om dagen) Og det synes jeg er så synd fordi vekten nå igjen går ned og jeg tror jeg trenger all den næringen jeg kan få. Mitt spørsmål er om du har tips til hva som vil speede opp prosessen?
Du trenger kun eddik om du mener du har redusert syreproduksjon.
Du oppgir ikke om østersene var rå eller kokte, og heller ikke hva du ellers spiste og drakk, slik at jeg har lite å gå på. Om du har helseproblemer fra før av, bruker medikamenter, p.-piller, kopperspiral, hvilket kosthold du har generelt, etc spiller også inn. Symptomene du beskriver kan skyldes midlertidig overskudd av sink/samtidig mangel på kopper, og om du har overskudd av kopper fra før av, dvs kopperbelastning, kan reaksjonene skyldes at kopper dumpes i blodet pga all sinken du fikk via østersene.
Symptomene kan også være en reaksjon på bakterienivået i østersene om disse var rå, og også ikke dagsferske. Var de rå kan enzymet tiaminase i østersene ha gitt deg midlertidig mangel på tiamin, som også kan gi de samme symptomer.
Kjemikalier og tungmetaller kan også være en årsak, avhengig av hvor østersene kommer fra; dvs hvorvidt et er mye forurensning der de ble høstet.
Hva det enn er, så vil det gå over av seg selv, og jeg kan ikke gi mer konkret informasjon basert på så få oplysninger fra deg.
Guri malla så mye det kan være og så komplisert det hele er. Dette er altså så utrolig spennende! Jeg skjønner godt at du ikke kan fjerndiagnostisere ut i fra sånne enkeltheter som jeg har skrevet over og jeg ser selv ut fra det du skriver om alle mulige årsaker at jeg gir alt for lite relevant informasjon. Hver gang tror jeg at jeg skriver utfyllende nok og tar med relevantheter, men så gjør jeg jo ikke det. Og svaret på mye av det du etterspør vet jeg ikke selv. De var iallfall rå (spiste 12 stk) og ble spist med sitron. I forkant drakk jeg 2 ss gelatin i juice og en ts fiskeolje. Mannen min spiste også, og ble ikke syk. Bruker ingen medikamenter, men brukt p-piller i ca 15 år før jeg fikk barn. Har for lite sink (nikkelallergi), tror jeg har for lite magnesium og b12-mangel (celleforandringer i livmor nå etter fødselen). og kostholdet før våren 2014 er et sorgens kapittel. Jeg har dyttet i meg så mye ubløtlagte nøtter, planteoljer og omega3-oljer opp igjennom at det er tragisk. I tillegg til store mangder råkost og gjennomvarmet kjøtt. Det er mye som må repareres inni meg, det er jeg sikker på. Jeg er innstilt på at jeg nok får mye vondter og blir mye syk det nærmeste året mens kroppen jobber. Og har tenkt at dette også er det. Men jeg ser at det kan være mye. Men jeg gjør iallfall ikke noen skade ved å øke de tingene jeg nevner over? Det er egentlig det som er det viktigste for meg, mer enn årsaken til hvorfor det skjedde nå. Hvordan hjelpe kroppen på best mulig måte til å komme meg til hektene igjen. Og da har jeg tenkt at kefir, kraft/gelatin, smør og melk er gull verdt for magen, siden smertene kommer etter mat, uansett årsak. Men det er kanskje for snevert å tenke sånn siden det kan ha så mange årsaker. Uff, jeg synes ikke det er lett dette, heller ganske så komplisert! Et langt liv med vranglære som røskes opp og kompliserte sammenhenger (for meg iallfall).
Lave sinknivåer kan også forårsake såkalt cervixdysplasi. Mao celleforandringer i livmorhalsen. Et problem involvert med denne nye diagnosetrenden, da legene blir instruert av legemiddelindustrien om å finne så mange tilfeller av såkalt HPV infeksjon som mulig, er at legene ofte diagnostiserer helt naturlige celleforandringer som negative. Det er en ting å finne celler som er i forandring fra en tilstand til en annen, eller som deler seg, og noe helt annet å finne celler som faktisk er i ferd med å bli svulstceller. Cellene i livmor og livmorhals skiftes ut svært ofte, og om man tester seg selv mens cellene deler seg selv tas dette ofte som ”bevis” på negative forandringer i cellene. Poenget er å få solgt så mange HPV vaksiner eller operasjoner som mulig, og da er det om å gjøre å skremme flest mulig til å kjøpe dem. Sykehus og privatpraktiserende leger tjener på å overdiagnostisere celleforandringer i livmorhalsen, og sykehusene tjener også på antall operasjoner. Helsevesenet er en industri som har lagt opp kriterier for tester og diagnoser på ens lik måte at disse oftere enn naturlig gir de resultater som beriker nettopp industrien og dens håndtlangere, legene.
Et av mange eksempler på samme overdiagnostisering styrt av trender legemiddelindustrien kontrollerer er når man finner ymse antall såkalt svineinfluensa eller fugleinfluensatilfeller i mennesker som har helt ”vanlig” influensa, når disse pandemitruslene er i nyhetene.
Har du for lite sink vil du sette i gang reparasjons og oppjusteringsprosesser i kroppen når den får mer sink enn den er vant med, samtidig som eventuelt kopperoverskudd vil dumpes i blodet, for avgiftning i lever og utskilling via urin og avføring. De økte koppernivåene kan også fremme ulike negative symptomer, i tillegg til helbredsreaksjonene fra økt sink. Dvs både helbredsreaksjon og avgiftningsreaksjon kombinert, men som sagt kun om du har mer kopper enn kroppen trenger.
Det har lite for seg å forvente negative reaksjoner ved kostomlegging, all den tid du da instruerer kroppen om å sette i gang slike reaksjoner, selv når det ikke er kjemisk grunnlag for det. Alt du tenker og føler påvirker kroppen via genene, som slår seg av og på avhnegig av hva du fokuserer på. Så i tillegg til kostomlegging er det ikke dumt med tanke og følelsesomlegging også, slik at du fremmer ditt eget helbred heller enn å sabotere det.
Du har bare godt av å fortsette å spise så næringsrikt som mulig, inkludert de matemner du oppgir. Husk å balansere mye kalsium fra melk med økt magnesium fra kraft, innmat og grønne krydderurter, samt evt magnesiumolje eller annet magnesiumtilskudd.
Tusen takk for utdyping om celleforandringene! Legen mente HPV, det tror jeg itt'no på, og har tenkt for lite B12. Skjønner at det også kan være sink eller bare helt naturlig. Iallfall regner jeg med at det spises bort med den nye maten!
Og ellers er det morsomt hvordan du treffer spikeren på hodet med kommentaren om tanke og følelsesomlegging også. Det er så definitivt nødvendig og noe jeg jobber med. Der jeg tidligere har vært interessert i psykologien har disse siste månedene åpnet øynene mine for de ernæringsmessige aspektene ved mitt metale liv. Noe av det som får meg skikkelig ut av balanse er udefinerbare vondter og tanken om at "det er bare kroppen som heldreder og reparerer" gjør meg mye roligere.
Igjen - tusen takk for svarene! Jeg føler meg oppriktig priviligert som kan spørre deg til råds når engstelsen (for både meg og tassen) blir for stor!
Nå er det mye gnål fra meg om dagen, men jeg har ett spørsmål til.. Det er like mye til deg, Christer, som PP, og dere andre også. Det er til hvem som helst som kan svare (og det er vel de fleste). Det er et skikkelig noldusspørsmål og ganske (veldig!) flaut og jeg har søkt og lett etter svar (fordi det er flaut å skjønne så lite, fordi jeg er redd for å bli kastet ut av Christer og fordi jeg er redd for en kraftig overhaling av PP). Altså:
Hva er egentlig sondringen mellom ekte tradisjonskost og det mer utvidede, utvannede tradisjonsmatbegrepet?
Både mannen min og jeg ønsker å følge ordentlig tradisjonskost, men vi får ikke helt grep på om vi egentlig gjør det. Og jeg ser ikke bort i fra at vi jukser, uten at vi ønsker det. Og vi vil endre jukset til bedre valg hvis det er så.
PP! Jeg er sikker på at jeg har lest et sted at du har skrevet hvordan man bør bløtlegge quinoa for best mulig reduksjon av skadelige substanser, men nå kan jeg ikke finne det igjen! Husker jeg riktig at bare vann er tilstrekkelig, eller skal det tilsettes salt/syre? Kaldt eller varmt vann? Og hvor lenge skal det bløtlegges?
Beklager så mye for at jeg spør om noe som jeg VET er spurt om før, men jeg kan dessverre ikke finne igjen svaret ditt!
Og fall for all del ikke i den felle at man tror noe er tradisjonskost bare fordi det er gammelt. Sånn som på museet i går, hvor man skiltet med "smaksprøver på tradisjonskost" og serverte kaker fra begynnelsen av 1800-tallet, laget på store mengder hvetemel og raffinert sukker. En liten digresjon dette, men jeg bare nevner det.
PP- leste at du bruker å spise en del risnudler som karbohydrat kilde. Er glad i koreansk mat og de bruker en del "starchy noodles" er dette ok å bruke eller vil det øke næringstapet mer?
Det samme gjelder produkter som sies å være basert på oldemors eller bestefars tradisjonsoppskrifter, men som inneholder soya, planteoljer, hydrolysert ditt og datt, transfett, m.m som aldri var i de opprinnelige oppskriftene.
Kokebøker og husmorbøker har lidd samme skjebne, hvor de opprinnelige utgavene inkluderte animalsk fett i oppskrift etter oppskrift, men hvor disse i senere utgaver har blitt erstattet med politisk korrekte planteoljer eller transfett
Jeg kjøpte masse av Le Gall smøret da jeg var i Paris for noen uker siden, og kan bekrefte at det smaker veldigveldig godt! Når det gjelder franske meieriprodukter, så må disse merkes med "lait cru" dersom de er upasteuriserte. Er de pasteuriserte så trengs det ikke påpekes.
Ross Mars, David Holmgren, Martin Ducker, "The Basics of Permaculture Design" ISBN: 1856230236 | 2003 | EPUB | 170 pages | 12 MB
The Basics of Permaculture Design, first published in Australia in 1996, is an excellent introduction to the principles of permaculture, design processes, and the tools needed for designing sustainable gardens, farms, and larger communities.
Packed with useful tips, clear illustrations, and a wealth of experience, it guides you through designs for gardens, urban and rural properties, water harvesting systems, animal systems, permaculture in small spaces like balconies and patios, farms, schools, and ecovillages. This is both a do-ityourself guide for the enthusiast and a useful reference for permaculture designers.
Animal Madness: How Anxious Dogs, Compulsive Parrots, and Elephants in Recovery Help Us Understand Ourselves by Laurel Braitman 2014 | ISBN: 1451627009 | English | 384 pages | EPUB | 3 MB
For the first time, a historian of science draws evidence from across the world to show how humans and other animals are astonishingly similar when it comes to their feelings and the ways in which they lose their minds.
Charles Darwin developed his evolutionary theories by looking at physical differences in Galapagos finches and fancy pigeons. Alfred Russell Wallace investigated a range of creatures in the Malay Archipelago. Laurel Braitman got her lessons closer to home—by watching her dog. Oliver snapped at flies that only he could see, ate Ziploc bags, towels, and cartons of eggs. He suffered debilitating separation anxiety, was prone to aggression, and may even have attempted suicide. Her experience with Oliver forced Laurel to acknowledge a form of continuity between humans and other animals that, first as a biology major and later as a PhD student at MIT, she’d never been taught in school. Nonhuman animals can lose their minds. And when they do, it often looks a lot like human mental illness.
Thankfully, all of us can heal. As Laurel spent three years traveling the world in search of emotionally disturbed animals and the people who care for them, she discovered numerous stories of recovery: parrots that learn how to stop plucking their feathers, dogs that cease licking their tails raw, polar bears that stop swimming in compulsive circles, and great apes that benefit from the help of human psychiatrists. How do these animals recover? The same way we do: with love, with medicine, and above all, with the knowledge that someone understands why we suffer and what can make us feel better.
After all of the digging in the archives of museums and zoos, the years synthesizing scientific literature, and the hours observing dog parks, wildlife encounters, and amusement parks, Laurel found that understanding the emotional distress of animals can help us better understand ourselves.
Sant! Synd den ikke har lange åpninger på toppen, så kunne man brukt den som diger brødrister når det er sol. Tenk deg noen meter ristet brød med et par kilo ost eller pålegg på! Bånn appetit!
Apropos ørn og klo, så prøvde, for første gang på de 7 årene jeg har bodd her, en av ørnene å ta gamleanda mi i dag. Heldigvis så satt jeg i sofaen og leste en bok, og så den når den kom flygende ned i hagen på framsiden av huset, slik at jeg var raskt ute. Ingen ender ble skadd, så da er enden foreløpig god.
Ok, måtte ha misforstått da men skjønner at det er greit å innta.
Uff, føler meg fysisk dårlig etter nyhetsinnslaget om behandlingen av sauene i Australia (kjøttet importeres også hit til Norge) Måtte snu meg bort da de viste de forferdelige bildene av mishandlingen. Fatter ikke at det går ann å gjøre noe slikt. Ondskap på sitt verste. Slike mennesker burde få livstid i fengsel.
Det gleder meg enormt å lese at overgrepssaken kanskje vil bli gjenopptatt. Jeg håper rettferdigheten vil seire til slutt!
Du har hjulpet meg mye det siste året med mine tarmproblemer som startet i 2010 med en 4 måneder lang diarée, med derav følgende plager (kvalme, ustø gange, svimmelhet, manglende appetitt etc). Til slutt ble magetrøbbelet diagnostisert til kollagenøs kolitt. Nå, 4 år etter, har diaréen kommet tilbake, og jeg har hatt den siden slutten av mai. Jeg lever så godt det lar seg gjøre etter dine kostholdsråd, selvom jeg er "gammel" og lever alene. Det krever sitt å følge dine råd når man bør holde seg nær toalett og ikke har allverdens krefter, men jeg gjør mitt ytterste. Jeg kan faktisk leve med å oppsøke toalettet mellom 10 og 15 ganger om dagen, og jeg har ingen magesmerter, men det er veldig begrensede for livsutfoldelsen.
Det verste er faktisk de forferdelige smertene jeg har fått i lysken, som går over i den ene skinken, med smertestråling nedover beinet med prikking og kramper i beinet. Ingenting synes å hjelpe, hverken gåturer eller øvelser. Smertene er forferdelige, og så ille at jeg enkelte ganger ikke klarer å gå.
Jeg leste forleden på et amerikansk forum for folk med ulike typer kolitt, at med IBD (inflammatory bowel disease) følger av og til noe som på engelsk heter spondyloarthritides. Jeg vedlegger en link fra World Journal of Gastroenterology, som beskriver sammenhengen mellom tarmbetennelser og smerter i skinke/lår/bein. Jeg kjenner meg veldig igjen i beskrivelsen, bl.a. er jeg plaget med psoriasis, men sammenhengen var helt ukjent for meg.
Er det noe spesielt jeg kan spise/gjøre for at smertene skal bli borte?
Hei. Jeg kom tilfeldigvis over denne bloggen, da jeg i frustrasjon leter side opp, og side ned ang histaminintoleranse, hva jeg kan spise og ikke... Dette dere skriver om tradisjonskost, for å lege mage/tarm er nytt for meg - og spennende. Hvis jeg har forstått riktig, det lille jeg foreløpig har lest. I disse dager er jeg frustrert, lei meg, sint, fordi det er så mye jeg ikke "kan" spise. Men nå øyner jeg håp, om at det går an å lege tarmen fullstendig, slik at men kan spise litt mer allsidig. Problemet mitt begynte for 13 år siden. Siden den gang har jeg hatt kroniske sår inni munnen (såkalte after). Det vil da si at jeg har de konstant. De har vært så store at de har gitt arr inni munnen. Det har selvfølgelig begrenset seg med mat, da det er veldig smertefullt å spise. Jeg har vært hos lege x antall ganger disse årene. Ikke så mye annet enn kortison å få der... Ifjor tok jeg kontakt med en klinikk, hvor de er flinke på matintoleranser. Tok mange blodprøver, hadde jodmangel, sink/selen mangel, lavt jernlager, lav blodprosent, glutenintoleranse og sekundær laktoseintoleranse. Jeg ble så glad for at noen hadde funnet ut hva som feilet meg, og tenkte at nå blir jeg endelig frisk, når jeg kutter ut gluten, melkeprodukter, sukker og gjær, som jeg ble anbefalt. Jeg gikk på denne dietten i fem mnd, og ble bedre, men ikke bra... Jeg har mindre sår i munnen, men fortsatt mange. Jeg har nå begynt på lav histamin diett (som jeg har fått beskjed om å prøve) i og med at jeg får veldig mye munnsår av sjokolade, jordbær og sitrusfrukter (dette har jeg funnet ut selv for en del år siden). Men jeg blir fortsatt ikke bra... Så da lurer jeg på om du/dere kan hjelpe meg med hvordan jeg kan lege mage/tarmen. Det er jo så logisk at det er her problemet ligger. Og at noe trenger å gjøres med mage/tarm - ikke kun kutte en hel haug med matvarer. Håper inderlig på svar.
Et nøkkelord kan være “ så godt det lar seg gjøre,” da jeg ikke kan se andre årsaker til de symptomene du oppgir enn dem jeg allerede har nevnt. Hvilket er næringsubalanse eller fysisk press på nerver pga bekkenstilling eller ryggvirvler som ikke er helt i naturlig stilling/spenning. Involvert i sistnevnte kan også skaden du nevnte spille en indirekte rolle, om du, ubevisst, går, står og beveger deg på en måte som overkompensererer for den. Dvs at du unngår å gå, stå, bevege deg på en måte som fremmer smerte eller ubehag i skaden, og dermed kanskje fremmer feil holdning, som videre gir feil muskelspenning i musklene som er forbundet med bekkenet og/eller korsryggvirvlene.
Et tredje alternativ, og som inngår i begrepet helbredskrise, er dumping av kjemikalier og tungmetaller i tarmen, fra kroppsvevene de har vært lagret i. Tradisjonskost, inkludert godt med surmelk/kefir, upasteuriserte melkeprodukter og melkesyregjæret mat og drikke, samt mye animalske proteiner (spesielt fra innmat og tradisjonelt tilberedte/konserverte animalske matemner), kraft og gelatin (begge, ikke bare det ene), m.m vil avgifte disse, samtidig som tarmcellene kontinuerlig bygges og erstattes.
Symptomene du oppgir, og som fokuseres på i forsøket du linker til, har alle kollagen som fellesnevner. Dvs at du mangler noe i kosten din som bygger kollagen.
Du oppgir ikke resultatene fra osteopat eller kiropraktor? Og hvordan er magnesiumkonsumet ditt, med tanke på at magnesium er smertedemper nummer 1, og også kontrollerer betennelser og degenerasjon i nerver? Hvordan er konsumet av B vitaminer, for især B9 og B12, som hvis mangel fremmer betennelser i nerver, og derigjennom symptomer som dem du oppgir? Hva med vitaminene A, D og K2, samt E; hvilke kilder har du til disse i kosten?
Ellers, som en kuriositet, så kan jeg nevne at fordøyelsesproblemer rett som det er også har en psykisk komponent, uavhengig av de rent kjemiske som forårsaker helseproblemer. På den måten at fordøyelsesproblemer ofte reflekterer manglende evne til å ”fordøye” ting og hendelser i ens liv eller verden. Du nevner at du er ”gammel” og alene; er dette f.eks kilde til sorg eller ubehag, som du helst ville ha sluppet? Mao at du har problemer med å fordøye og nyttiggjøre deg av selve livsomstendighetene dine.
Jeg har også fått med meg at du har ”misjonert” rundt om i forskjellige forum/blogger, angående dine egne symptomer/helbred, tradisjonskost og meg, og har lurt på beveggrunnen for dette. Kan hende du bare vil promotere håp, eller tradisjonskost eller nytenking, men kan denne misjoneringen også komme fra et behov for å overbevise deg selv? På den måten at du egentlig hele tiden har gått og forventet at du enten ikke kom til å bli frisk, eller at du kom til å bli verre igjen/syk i gjen?
Og sist, føler du at du fortjener å bli og være frisk og glad, eller har du egentlig problemer med å fordøye deg selv, så og si? I så tilfelle, bon apetitt!
Hei PP og takk for svar. Tankevekkende svar dette.
Jeg var til 8 behandlinger hos kiropraktor, men faktum er at jeg ble verre. Antagelig fordi han mente at vi måtte få bekkenet/korsryggen i riktig stilling, før han kunne bearbeide låret/benet, med den følge at jeg gikk fra å ha vondt i baken/låret, til å få vondt i korsryggen/bekkenet og foten i tillegg.
Jeg tar Epsom-salt i fotbad ca 3 ganger i uken, og sprayer med magnesiumolje fra Christer hver dag. Jeg spiser masse kraft, kjøtt, rå øko eggeplommer, men ingen melk eller brød (får ikke tak i upasteurisert melk, og holder meg unna alt av korn). Ellers spiser jeg spekeskinke, spekesild, rå kyllinglever og det avrente blodet fra leveren når den tiner, biff, masse fisk, lager fruktsmoothie hver morgen, avokado, tar kokosolje. Lager drikke av saft, litt rårørsukker og en klype ubleket, uraffinert havsalt.
Men, det skal sies at appetitten ikke er på topp, så om noe er galt her i matveien, må det i så fall være mengden.
Mht det psykiske, så ligger nok noe av svaret her. Alenetilværelsen er selvvalgt, da jeg har vært i noen forhold som ikke har vært bra for meg. Jeg har en tendens til å jatte med og være "kjekk og grei", fordi jeg vil unngå ubehag og konfrontasjoner (mye krangling og bråk/alkohol i barndomshjemmet), slik at folk/kjærester egentlig aldri blir ordentlig kjent med den virkelige meg. Når jeg ikke viser hvem jeg er, tror man at jeg lar meg herse med, og det går en stund. Det siste forholdet endte i et overfall, og da gikk jeg, uten hyling, krangling, konfrontasjon om hvorfor han slo. Jeg bare dro, og har siden aldri skiftet et ord med vedkommende. Jeg har trodd at alle sparkene i ryggen/baken/låret var dét som ga meg smerter, men smertene nå er sterkere enn rett etter overfallet.
Jeg har forøvrig vært fast overbevist om at jeg ville bli frisk hele veien, men at jeg har vært ulykkelig? Ja.
Angående gluten/kasein, en oversikt over mye av det jeg har skrevet i forskjellige blogger, som linket til ovenfor - http://nottelitenstretopp.blogspot.no/2014/02/om-sakalt-cliaki-og-glutenintoleranse.html http://hodetiskyene.blogspot.no/2013/03/litt-banning-i-kjerka.html
Tusen takk for info PirkePetter, da har jeg litt å lese på :) Drister meg til et spm til... Ang disse "intoleransene" er det lurt og også ta noe kosttilskudd som feks; glutamin og enzymer?
Om et livslangt avhengighetsforhold til tilskudd er hva du er ute etter, så er det veien å gå. Vil du bli helt frisk er kostholdsforandring det beste.
Ved å ta f.eks enzymtilskudd omgår du ikke bare årsaken til at du selv ikke produserer enzymer (og den kan forårsake flere helseproblemer, også alvorlige om det er snakk om redusert syreproduksjon i magesekken og/eller betennelse i tynntarmen eller bukspyttkjertelen), men gir også beskjed til bl.a bukspyttkjertel og tynntarm om å la være å produsere egne enzymer.
Glutamintilskudd er verdiløst uten alle andre nødvendige aminosyrer som utgjør hele proteiner. En bedre løsning er mer animalske proteiner i kosten, samt kraft eller ren gelatin. Gelatin inneholder ganske mye glutaminsyre, som i kroppen omdannes til glutamin ved behov.
Jeg så forresten navnet ditt i første kommentaren, etter at jeg postet min egen. Av og til er jeg så treig at jeg kunne ha skremt vettet av meg selv om jeg hadde bråsnudd og brølt BØH! mot meg selv før jeg rakk å reagere!
Det er vanlig å bli verre før du blir bedre, i betydning helt frisk. Kiropraktoren din har rett, men han/hun burde kunne jobbe med triggerpunkter relatert til smertene samtidig. Utviklingen du beskriver er et godt tegn, selv om den økte smerten selvfølgelig oppleves helt motsatt.
Om du ikke får tak i melk bør du melkesyregjære grønnsaker eller korn, for tilbehør eller drikke til maten. Det er viktig for tarmens helsetilstand at den har normal bakterie og soppflora.
Kostholdet ditt ser ok ut, med unntak av avocado (om den spises ofte, eller ok) og fruktsmoothien, om den ikke spises med animalske proteiner og dyrefett eller mettet fett. Men, maten du spiser, koser du deg med den også, eller er det noe du savner? I og med at du er alene, og ikke er helt på topp helsemessig, og følelsesmessig, er det viktig at du trives med det du kan i livet ditt.
Angående å vise hvem du er, så må du først vite hvem du er selv, og deretter være deg selv. Tiltrekker du menn som behandler deg slik du beskriver, så projiserer du ikke den deg du selv føler at du er eller vil være til disse mennene. Og gjør du ikke det, så lever du ikke ut den personen du egentlig er eller føler at du kan være. Som klisjèen går, så er det kun menn med skitne sko som trenger ei dørmatte.
Og, tiltrekker du slike menn som behandler deg slik du beskriver, så er der også en viss sjanse for at de bare reflekterer dine egne tanker om deg selv. På den måten at om du ikke bryr deg om deg selv, så tiltrekker du ikke menn som bryr seg om deg heller. Så du hadde kanskje hatt godt av å undersøke forholdet du har til deg selv; trives dere sammen, og respekterer og er oppriktig glade i hverandre? Kanskje du finner noen tips i det følgende, som jeg en gang skrev til en overvektig kvinne som hadde ekteskapelige problemer -
"Derfor, vil du f. eks bli slank, smertefri, energisk, mer fysisk aktiv, bedre konsentrasjonen, bli i bedre humør, i stand til å lære nye ting som tidligere har synes vanskelige for deg eller hvilke forventninger du enn har til et spennende og givende liv som gjør deg godt og styrker og oppfyller deg på alle måter så må du bli disse forventningene; du må være dem. Du må erstatte de gamle bildene av f. eks fiasko eller feilsteg, eller av f. eks dårlig helse og livstretthet med bilder av den du ønsker å være, den personen du vil bli. Vil du være slank, så vær slank i tanker og følelser; vil du være sexy, så vær sexy i tanker og følelser; vil du være full av energi, så vær full av energi i tanker og følelser.
Dette er noe du ikke lærer innen f. eks psykologi eller psykiatri, da disse pseudovitenskapene verken skjønner dette prinsippet, eller er i stand til å godta at menneskesinnet skaper den verden den ytre personen opplever og erfarer som sin egen. En god terapeut som jobber med å skape forandring for pasienter forteller ikke bare hva denne må eller ikke må gjøre, men er med på å skape bilder som pasienten kan se og adoptere som sine egne; den virkelighet og realitet de ønsker å kalle sin verden, seg selv. En enda bedre terapeut ”manipulerer” pasienten på en slik måte at denne finner frem til sine egne bilder, av den Jeg de gjerne vil være, i det livet de føler vil oppfylle dem best.
En ”gjennomsnitts” terapeut, som psykologer og psykiatere flest, ber deg om å jobbe med deg selv og den virkelighet som er, altså å ta utgangspunkt i såkalt realitet og virkelighet (realisme = negativitet), hvor en dyktig viser deg hvordan du kan forkaste det som er til fordel for det som kan bli. En dyktig terapeut lokker frem den personen du ønsker å være, og som allerede er latent inni deg, og ber deg om å ”ikle deg” (utvikle og fremme) denne personligheten istedenfor den du føler deg fastlåst i pr i dag.
Dette prinsippet, innenfor så vel eldre religioner som metafysikk og okkultisme kalles på engelsk for ”Thinking from the end” og ”Acting as if” –
· ”å tenke fra enden” er nok ikke å tenke med baken, men heller det å se deg selv i ”målet.” Når du ønsker noe, vil bli noe eller hva som helst som ikke er en del av deg i dag, så er poenget å se deg som en person, i et liv hvor du allerede har fått oppfylt ønsket ditt eller blitt det du ville bli. Fokus er ikke på trinnene mot målet, og absolutt ikke på alle eventuelle vanskelighetene og problemene, m. m. som tilsynelatende står mellom deg og målet, men på deg selv ved målet; altså ved enden
· ”å være som om” er å ikke bare oppføre deg som om du allerede har nådd målet ditt, eller har blitt den personen du føler er den ekte og virkelige deg, men å også føle og tenke og være dette målet eller personen med hele deg.
Istedenfor å fortelle deg selv mentalt og eventuelt verbalt at du vil ha forandring, bli heller den andre (forandrede) personen. Se, føl, og tenk at du allerede er denne personen; at du allerede har oppnådd ditt mål. Istedenfor å projisere tankeenergi mot et uklart bilde av et mål – et Jeg - du eventuelt skal oppnå en gang i en usikker fremtid, start her og nå med å være den du vil være og vær ubøyelig! Når gamle adferdsmønstre og eventuelle tanker om fiasko og feil dukker opp så erstatt dem med dine nye bilder/tanker.
Om du tenker at du skal bli sunn og frisk en (eller annen) gang aktiverer du ikke underbevisstheten (egentlig hele sinnets kraft) slik at den arbeider med snarere enn mot deg (deg i betydning dagsbevissthet/den bevisste delen av sinnet) mot ditt mål. Ser du f. eks deg selv som overvektig, så slutt å godta denne virkeligheten og se og føl deg selv som slank. Se i speilet og se det du vil se istedenfor det bildet som bekrefter noe du ikke lenger ønsker å være. Gi faen i jantelov og andre kommunistiske og sosialistiske begreper beregnet på å holde folket nede (du skal ikke tro at du er noe, du er ikke bedre enn andre, etc og annet pissprat beregnet på å holde deg nede i den grå massen politikere og elite kalle almuen – arbeiderne - folket), og ta så mye i som du vil. Du er den som skaper din kropp, og du er den som lever og opplever gjennom kroppen din, så om du mener du er overvektig, se deg selv som slank, og like gjerne deilig, sexy, lekker og så heit at du kan fungere som sentralfyr for hele fylket om nødvendig!
Vil du være full av energi, føl og tenk og lev som om du allerede er det, selv om du kanskje slettes ikke føler deg slik fysisk. På denne måten, for å følge den inndelingen av sinnet jeg har brukt så langt, får du underbevisstheten din til å akseptere den nye virkeligheten og dermed til å gjøre de nødvendige energetiske- og kjemiske forandringer i kroppen din (som jo er et aspekt av underbevisstheten din) som legger forholdene til rette for at den virkelighet – den Deg - du ønsker å oppnå kan bli en realitet, her og nå, snarere enn i en diffus fremtid. Slik skaper du din egen, personlige virkelighet i ditt eget bilde.
”Thinking from the end” - istedenfor å plassere deg selv på startstreken og tenke på alt du må gjennom, må gjøre, alle hindringer som kan dukke opp, etc, se deg selv ved målet og tenk og føl at du allerede har oppnådd det du ville. Selv om du bevisst vet at dette ikke er sant så vet ikke underbevisstheten/kroppen din det. Den reagerer bare på bildene og følelsene dine og innretter seg (kroppen din) etter dette.
”Acting as if” - vær den personen du vil være; tenk, føl og lev som om målet er nådd, og ikke at du kommer til å bli noe som helst en eller annen gang, eller at du før eller siden kommer til å oppnå ditt mål. Start her og nå med å være den personen, i det livet du vil ha, og jobb deretter konkret med å få det slik du ønsker. Tilbakesteg og fiaskoer skal ikke legges vekt på da disse bare forsterker følelsen av fiasko og håpløshet. Gjør du feil og tabber deg ut, gi blaffen i det og nyt hva det nå enn er mens du opplever det (f. eks fråtsing i søtsaker, usunn mat, etc) samtidig som du tenker, føler og vet med deg selv at i morgen er du ”fokusert” igjen og på rett spor. Gjør du en ny tabbe og f. eks jukser i matveien, så gi slipp på alle negative tanker og ikke vær sint på deg selv eller trist, skamfull eller sur for at du feiler, men kry av deg selv fordi du kommer til å få det til igjen senere. Hvorfor gråte for det du ikke er eller ikke har så lenge du heller kan le for det du skal bli og kan få? M. a. o, gled deg over det du kan gjøre istedenfor å være lei for det du ikke fikk gjort eller gjorde galt.
Nok en viktig ting hva gjelder det du fokuserer på er å alltid ta utgangspunkt i det positive. Om du f. eks har smerter, og fokuserer på et smertefritt liv så fokuserer du i realiteten på noe negativt (smerten du vil bli kvitt) for å fremme noe positivt (et smertefritt liv), noe som ikke fungerer i sinnet da det negative som regel er sterkere/mer følelsesladet enn det positive. Og når du fokuserer på at du har smerter, så forteller du kroppen din at du har smerter, så selv når du videre fokuserer på at du vil bli kvitt smertene så opprettholder du smertene i kroppen fordi du hele tiden forteller deg selv/kroppen din at du har smerter du må bli kvitt.
Derfor; har du smerter, så se for deg et liv – ikke uten smerte, men – i helse og sunnhet, hvor du stortrives med deg selv og livet, og hvor smerte ikke er en faktor i det hele tatt. Om du – rent hypotetisk! - f. eks lever med en mann du skulle ønske du var foruten, så er den aller beste måten å tenke og føle på å se for deg et liv som lykkelig og tilfreds fri og singel, eller med en annen mann (eller dame for den saks skyld) du stortrives med snarere enn å fokusere på et liv uten mannen du mistrives med. Dvs fokus på dette, hvor mannen du ikke liker, hele tiden er med i tanker og følelser. Om du i det hele tatt tar med det du ikke vil/trives med/misliker/frykter, etc i det du ser for deg, så skaper du ingen forandring henimot noe positivt som ikke innbærer dette, da livet ditt alltid vil inneholde og innebære det du ser og føler i sinnet ditt, i og med at du er den som skaper det du kaller ditt eget liv, din egen verden. Fokus bør m. a. o. aldri være på det du ikke vil, vil bli kvitt, ikke takler, ikke tåler, ikke orker, er redd for, etc, men på en virkelighet hvor disse faktorene ikke eksisterer.
Har du f. eks en nabo du ikke tåler trynet på, hjelper det lite å fokusere på hvor intenst du misliker denne personen og ønsker ham eller henne dit chilipeppern gror samtidig som du spiller ”Å den jævla naboen” av Jan Treigen på full guffe hele dagen i håp om at han eller hun tar hintet og fordufter fra jordas overflate. Da dette er å fråtse i det du faktisk ikke ønsker som en del av livet ditt. Intensiteten – kraften - i følelsene og tankene dine ovenfor denne naboen du misliker vil bidra til at han eller hun forblir en faktor i livet ditt, så om dette scenarioet var en realitet i livet ditt så er det eneste som nytter å fokusere på et liv som ikke involverer naboen i det hele tatt."
Nå har denne kommentaren stått i en uke, og ikke en halv sjel har fått med seg at jeg skrev urticaria, som er elveblest, når helvetesild er herpes zooster? Ikke engang personen som stilte spørsmålet! Hver gang jeg sniker inn slike små, men grove feil så reagerer ingen, ikke engang den som spør, og som gjerne takker meg for svar etterpå. Enten så sluker man alt jeg sier rått, som i biffen som sier møø!, eller ingen gidder sjekke selv. Eller alle er opptatt med sitt eget. Eller ingen tenker selv.
Vil den siste personen som forlater landet vennligst slukke lyset?
Hei PP. Jeg drikker og får i meg surmelk, eddik og gelatin til den store gullmedalje. Etter å ha vært i Spania ble jeg matforgiftet og kan verken spise eller drikke noe, alt renner rett ut igjen. Jeg prøver å få i meg noe surmelk men alt går ut. Nå har jeg kun hatt dette i et par dager, men det har ikke blitt bedre. Regner med det kommer seg med tiden men om du skulle ha noen gode tips tar jeg hjertelig imot.
Et par spm utenom: 1) Hvorfor fungerer antibiotika mot bakterier hvis det ikke finnes bakterier? Hvis det i hele tatt fungerer, men om det ikke fungerer på denne måten, hvorfor blir folk bedre av det? 2) Enda mer ang diare. De med fordøyelsesproblemer som sliter mye med diare i stedet for forstoppelse. Hva er årsaken til dette, er det også lite magesyre og ubalanse i serotonin nivåer som ved forstoppelse?
Utsagnet til kongen av Frukt og Daddel var at jeg pleide å spise en del risnudler som karbohydratkilde. Ikke nudler, som jeg skrev tidligere. Han spør spesifikt om risnudler i forbindelse med stivelse, fordi han gjerne vil ha meg til å godkjenne risnudler tross stivelse. Jeg kaller meg ikke PirkePetter for ingentng med en manglende i nesten helt på slutten!
Aha ! kløktig Mr Sherlock :-) Da er det helt riktig på en plett og jeg fikler med lyspærene nå ser jeg :-) Men når det er sagt - _hvilke nudler_ er det du da spiser når du spiser nudler ? eggenudler som du bløtlegger først eller hva da ? Marianne
Hei PP. Nå er det ca et halvt år siden jeg la om kostholdet, men energien er fremdeles helt på bunn, er det normalt at det tar så lang tid? Hadde håpet jeg skulle begynne å få litt mer energi nå, men jeg er kanskje for utålmodig? Vil så gjerne kunne leve litt igjen.. Har fått vite at jeg har lette celleforandringer i livmorhals, noe jeg forstår kommer av B12, folat og evt magnesium og sinkmangel? Det vil vel si at jeg har store mangler fremdeles, eller kan det de tror er celleforandring bare være celler som byttes ut og repareres i stort tempo pga all næringen kroppen får nå?
Har ellers fått mye tannsten, er det noe som kan forsvinne av seg selv etterhvert, eller må man til tannlege for å skrape det bort? Er det magnesiummangel som gir tannsten?
1 – jeg har aldri skrevet at bakterier ikke finnes, kun at de ikke er patogene. Bakterier deltar i avgiftnings, reparasjons og utskiftningsprosesser i hele kroppen, og flere av disse prosessene involverer også lokale betennelser forårsaket enten av kroppen selv, som del av selvreguleringsmekanismer, eller av fysiske traumer, peroksidasjonsprosesser, ph-forandringer, næringsubalanser, kjemikaliebelastning, hormonelle ubalanser, m.m. I enkelte situasjoner oppleves bakterienes arbeide som negativt av vertsorganismen, især når smerte, feber, forstoppelse og/eller diarè, sterk svette, etc er involvert. Et av utallige eksempler er helicobacter pylori, som bl.a jobber med å normalisere mucinnivåene i magesekken (redusere slimdannelse sagt på en forenklet måte) samtidig som den oppregulerer genene i de magecellene som produserer magesyre. Dette er et forsøk på selvhelbredelse og selvregulering gjennom å normalisere magecellenes funksjon, som er å produsere syre for å fordøye mat, men i et eksisterende basisk magemiljø opplever en del mennesker ubehag og smerte forbundet med bakterienes arbeide. Antibiotika er alltid, og såkalt syrenøytraliserende midler er ofte, basert på tungmetaller, og slike slår ut helicobacter som alle andre former for bakterier, og gir dermed midlertidig symptomfrihet som folk flest antar er det samme som kur eller helbred. Ingen blir bedre av antibiotika, men opplever kun symptomfrihet fordi kroppens reparasjons og selvreguleringsprosesser er midlertidig slått ut. De opprinnelige årsakene til helseproblemene som bakteriene var involvert i, er ikke gjort noe med, slik at det for de flestes vedkommende kun er snakk om tid før det samme helseproblemet/de samme symptomene gjenoppstår, eller kommer i en annen form.
2 – det finnes alt for mange årsaker til diarè til at jeg kan generalisere, men alle involverer næringsubalanser, ph-forandringer, betennelsesreaksjoner, manglende evne til å deaminere histamin fra mat og drikke, eller i tarmen, og/eller økt utslipp av histamin fra mastceller i tarmen (pga bl.a magnesiummangel og de andre årsakene jeg oppgir i kommentarer om såkalt histamintoleranse) og abnorm (for høy) serotoninaktivitet i fordøyelsessystemet. Forhøyede nivåer av adrenalin og/eller kortisol fremmer også bl.a diarè; mao stress. Tradisjonskostholdet (hele kostholdet, og ikke bare utvalgte deler/matemner) normaliserer alle disse årsakene.
En siste mulig årsak er nerver i klem pga bekken i feil stilling og/eller subluksasjon av ryggvirvler. Eller hvor nervene er betente/irriterte pga redusert nærings og oksygentilstrømming som følge av at stive muskler i unaturlig spenning fører til at lokale blodårer trekker seg sammen/blir skvist sammen. Her hjelper trening og spesifikke strekk og tøyøvelser, og/eller behandling hos kiropraktor eller osteopat. Degenerasjon i nervene til tarmen, og som involverer betennelse, kan også forårsakes av mangel på flere næringsstoffer, i hovedsak B9 og B12, samt magnesium og sink.
Det er for lang tid, og indikerer at du sannsynligvis ikke følger det kostholdet jeg promoterer i sin helhet.
Om du leser det jeg har skrevet rett over her (http://liveneshage.blogspot.com/2014/06/bakerioppdatering.html?showComment=1404915742549#c1969665289107090868) så ser du at selv naturlig celledeling ofte diagnostiseres som negativ celleforandring. Og cellene i livmorhalsen skiftes ut svært ofte. Hvilket betyr at de trenger bra med bl.a B9, B12, magnesium og sink
Magnesiummangel i kombinasjon med for høy kalsiumdannelse i tennene er årsaken til tannstein, som er hydroksyapatitt (kalsium bundet til fosfor). Mangel på vitamin K2 er også normalt en faktor. Magnesium og vitamin K2 kontrollerer kalsiumnivåene i celler, tenner og skjelett.
Hei igjen PirkePetter. Hva du vet altså - dette er mye spennende lesing. Jeg er så glad jeg kom over deg her inne på nettet, og også mange andre her som har så mye å bidra med. Men det tar jo dessverre litt tid å sette seg inn i dette kostholdet, og det er ikke bare bare for en utålmodig sjel. Kjenner jeg har så lyst på kefir, ost og disse brødene, men må nok dessverre vente med å lage dette til etter ferietid, i og med at man blir mye borte. Men kraft skal jeg nok få tid til å lage. Må også etterhvert få tak i kefirkorn. Hvis jeg forstod deg riktig i et innlegg litt over her, hvor du skriver om helicobacter pylori, så er ikke denne bakterien så negativ som man skal ha det til? Jeg slet med en del magesmerter, for ca 10 år siden. Legen fant ut at det var helicobacter pylori. Den bakterien skulle tas knekken på, og det var ikke lett. I løpet at 1 1/2 år fikk jeg 3 "hestekurer" med antibiotika :( Bakterien var der fortsatt, men de ville faktisk ikke gi meg fler kurer. Heldigvis sier jeg nå, med litt mer viten innabords. Tok ny prøve ifjor, bakterien er der fortsatt, men på vei bort sa de... Og så et lite spm igjen på tampen. Min datter på 18 år er veldig plaget med sure oppstøt, hun har så og si alltid vært plaget med det. Er det da mye magesyre? Og kan du forklare meg om dette er bra eller ikke? Føler meg dum nå men...
Har for lite sink i kroppen. Spiser en del eggeplommer og reker nå. Som jeg har forstått, er dette av de beste kildene til sink? Stemmer det? Pernille.
Takk for kort, grei og lett forståelig oppsummering angående antibiotika. Hiver meg på Marianne med tanke på oppklaring i hvilke type nudler du spiser og hvordan du tilbereder.
Forøvrig ønsker jeg en riktig god sommer til både deg og Christer, hvis jeg ikke allerede har gjort det :-)
Ang det du skriver om bakterier. Når en da får en matforgiftning som jeg nå har, så skal årsaken være nye "ukjente" bakterier. Hvorfor kan kroppen reagere så enormt på dette? Utskiftningsreaksjon som du nevner?
Dette oppleves såklart som negativt som du skriver, men kan ikke helt skjønne at det skal være positivt for kroppen heller?
Ikke nye og ukjente bakterier, bare bakterier som ikke har noe i kroppen å gjøre, og som regnes som ikke-selv. Kroppen setter i gang prosesser for å nøytralisere og kvitte seg med bakteriene, samt deaminere aminer som bl.a histamin, og dette går normalt ubemerket i de fleste mennesker. Er man i ubalanse næringsmessig sett, har kjemikaliebelastning, opplever kronisk eller hyppig stress og/eller blodsukkerubalanser, har hypotyreose/østrogenovervekt/serotoninovervekt, eller har redusert syreproduksjon i magesekken, m.m så kompliseres disse prosessene, og kroppen tyr gjerne til andre og mer dramatiske tiltak som bl.a feber, diarè, sterk svette og liknende. Disse tiltakene er avgiftningsreaksjoner, og kroppen gjør det samme med kjemikalier og tungmetaller, om den mangler næringsstoffer og enzymer, etc for å avgifte dem effektivt – dvs stille og rolig.
Om du svelger en stein og opplever ubehag pga dette, så blir ikke steinen patogen av den grunn, og den produserer heller ikke gifter eller andre substanser. Den er bare ikke-selv, og kroppen prøver å kvitte seg med den via naturlige og selvfølgelige selvhelbredsmekanismer, inkludert avgiftningsmekanismer.
Magesyre – har vi ikke alle for mye – http://tunmed.wordpress.com/2009/10/21/magesyre-%e2%80%93-har-vi-ikke-alle-for-mye/
Lack of Stomach Acid - Can Cause Lots of Problems - http://www.drmyhill.co.uk/wiki/Hypochlorhydria_-_lack_of_stomach_acid_-_can_cause_lots_of_problems
What Everybody Ought To Know (But Doesn’t) About Heartburn & GERD - http://chriskresser.com/what-everybody-ought-to-know-but-doesnt-about-heartburn-gerd
Eliminating the Surprising Culprit Behind Stomach Concerns – http://www.vrp.com/digestive-health/eliminating-the-surprising-culprit-behind-stomach-concerns
Digestion and Inflammatory Disease - http://www.townsendletter.com/April2006/digest0406.htm
The Unseen Epidemic: The Linked Syndromes of Achlorhydria and Atrophic Gastritis - http://findarticles.com/p/articles/mi_m0ISW/is_252/ai_n6160495/?tag=rbxcra.2.a.54
The Importance of Stomach Acid - http://refluxdefense.com/heartburn_GERD_articles/stomach-acid.html
Side Effects of Antacids and Acid Blockers - http://refluxdefense.com/heartburn_GERD_articles/side-effects-antacids-and-acid-blockers.html
Low Stomach Acid The Risks, the Symptoms, and the Solutions – http://bodyecology.com/articles/low_stomach_acid_symptoms.php
Poor Stomach Acid And Serious Disorders - http://www.healthyawareness.com/articles/about-digestion/poor-stomach-acid-and-serious-disorders.aspx
Hypochlorhydria and Dementia - http://www.urbanwellnesspdx.com/site/1133urba/NDNR.articles.pdf
Lack of Stomach Acid Problem In CFS and Fibromyalgia Patients - http://www.fightingfatigue.org/?p=1271
Hypochlorhydria - Possible Cause of Bad Breath - http://www.badbreathhalitosis.com/article.php/Hypochlorhydria-PossibleCauseofBad
Why Stomach Acid Is Good for You: Natural Relief from Heartburn, Indigestion, Reflux and GERD - Jonathan Wright, M.Evans & Company, ISBN 9780871319319
Jeg er faktisk ikke så veldig nøye på dette med nudler, så lenge de ikke inneholder kjemikalier, unaturlige substanser, eller transfett. Ris, nudler, poteter, etc er tilbehør til næringsrike animalske matemner, slik at jeg ikke ser det helt store poenget med å skulle velge ut mer næringsrike versjoner av nudler.
God forklaring! Mener du har skrevet tidligere at magesyren ikke ødelegger bakterier. Siden du her skriver redusert syreproduksjon som et problem for ukjente bakterier, vil det bety at magesyren, ved et optimalt nivå ødelegger ukjente bakterier men ikkje kjente bakterier? Eller så mener du muligens alle andre problemer redusert syreproduksjon forårsaker.
En annet eksempel. Om en f.eks har en "bakterie-infeksjon" som klamydia nedentil. Dette er noe en får antibiotika for og en blir da god av dette. Hvis en får i seg alle næringsstoffene kroppen trenger vil den da fikse denne "infeksjonen" selv? Går dette fort hos en som har et bra tradisjonelt kosthold og ikke noen form for ubalanser?
Ok, jeg skjønner, bruker såklart bare disse risnudlene som noe "til å fange opp sausen med" og ikke som hovedinnholdet i et måltid, tenkte kanskje at eggenudler var mindre greit ubehandlet pga hvetemelet, men ok, holder meg til risnudlene uansett, de består av vann, ris og salt som det står, så ikke noe ulumskheter da, om dog ikke noe næring å snakke om heller :-) Marianne
Tusen, tusen takk igjen PirkePetter :) Makan til service. Det er utrolig snilt av deg å gi bort av din viten, og bruke så mye av din tid til å hjelpe andre. Det skulle vært fler av ditt kaliber her i verden, meg inkludert.
Nå har jeg et spm igjen (egentlig 100 da men...) til hvem som helst her som har greie på det. PP, du kan få lov til å få fri, har mast nok på deg nå føler jeg. Men altså, kan man koke kraft på oksehaler? Eneste de hadde igjen i butikken...
Du kan det, men selv om den kraften blir god og velsmakende, så vil den ikke inneholde like mye næringsstoffer som kraft på hud/skinn og bein. Den vil imidlertid inneholde en del gelatin fra brusken.'
Redusert syreproduksjon i magesekken betyr økt bakterieflora der i utgangspunktet, som gjærer mat og danner ulike gasser og andre substanser. Hva gjelder kroppsfremmede bakterier så ødelegges disse ikke av magesyre, men inaktiveres og forandrer form. Om dette skjer allerede i magesekken, eller først i tarmene, vet jeg ikke, men det jeg vet er at kroppsfremmede bakterier forandrer seg til type bakterier som takler tarmenes naturlige ph og næringstilgang.
I en magesekk med for høy ph vil bakteriene fortsatt være kroppsfremmede, da de ikke vil forandre seg i nevneverdig grad for å tilpasse seg til miljøet.
En velernæret kropp har ikke betennelsesreaksjoner å snakke om, utover lokale, småbetennelser kroppen eventuelt setter i gang selv. Fysisk og psykisk stress kan øke næringstapet og skape ulike kjemiske ubalanser som fremmer betennelser, men en kropp i næringsmessig balanse kontrollerer og stopper disse rimelig raskt. Husk at næringsmessig balanse ikke er en statisk tilstand, men en kontinuerlig prosess som inkluderer hvert eneste måltid hver eneste dag av livet ditt. Mange næringsstoffer må jo, som du vet, tilføres kroppen daglig.
Jeg lurer på om jeg har overvekst av candida i kroppen til tider, og dette har vel med feil ph i mage-tarm-systemet så vidt jeg har fått med meg? Jeg har ikke tenkt over det tidligere, men har merket at jeg i perioder har en del luft i magen, samt at et utslett jeg har i hodebunnen noen ganger lukter gjær når jeg klør på det, samt at jeg kan få en svettlukt under armene som lukter en slags innestengt lukt. Dette er ikke hver dag, men i perioder det siste året. Jeg har jo trodd at magesyren var ok i og med at jeg har lagt om det siste året til tradisjonskost. Er ikke 100% ennå, men får i meg daglig gelatin, magnesium, christer-ost og smør, kefir, spekemat, litt krydder her og der, 1-2 eggeplommer, og langtidshevet brød, samt gp-olje sammen med lever/ hjerte et par ggr i uka. Alltid proteiner til hvert måltid. Når jeg for noen uker siden begynte med eddik i litt vann til hvert måltid (i 1-2 uker), så synes jeg problematikken forsvant, men virker nå som den har kommet tilbake igjen etter at jeg sluttet med det. Synes ikke eddik er særlig godt, så håper ikke jeg må være på eddikkjøret i langlang tid.. Jeg drikker en kaffekopp hver dag (utenom måltid, og med fløte og sukker i), og tar meg gjerne en øl eller et glass vin i helgene (ikke mye, men som kos), og ellers er jeg kanskje litt i overkant stresset/bekymret i perioder samt at jeg nok kan finne på å gå for lenge uten mat med påfølgende blodsukkerfall (ser at jeg har litt å jobbe med akkurat der, ja..). Ingen medisiner brukes, forresten. Jeg har ikke kommet i gang med melkesyregjæring, men kanskje det er dette som mangler i kosten for å holde ph-balansen i sjakk (hvis jeg vil unngå eddikkjøret)? Kefir alene synes ikke å virke. Det kjedelige her er jo at dersom jeg har lav magesyreproduksjon, så har jeg jo spist masse god mat i i lang tid uten maksimalt opptak.
Kan hende jeg ikke har vært flink nok hele tiden, har vært noen utskeielser. Når bør man begynne å merke forandringer hvis man er på rett spor tenker du? Skjønner det varierer, men hvis seks måneder er for lenge..
Tror du det er lurt å gjøre litt lett yoga feks en gang i uka? Tenker jeg bør prøve bygge opp kroppen litt ettersom jeg har vært og er veldig mye i ro. Og evt litt lett styrke på mage/rygg etterhvert? Har litt vond rygg. Får også (til tider sterke) smerter i musklene (spesielt i bena) av å bruke kroppen mer enn jeg er vant med. Det er en annen type vondt enn støl. Hva tror du det kan komme av?
Fra noen uker til måneder, og i enkelte tilfeller bare dager. Men ikke fordi du er på rett spor, som du sier, men fordi du nærer kroppen din optimalt. Yoga er helt ok.
Smertene du beskriver kan skyldes holdningsfeil, hvor du i tillegg til den naturlige påkjenningen fra fysisk aktivitet også opplever påkjenning fra muskler du normalt ikke belaster på samme måte. Sitter du mye, vil musklene dine danne nye spenninger seg i mellom, og de blir gjerne "kortere," slik at når du så står og går på normalt vis, så belaster du musklene, og derigjennom skjelettet, mer enn du ville via naturlig muskelspenning og holdning. Du må da, på en måte, kjempe mot stramme muskler også, i tillegg til den naturlige belastningen som er å bare stå og gå på normalt vis.
Har musklene dine vippet bekkent ut av normal stilling vil du også føle økt belastning på hofte og skulderledd, så vel som på ryggvirvlene. Mest i korsryggen, mellom skulderbladene, og i nakken.
H. pylori colonization in early life encourages production of regulatory T-cells in the blood, which Dr. Blaser said are needed to tamp down allergic responses. Although certain strains of H. pylori are linked to the development of peptic ulcer and stomach cancer, other strains are protective, his studies indicate.
Research by Dr. Blaser and his colleagues further suggests that H. pylori in the stomach protects against gastroesophageal reflux disease, Barrett’s esophagus and esophageal cancer.
Jeg så forresten nå at du hadde lagt ut en haug med lenker til magesyreproblematikk. Jeg er i gang med å lese disse nå, og ser at flere av kildene kobler candida mot magesyre. Og det er jo det som må være problemet her, så vidt jeg kan forstå. Så jeg får vel bare styre videre med eddik til hvert måltid. Det jeg likevel undres over, er hvorfor ikke magesyreproduksjonen min har stabilisert seg? Jeg hadde ikke særlig av disse problemene (hva gjelder gjærlukt av utslett, samt svettlukt), før jeg startet med kostomlegging. Mvh, Amanda.
SKOGG System Kettlebell Workout 5 DVD Set DVD5 (5 DVDs) | ISO | MPEG2 @ 5 Mbit/s | 720x480 | AC3 Stereo @ 192 Kbit/s 48 KHz | 12.6 GB Genre: Kettlebell Workout | Language: English | PDF Documents Included
“ Amazon.comWith this 5 disk DVD set you can get in the best shape of your life and have fun doing it...all you need is a kettlebell, enough room to swing it and the SKOGG System. Michael Skogg's innovative workout program will engage your entire body through a unique combination of kettlebell movements so you will get your body moving as a whole! You'll "re-connect" your muscles so they start working together again - your body will perform the way it was meant to perform. And, you will look better than ever! The best part? Anyone can do it! Men, women, elite athletes, and even those just starting to workout. You can start at any level by choosing the size of your kettlebell, the length of time and the tempo of your workout. You'll increase your strength, endurance, agility, flexibility and balance. You will get a sculpted, lean, and healthy body. Now you don't need to switch between cardio and weight training. The SKOGG System is all you need to challenge your muscular and cardiovascular system simultaneously, burning more calories while strengthening and sculpting your body more quickly and efficiently than any other workout. It's a full body workout in less than an hour. You will feel stronger, you will be stronger. The first in the SKOGG System series, the SKOGG System 101 DVD is all you need to master the 6 basic kettlebell moves. Plus, Michael will guide you through 4 individual workouts with 4 different fitness levels to choose from. Follow his workout schedule, and in just 4 hours a week, you'll see amazing results. You'll burn calories while strengthening and sculpting muscle, and you'll have fun doing it! The SKOGG System YOU, ONLY STRONGER. ”
“ Now you can get in the best shape of your life and have fun doing it with the SKOGG System. Michael Skogg's innovative workout program will engage your entire body through a unique combination of kettlebell movements so you will get your body moving as a whole! You'll re-connect your muscles so they start working together again - your body will perform the way it was meant to perform. And, you will look better than ever! The best part? Anyone can do it! Men, women, elite athletes, and even those just starting to workout.• Combine your cardio and weight training in one workout• Burn more calories than any other system• Warm up, workout and cool down in less than one hour• Get a sculpted, lean, and healthy body• Anyone can do it by choosing the size of the kettlebell, time and tempo of workout!Michael Skogg has built this system so that it is adaptable to your needs and fitness level. To personalize your workout, adjust your kettlebell size, your workout length, and your tempo (the pace at which you move). Use a lighter bell and a quicker consistent tempo to emphasize cardio. Use a heavier bell and a slower tempo to focus on form and recovery to develop power, strength and size.SKOGG SYSTEM KETTLEBELL WORKOUTS.• Instructional intro video• 4 unique workouts with 4 different fitness levels (16 total workouts) • Skogg System workout scheduleDVD Menu Options: Select individual level for each respective workout; Audio Set Up to full audio or voice only
Don Chu - Jumping Into Plyometrics DVDR | NTSC 4:3 | (720x480) | MPEG2 ~8386 kbps | English: MPA, 96 kb/s (2 ch) | 00:40:45 | 2.39 GB Genre: Sport
“ First practiced by the dominant Eastern Bloc athletes of the 1970s, today plyometrics has become a mainstream form of training used by serious athletes around the world. The reason is that plyometrics offers athletes at all levels a proven, straightforward way to enhance their athletic abilities and to get an edge on the competition. ”
This second edition of Jumping Into Plyometrics presents 100 illustrated plyometric exercises in seven categories:
Excellent for both recreational and elite athletes, the exercises can be used to improve quickness, speed, and jumping ability while also helping to develop better coordination, body control, and balance. Dr. Donald Chu is a leading authority on power training and conditioning. He has been a conditioning consultant for the Chicago Bulls, Golden State Warriors, Milwaukee Bucks, Detroit Lions, and Chicago White Sox as well as for the United States Tennis Association and the 1996 U.S. Olympic synchronized swimming team, which took home the gold medal. He is the owner and director of NovaCare Clinic in Castro Valley, California, where he acts as a consultant to individual athletes.
Dr. Chu is president of the National Strength and Conditioning Association (NSCA). He is a licensed physical therapist, a certified athletic trainer through the National Athletic Trainers’ Association (NATA), and a certified strength and conditioning specialist through the NSCA. He has received many honors, including the 1998 Dr. Ernst Jokl Sports Medicine Award, presented by the board of trustees of the United States Sports Academy; the 1995 NATA Most Distinguished Athletic Trainer Award; and the 1993 NSCA President’s Award for Service. In 1978, his only year as a head coach, Dr. Chu was named the Far Western Conference Track and Field Coach of the Year.
Dr. Chu, who earned a PhD in physical therapy and kinesiology from Stanford University, is the program director for the physical therapist assistant program at Ohlone College in Fremont, California. He is also a professor emeritus of kinesiology and physical education at California State University, Hayward. He lives in Alameda, California.
Gelato by Adriano di Petrillo English | 2012 | ISBN: 1849752494 | 128 pages | EPUB | 19,5 MB
Gelato is not simply the Italian word for ice cream. “A good gelato should be rich in flavor but you shouldn’t feel full even after you’ve eaten a pint of it. Trust me!” So says Adriano di Petrillo, owner of Dri Dri, the fashionable London-based gelateria. Authentic Italian gelato is made with milk rather than cream, so it’s much lighter and significantly lower in fat. Gelato is made by a process called “mantecazione,” where it is frozen and churned very slowly so it doesn’t absorb too much air. This achieves a creamy texture without the fat. Gelato is surprisingly easy to make at home with a domestic ice
cream maker. Try Adriano’s simple recipes for Vanilla, Coffee, Bitter Chocolate, Cookies and Cream, and Tiramisù. Also included are recipes for fresh and fruity sorbets and
granitas, including Green Apple and Mixed Berries. Suggestions for delicious ways to serve your creations include Bitter Chocolate Gelato with Cherry Compote; Lemon Gelato
with Brioche; and Almond Gelato drowned with hot espresso. Ideas for gelato-based drinks include Italian classics such as a Rossini (strawberry sorbet with Prosecco) and Sgroppino (lemon gelato blended with vodka or Prosecco).
Over 100 great-tasting ways to cook and bake with coconut—the miracle superfood!
One of the world's most amazing and versatile foods, coconut in all its forms can be used to replace less healthy fats and carbohydrates to make delicious and healthy recipes every day. An ideal gluten-free alternative for those with dairy allergies and sensitivities, coconut is high in protein, fiber, and healthy fats, making it a hugely popular and delicious food choice as we grow more aware of the power of food for enhancing our energy and health. The naturally occurring health benefits of coconut include its ability to promote weight loss, boost immunity, fight disease, beautify skin and hair, and more.
Featuring beautiful color photography for each easy-to-make recipe, Coconut Every Day will introduce you to the great taste and nutritional benefits that come from cooking with coconut. Some recipes bring coconut flavor to the fore, and others use the coconut's milk, cream, oil, and flour to replace dairy and wheat. The versatility of coconut will allow you to use this book every day!
Inside you'll find over 100 recipes to kick-start your morning including smoothies, granolas, muffins, and pancakes. A wide variety of salads, soups, stews, curries, and meat and vegetarian mains are offered as great everyday meals for lunch and dinner. And if you like desserts, you'll find plenty of delicious recipes that incorporate gluten-free coconut flour and other nutritious gluten-free flours like brown rice flour and almond flour.
Coconut Every Day will show you how to use this health-boosting ingredient in a whole new way!
Coconut flour is quickly becoming one of the most popular flours on the market today. It contains no gluten and no grain, and is also low in digestive carbs, making it a favorite among paleo, primal, gluten-free, and low-glycemic dieters. In addition to what coconut flour doesn't contain, what it does contain is just as impressive. Not only is it packed with protein, but it also contains four times more fiber than oat bran; just a few tablespoons provides you with between 28% to 50% of your daily required intake!
Unlike gluten-free flour mixes, coconut flour may be used on its own and contains only one, all-natural ingredient: coconut! Its pure, slightly sweet taste is subtle enough that even coconut haters won't be able to detect it, and it lends itself perfectly to baked goods, creating results far superior to other gluten-free treats. One bite of light and moist coconut flour bread will have you addicted!
With The Coconut Flour Cookbook, you'll learn how to bake wonderful breads, muffins, cakes, and more with this amazing flour, which is now easy to find in most grocery stores and online.
Kan noen gi med noen tips til hva man kan spise til frokost og lunch? Middag syns jeg er ok, men syns det er verre å 'sette sammen' gode frokoster og luncher; litt kjedelig å spise en rå eggeplomme her, litt rå lever der, en skje med gelatin, osv, for å få i seg næringstett kost. Blir veldig glad for noen tips fra folk som har kommet et stykke videre enn meg:-)
Pirkepetter: Leser du er utdannet heilpraktiker. Jeg har endel 'småplager' og klarer ikke sette fingeren på hva som er i veien. Fastlegen min driver, som de fleste andre leger, kun med symptomdemping, så føler ikke jeg kommer noen vei der. Vil undersøkelse hos en heilpraktiker kunne gi meg en pekepinn i riktig retning hva evt. næringsmangler gjelder? Jeg har vært sykemeldt pga. utbrenthet (jobbrelatert) siden november 2013, og har i denne perioden forsøkt å tilegne meg kunnskap om ernæring, i håp om å kunne komme meg ovenpå igjen, men føler jeg mangler noen brikker i puslespillet.
Har et spørsmål i forbindelse m overgangsalder. Jeg er 46 år og sliter pr i dag m store, uregelmessige blødninger som legen beskriver som påbegynt overgangsalder. Har i alle år hatt jernmangelanemi, og m disse blødningene er jernlageret så godt som tømt... Legen har skrevet ut Provera for å få stabilisert dette, og jeg er mildt sagt skeptisk til å gå i gang m hormontabletter. Jeg spiser okselever, kraft og gelatin samt melkesyrede grønnsaker. Jeg langtidshever brød og bruker minimalt m gjær. Alt av lever, kjøtt og kraft som jeg spiser er dessverre industrielt produsert da det ikke er annet å få tak i her nord.. Så til spørsmålet; tror du/dere det er mulig å få kontroll på slike plager t hjelp av kosten - og hva bør jeg da spise? Mvh Kristin
Det kan jeg ikke tenke meg, da ernæringsdelen av heilpraktikerstudiet er for overflatisk, basert på enkeltnæringsstoffer og symptomer, og ikke på interaksjonen mellom næringsstoffer på den ene siden, og mellom disse og bl.a koenzymer, hormoner og neurotransmittere på den andre. Kostholdet som promoteres av heilpraktikere er basert på den samme vranglæren som alle andre, men da med den vrien at mer skal være såkalt øko og organisk, samt helkorn, m.m.
De færreste heilpraktikere tar i betraktning at om de finner næringsmangler i pasienter, så kan dette like gjerne skyldes mangelfullt opptak og utnyttelse, som mangel på næringsstoffene i kosten.
Jeg ville i utgangspunktet heller ha anbefalt en ernæringsfysiolog, men også der kommer som regel vranglære inn i bildet, i tillegg til det faktum at de forskjellige prøvene både disse og leger bruker for å finne næringsmangler er feilaktige eller helt ubrukelige. Håranalyser f.eks viser aldri mangel på mer enn enkelte næringsstoffer, og disse kan like gjerne mangle fordi du mangler næringsstoffer som de manglende næringsstoffene trenger for å tas opp og utnyttes i kroppen. Og håranalyser viser ikke overskudd av næringsstoffer, som ofte er like problematisk som for lite. Det samme gjelder blodnivåer, da blodet kun viser mangel på næringsstoffer når det allerede eksisterer alvorlig mangel i kroppen som helhet, og har gjort det en stund. Ingen prøver viser om det er kjemikalier eller tungmetaller som egentlig står bak næringsmangelen. Det hele er mao en ”hit or miss” situasjon, hvor du kan være heldig, og treffe riktig med en gang, eller du gjør som de fleste, og holder på i årevis. Og oppsøker terapeuten igjen og igjen, eller kjøper ymse kosttilskudd og helsekostprodukter som mest sannsynlig ikke hjelper spesielt mye.
Det beste, om ikke det enkleste, er derfor å finne ut av tingene selv, gjennom å studere symptomlister over næringsmangler, inntil du finner dem du mener stemmer med deg.
Ikke som surdeig, men via melkesyregjæring ja. Skjønt om du søker på og leser om kakaobønner vil du se disse normalt gjæres før de videreforedles til kakao
Til dere som har spørsmål som PP har svart på mange ganger i utallige tråder:
Skriv i søkefeltet: Pirkepetter (opphold og deretter hva dere lurer på, helst bare ett ord og enter). Dere vil da få opp alle blogger der PP har skrevet om det området dere søker på. Gå inn på den du synes ser mest aktuell ut. For å lete dere frem blant alle spsm og svar trykker dere, - mens dere står på den aktuelle siden dere har fått opp - ctrl-tasten samt bokstaven f, samtidig.
Da vil dere se øverst på siden til høyre, hvor mange ord som treffer. Disse ordene er merket med gul farve i de ulike innleggene.
PS: Det er mye å lese, men du verden så mye man får med seg "på kjøpet" mens man leter etter noe annet! Hilsen Berit
Så gode nyheter Christer! Ser virkelig frem til at bakeriet er oppe og går. :D
Til PirkePetter, kontaktet deg bloggen her i april i fjor, og tusen takk skal du ha for hjelpen! PCOS er totalt borte, og hormonene er tilsynelatende som de skal, og føler meg frisk og sterk. Håret røyter langt mindre. Har minsket på treningsmengden og trener sjelden over 90 min, men det blir noen lengre (4 timer) turer i måneden. Det som nesten driver meg til vanvidd er kløen/eksem på fingrene på høyre hånd, og nå den siste uken, venstre fot. Kan av og til tenke at det har blitt bra før det neste dag begynner å klø igjen, verst kveld/natt. Har ikke klart å la være å bruke hydrokortison da det klør som verst, da for å få sove. På dagen merker jeg ingenting til dette.
Spiser ofte rå lever, eggeplomme, kraft, uraffinert havsalt, osterebell smør og ost til frokost + gjæret fiskeleverolje. Lunsj består av bløtkokt egg, langtidshevet brød (eddik) med smør, morrpølse og leverpostei. Mest gryter lagd fra bunnen med kraft, kjøtt (mest lam) og grønnsaker til middag. Spiser fisk kanskje én gang i uken. Utover dette er spiser jeg havregrøt med kokosolje, tyrkisk yoghurt med bær et par ganger i uka, brødskive med peanøttsmør og drikker ca. én kopp kaffe om dagen, som oftest med en sjokoladebit ved siden. Det blir også litt vin og øl i helgene, men drar aldri på hardfylla. Smurte kroppen inn med magnesiumolje nesten daglig til det blei tomt, men merket aldri noen forskjell. Har du noen videre tips? Er det utskeielsene som velter lasset, eller mangler jeg sjømat? Skulle tro at jeg får i meg nok av B-vitaminkomplekset og magnesium, så spørsmålet er vel om det blir tatt opp i magesekken.
Power to the People Professional: How to Add 100s of Pounds to Your Squat, Bench,and Deadlift with Advanced Russian Techniques by Pavel Tsatsouline 2009 | ISBN: 0938045075 | English | 197 pages | PDF | 13 MB
Get stronger and more powerful immediately and this day on—using proven, yet little-known training secrets and strategies from the greatest of the Russian strength masters Pavel Tsatsouline’s landmark classic, Power to the People! has helped tens of thousands—be they world-class athletes or basement enthusiasts—achieve and maintain remarkable strength gains, by employing a set of radically effective lifting principles in a scientific manner. Pavel took the guesswork out of strength training and honed in with an elegant simplicity on what really worked to get stronger—and continue getting stronger. The war on weakness is a war we wage our whole lives. There is no final victory in the quest for extra strength. Only hard-fought gains—born of skill, will, and right knowledge. Losses and set-backs are a constant in this see-saw struggle of adaptation and survival. Pavel’s great contribution has been to research and identify the proven “battle” strategies that give us the best chance to keep making those strength gains—whatever the odds. And in this, Pavel has succeeded admirably, thanks to his access to the best training secrets not only in the West but in Russia—justly famous for its history of achievement in the world of strength and powerlifting. And thanks to his ability to ground theory in the proof of hard experience and earned results. In Power to the People Professional, Pavel broadens and deepens this knowledge base to encompass a vast range of little-known but highly effective methods to keep tricking our stubborn bodies into ever-greater strength gains. Some of the chapters are straightforward coverage of “how they do it in Russia”, others represent Pavel’s own original work based on years of research and experimentation. While elite athletes and powerlifters are those most likely to benefit from the advanced training information contained within Power to the People Professional, there remains a wealth of cutting-edge tips and tactics that intermediate lifters, athletes from various power sports, and power bodybuilders can use to immediately enhance their strength and power. “This is a graduate program in getting strong. If the RKC is the "School of Strength," this is the special ops class. Honestly, just pick the book up and pop open a chapter. Here are the programs, the thought process, and the actual systems used to produce stunning lifts in the three powerlifts.
Ser at formuleringen min kanskje ble litt rar. Spørsmålet mitt er vel egentlig om kakaopulver i for eksempel en kake basert på surdeig (og som da får gjære i 7-12 timer med surdeigen), vil være fritt for skadelige substanser. At kakaobønner normalt gjæres har jeg plukket opp, men jeg leste et sted her inne hvor Christer hadde skrevet at de ikke gjæres lenge nok til at fytsinsyren brytes ned. Alt i alt er jeg vel ute etter en løsning som tillater meg å spise litt sjokolade/kakaoprodukter nå og da uten å sabotere mitt eget forsøk på å spise meg frisk :-)
Når fikk du eksemet, og skjedde dette i sammenheng med, eller kort etter at noe utenom det vanlige skjedde i livet ditt? Eller etter hardtrening over flere timer?
I og med at det finnes flere typer hudbetennelser med forskjellige årsaker, trenger jeg mer info om hvordan eksemet ser ut og føles. Er det f.eks dette – http://en.wikipedia.org/wiki/Dyshidrosis http://nationaleczema.org/eczema/types-of-eczema/dyshidrotic-eczema/ http://www.dermnetnz.org/dermatitis/pompholyx.html
Peppermynteolje smurt på eksemet skal bedøve hudcellene tilstrekkelig til at du ikke klør i flere timer. Et annet råd som også er mye anbefalt er å blande eplecieredik i vann og smøre på eller ha på sprayflaske, og sprute på.
Om du spiser sjokolade eller drikker kakao nå og da vil ikke det påvirke helsa di negativt, eller sabotere virkningene av resten av kostholdet ditt. Så tillat deg selv å kose deg med litt snacks innimellom, heller enn å skulle leve opp til et begrensende og u-gøy perfeksjonsideal. Leve også, ikke bare overleve!
Takk for tips, de skal testes omgående! Eksemet blir etterhvert seende ut som på linkene du viser til, vesikler som klør intenst. Kan ikke huske noe spesielt som hendte, gjorde mest yoga og gikk på tur i tillegg til studier. Var på en krevende sykkeltur i alpene ca. 2 mnd før, men det er vel for lang tid til å linkes? Til nå virker det nesten som at det blir bedre i perioder der jeg ikke har tilgang på upasteuriserte melkeprodukter, men tror jo på å få det i meg, så derfor har jeg fortsatt å spise det uansett.
Kan noen hjelpe meg med kvaliteten på drikkevann fra Glomma? Er det noen vannrensing som anbefales i forhold til slikt vann? Regner med Glomma blir belastet av plantevernmidler fra Mjøsa-distriktet bla.a. Jeg tror PP har kommentert dette før, men vet ikke hvor, så blir takknemlig for hint til hvor jeg kan lese og bli klokere:)
De småklumpene eksemet blir til er betente fordi de inneholder kalsium som overstimulerer dem. I følge den offisielle logikken er det mangel på vitamin D som er årsaken, men det kan like gjerne være mangel på vitamin A og/eller K2, og sannsynligvis magnesium, da alle disse næringsstoffene kontrollerer og styrer kalsium i kroppen, slik at kalsiumet ikke ender opp for seg selv, i celler.
Jeg ser du bruker fiskeleverolje og lever nå og da, men det er mulig du bruker for lave doser. Eller du mangler kun magnesium, som vitamin D fra fiskeleveroljen trenger for å omdannes til hormonformen som virker i kroppen.
I tillegg til ovenstående råd om hva som kan smøres på småbyllene, kan kanskje magnesiumolje også være et godt alternativ. Jeg kjenner til at oljen virker smertedempende og bedrende på diverse leddproblemer som skyldes kalsiumopphopning, slik at det er godt mulig den virker positivt også i dette tilfellet.
Har investert i smøroljen til de små, men de nekter å ta den ): Torskeleveroljen går rett ned, men den er jo flytende, smøroljen er jo hard (det står at den skal lagres i kjøleskapet) kan jeg smøre dem med oljen på kroppen etter de har sovnet eller er det som å kaste penger ut av vinduet? Eller burde jeg heller kamuflere den under smøret på skiva? Tips PP eller noen?
Interresant lesning om eksemen på hendene, det er akkurat det samme jeg sliter med og har slitt med i flere år. Har noe gode tips til Marte, på apoteket har de bambus hansker, de klør ikke slik som bomull og er ok å ha på om natten når det er ille. Ikke bruk kortison, for det blir mye mye verre i fremtiden da. Har ikke prøvd med peppermynteolje, men det skal prøves neste gang! Pleier og ta aloe vera på (fra planten, ikke fra industrien) lar det trekke inn og smører med kokosolje etterpå. Det er nogenlunde effektivt. Ellers funker det å smøre godt og ofte når det ikke er utslett. Men da bruker jeg bare kokosolje eller sheasmør.. Prøvde å smøre med smør en gang og da ble det mye verre, kanskje det var på grunn av kalsiumen da... Får eksem av sjokolade forresten. Og stress, og vaskemiddel til oppvaskmaskin som jeg er borti på jobb.. Prøver å unngå det til det lengste, men det og ikke spise deilig sjokoladesaus på isen eller en fyldig nougat nå og da er jo helt umulig (-;
Spiser 150 g lever til frokost ca. 4 ganger i uka, sammen med eggeplomme med havsalt, kraft, fermentert fiskeleverolje og smør+ost el. kokosolje. Burde jeg øke videre på lever og fiskeleverolje, eller kan det være en idé å kutte litt ned på ost for å minske kalsiuminntaket? Prøver magnesiumolje igjen, men det hadde ingen merkbar effekt tidligere. Eddikvannet demper virkelig kløen, jippi!!
Har du en god link til en tabell over næringsstoffer og symptomer på mangel av disse? Har lett opp, ned, til høyre og venstre, men finner den ikke igjen (mener å ha sett at du tidligere har linket til én eller to)
hei PP, takk for svar for litt lenge siden. rakk aldri å svare, rekker heller ikke nå. Har det veldig travelt for tiden, men ville bare fortelle veldig fint. Tennene til sønnen min er hvite igjen :-D det skjedde nesten over natta... likefort som det kom gikk det over, og de flekkene som kom først var også de første som forsvant. kan nesten ikke tro det selv!! :-) men det er så fint å se det søte smile hans uten svarte monster tenner ;) ønsker deg en fin sommer videre, så snx vi til høsten en gang
Så flott Christer. Gleder meg til å smake ordentlige brød og boller:) Trenger litt hjelp PP. Har blitt gravid med å ha brukt villgulrotfrø. Tror kanskje de var litt gamle frøene, da de smakte litt mindre enn de pleier. Tror ikke kroppen min er klar for en graviditet. Har lest litt om naturlig abort, men synes det ser ut som det er lite sannsynlig at man kan helt sikkert klare det, og at da kan man skade fosteret og evt må ta en klinisk abort, noe jeg ikke ønsker. Stemmer det? Synes også sidene varierer veldig hva man skal gjøre. Har du noen tips/råd? Kan man bruke villgulrotfrø til dette også eller anbefaler du noe annet?
Jeg mistenker også at de kan være for gamle, da det er den eneste logiske forklaringen. At slike frø virker både preventive og abortfremkallende er både historisk og vitenskapelig dokumentert, slik at når de ikke virker, så må de være for gamle, eller personen som brukte dem, brukte dem på feil måte eller glemte å ta dem. Naturlig abort er mye vanligere enn hva du har lest, og det sier seg selv at offentlig informasjon alltid legger vekt på risiko, at det er mer sannsynlig at det går galt, at foster skades og liknende. Slik at man ender hos lege/på sykehus, og systemet både tjener på deg og får registrert deg.
Det er mitt håp at noen begynner å dyrke vill gulrot i landet, slik at det kan bli salg/bytte av frø som er rimelig ferske
Det beste rådet jeg kan gi deg er å kikke her - http://www.sisterzeus.com/aplan.htm
Herbal Abortion - Anwen, Godhaven Ink, ISBN 0-9529975-6-8 (Pdf - http://zinelibrary.info/files/herbalabortion.pdf) Fertility Awareness for Non-Invasive Birth Control - Arthouse Coalition (har ikke ISBN - Pdf - http://zinelibrary.info/files/Fertility.pdf )
Urter som virker abortfremkallende kalles emmenagogues på engelsk – http://www.google.no/search?q=emmenagogues&hl=no&gbv=1&nfpr=&spell=1
Takk for svar. Det er mye å sette seg inn i, og kan til tider bli overveldende. Hvis du vet om en dyktig ernæringsfysiolog i Hordaland, så kom gjerne med en anbefaling! Har det forresten noe for seg med en 'utvidet allergitest' hos fastlegen? Fortsetter uansett med eget 'detektivarbeid' her i bloggkommentarene, og håper jeg blir visere med tiden.
Håper du samler all informasjonen, og gir ut bok en vakker dag! :-)
Hjelp! Har spist tradisjonskost i snart tre aar. Lever, kraft, gelatin, kefir og eggeplommer til frokost. Er 49 aar, har symptomer paa overgangsalder med endret syklus og dessverre vektokning. Antar at trening er eneste vei for aa bremse vekten. Hvor ofte og lenge er det lurt aa trene? Viktig aa spise proteinrik mat rett etter trenng? Selma.
173 kommentarer:
Jippi! Har ingen blogg, men skal spre ordet til alle jeg møter på min vei :)
Ellen
Dee Wallace, "Quinoa Power: 31 mouthwatering quinoa recipes using the most amazing superfood on the planet!"
ISBN: n/a | ASIN: B00ISCCCWG | 2014 | 93 pages | EPUB/MOBI/PDF | 3.5MB
“ Quinoa is a great alternative to rice: it is lighter and it cooks twice as fast. It has a wonderful nutty flavor and a pleasant slightly crunchy texture.Quinoa is a whole protein-packed seed touted as the new health food super star. As a natural source of nutrient with high protein content, this versatile seed has gained immense popularity in the recent years. As more and more health conscious foodies are aware of the nutritional benefits of quinoa, people are eager to discover more ways of enjoying this amazing super food. No wonder Quinoa cookbooks are fast selling!This Quinoa cookbook will help you to attain your health and fitness goals with delectably delicious and irresistibly scrumptious recipes. Hence this is a must have cookbook for anyone looking for ways to super charge their health and fitness goals. The most interesting thing about the recipes in this quinoa cookbook is that it does not leave you feeling deprived or make you feel like you are on a diet. It incorporates a lip smacking collection of everyday quinoa recipes to the entertaining ones perfect for those who have been just introduced to Quinoa and for the quinoa connoisseurs as well. It also includes new twists on traditional favorites and new creative ideas to tickle your taste buds.This quinoa cookbook boasts an incredible array of hand-crafted recipes, tantalizing photographs, and also the health benefits of Quinoa. This quinoa recipe book also show you how to add quinoa to all your favorite foods. As it is high in protein, it is a great addition to any vegetarian or vegan diet. Moreover its mild taste and rich texture makes it perfect for any dish. Yes, with a myriad of health benefits quinoa can be incorporated into practically any recipe from breakfast to dessert. You can use Quinoa for breakfast quinoa dishes, lunch quinoa dishes, quinoa soups, main dishes, quinoa sides, quinoa cookies, quinoa desserts and even quinoa salads. The possibilities are endless. If you want the guarantee that your health goals won’t be derailed with unsatisfying meals, grab a copy of Quinoa Power today!Grab a copy of this quinoa cookbook today and take your road to absolute health and fitness. With this incredible book you can bridge the gap between the already established food habits and the nutritious food choices. With a quinoa cookbook in hand you can eat great, lose weight and be healthy. get a copy today and try the inspiring, quinoa dishes to make you feel healthy and satisfied.
http://www.tusfiles.net/7v2sfgrcyzsm
http://uploaded.net/file/9mfldtpi
PP
The Complete Idiot’s Guide to Quinoa Cookbook
A-PHA 2012 | ISBN-10: 1615641939 | 336 pages | PDF | 3 MB
Quinoa, often mistakenly called a grain, has quickly become a dietary staple for many people because it contains more protein than any grain; has more calcium than milk; is high in iron, vitamins, and dietary fiber; is gluten, wheat, and cholesterol free; and is considered an excellent antioxidant. Quinoa can be used for any meal in a variety of ways, but it is largely flavorless. The Complete Idiot's Guide® Quinoa Cookbook has more than 250 recipes for every meal of the day.
http://rapidgator.net/file/dfd189ad49804ea7cbc0fbfd23dfca1e
JohnChatham, "The Quinoa Cookbook: Nutrition Facts, Cooking Tips, and 116 Superfood Recipes for a Healthy Diet"
ASIN:B008718TYS | 2013 | 186 pages | EPUB/MOBI/PDF | 4Mb
“ You've read about quinoa's myriad health benefits, noticed its migration on to menus, even learned how to correctly pronounce its name, and now the important part: How do you incorporate quinoa into your kitchen?There's little wonder why quinoa--a gluten-free, superfood rich in protein and antioxidants--has transformed from obscure ancient seed into modern culinary staple. While quinoa has become well known, what is lesser known is that the grain-like food, often referred to as the perfect protein, can be incorporated into practically any recipe from breakfast to dessert. Fortunately, that's where The Quinoa Cookbook: Nutrition Facts, Cooking Tips, and 116 Superfood Recipes for a Healthy Diet enters the story.IS IT DIFFICULT TO USE? One aspect of quinoa that you might not be aware of is that the superfood is easy to prepare. And The Quinoa Cookbook makes it even easier by offering cooking tips and over 100 simple recipes to help you cut down on gluten (or eliminate it completely), lose weight and incorporate quinoa into your everyday life.The versatile quinoa can serve as the main ingredient in recipes such as the delicious Quinoa Risotto With Mushrooms and Thyme. At the same time it is a healthy substitute as demonstrated in the Flourless Chocolate Cake or Quinoa Porridge.DID YOU KNOW?* Quinoa contains all nine of the essential amino acids humans need to stay healthy* Quinoa is a rich source of calcium, magnesium, manganese, iron, B vitamins, vitamin E, copper, zinc and dietary fiber* Quinoa promotes weight loss and is one of the only plants with protein; it is closely related to species such as beets and spinachTHE QUINOA COOKBOOK INCLUDES:* Quinoa nutrition facts, cooking tips and a brief history of the ancient superfood* 116 recipes that introduce quinoa into every meal of the day, and dessert too* A "Bonus Section" containing a sample menu for both everyday dining and entertaining* Recipes that incorporate quinoa into your favorite international dishes from Japan to Mexico* A chapter dedicated to ensuring that you understand how to work with quinoa and achieve the tastiest results
http://longfiles.com/o7uc7eve3vay/B008718TYS.rar.html
http://uploaded.net/file/l9otygnk
http://rapidgator.net/file/a7b6d7362e8fdfef0a42c400b1deaa5f/B008718TYS.rar.html
John Chatham, "The Quinoa Cookbook: Nutrition Facts, Cooking Tips, and 116 Superfood Recipes for a Healthy Diet"
English | ISBN: 1623150078 | edition 2012 | EPUB | 184 pages | 5.2 MB
http://uploaded.net/file/b365aags/1623150078.epub
PP
gode nyheter Christer :) vil bare nevne, som også ble nevnt før, pølsebrød, hamburgerbrød, lomper og (taco)lefser er virkelig noe jeg, og jeg tror andre også, ville kjøpt. Det er ikke det at jeg er så vil etter det, men slike ting serveres barn støtt og stadig og har man noen gode varer kan man bare ta de med i barnehage el barnebursdag og si at de må gi barnet dette brødet i stedenfor... har prøvd meg på å lage ekte potetlomper selv og de ble gode i smak, men det var det med utsende... tenker en proff baker som deg får det kanskje til å se godt ut i tillegg til at det smaker godt... noe å tenke på til neste vår/sommer i hvert fall. Kan jo være en slags sesongvare.. :-)
og til PP, hei på deg :) du husker sikkert at jeg spurte deg ang. tennene til sønnen min på 3 ½ år, som ble svarte. De er blitt enda mere svart siden den gangen, men i det siste ser det ut til at det har stanset. Men likevel har det som er svart nå ikke blitt bedre på noen måter. Han pusser tenner med kokosolje og skylder med Magnesiumvann på kvelden. Han spiser de matvarene du anbefaler. Jeg vet ikke om han får nok magnesium i seg i forhold til kalsium. Han spiser mye upast. melkeprodukter. Men jeg kan ikke kjøre på med å påføre magnesiumspray på huden hans flere ganger daglig fordi det svir for ille. Han reagerte ikke på det i starten, men etter hvert kunne han ikke tåle det mer. Dermed blir det smøring en gang på kvelden etter han har sovnet inn, og til og med da vrir han seg i søvnen…. Har tynnet ut litt med vann og påfører kokosolje på huden før jeg sprayer.. men prøver å bade annenhver dag til hver tredje i magnesiumbad og han bruker litt magnesiumspray innvendig, fordi jeg sprayer litt oppi når han skal drikke kulturmelk… men er altså litt usikker om det vil være nok og om det kan ha sammenheng med de svarte tennene hans… ? Traff en dame for litt siden og hun sa at sønnen hennes hadde akkurat samme type svarte flekker og hun var hos tannlegen og han slipet det bort… men det kommer tilbake etter 3 til 4 måneder sier hun… men tenker du det vil være dumt å slipe det bort? Det ødelegger jo emmaljen… eneste grunn jeg tenker over det er at han skal begynne i barnehage 1.8. og jeg vil ikke han skal bli plaget av de andre barna bare fordi han har et svart smil.. :/
Ang. tannutvikling hos babyer.. jeg venter veldig på det hos min datter. Hun er blitt et år nå. Jeg har lest om sammenheng mellom utviklingen av sjelen og tenner hos babyer men jeg tror ikke det er noe i veien i denne retningen. Jeg gjør alt for henne at hun skal utvikle seg på best mulig måte også i den retning. Min første fikk sine første tenner med 6 mnd og da fire på en gang og slik fortsatt det… med et år hadde han veldig mange tenner, i motsetning til det har hun to nede og to som har kommet ut oppe, og det tar veldig lang tid for tennene hennes å komme ut. Problemet med å ikke ha tenner er mest det han hun er oppegående nok til å ville spise selv, plukke mat med hendene og tygge litt, men det meste går jo ikke uten tenner.. hun blir veldig sint pga. det og slår som regel maten av skjeen.. jeg har servert bitte små biter surdeigsbrød med masse smør ved siden av maten nå fordi da kan hun plukke litt mens jeg tygger for henne og putter i munn inni mellom, men hun blir hard i magen også av disse små bitene, men ikke så ille at det stopper opp helt.. har du noe tips el ide om hva man kan gjøre for å påvirke tannutviklingen?
har forresten hørt at det skal komme et program på tv, el kanskje det har begynt allerede, heksedoktorer verden rundt el noe sånt.. kanskje du burde melde deg på der ;)
takk for svar på forhånd :-)
Annelie
Hei Christer det er gode nyheter :-) ville bare si, ble jo nevnt før også, at det virkelig hadde vært fint med lomper, pølsebrød, hamburgerbrød og (taco)lefser, det er ikke det at jeg er så vill etter det, men slike ting blir ofte servert barn på offentlige steder, barnebursdag o.l. Hadde vært fint med et godt alternativ å ha med seg til å bytte ut det dårlige brødet som tilbys. Har prøvd meg på å lage potetlomper selv, de ble gode men det var det med utseende… tenker en proff baker som deg får det sikkert til å se godt ut i tillegg til å smake… kanskje du kan tenke på det som en sesongvare til neste vår/sommer? Er sikkert på det vil være flere som er interessert…
Og hei på deg PP, du husker sikkert at jeg spurte deg ang. tennene til sønnen min på 3 ½ år, som ble svarte. De er blitt enda mer svart siden den gangen, men i det siste ser det ut til at det har stanset. Men likevel har det som er svart nå ikke blitt bedre på noen måter. Han pusser tenner med kokosolje og skylder med Magnesiumvann på kvelden. Han spiser de matvarene du anbefaler. Jeg vet ikke om han får nok magnesium i seg i forhold til kalsium. Han spiser mye upast. melkeprodukter. Men jeg kan ikke kjøre på med å påføre magnesiumspray på huden hans flere ganger daglig fordi det svir for ille. Han reagerte ikke på det i starten, men etter hvert kunne han ikke tåle det mer. Dermed blir det smøring en gang på kvelden etter han har sovnet inn, og til og med da vrir han seg i søvnen…. Har tynnet ut litt med vann og påfører kokosolje på huden før jeg sprayer.. men prøver å bade annenhver dag til hver tredje i magnesiumbad og han bruker litt magnesiumspray innvendig, fordi jeg sprayer litt oppi når han skal drikke kulturmelk… men er altså litt usikker om det vil være nok og om det kan ha sammenheng med de svarte tennene hans… ? Traff en dame for litt siden og hun sa at sønnen hennes hadde akkurat samme type svarte flekker og hun var hos tannlegen og han slipet det bort… men det kommer tilbake etter 3 til 4 måneder sier hun… men tenker du det vil være dumt å slipe det bort? Det ødelegger jo emmaljen… eneste grunn jeg tenker over det er at han skal begynne i barnehage 1.8. og jeg vil ikke han skal bli plaget av de andre barna bare fordi han har et svart smil.. :/
Ang. tannutvikling hos babyer.. jeg venter veldig på det hos min datter. Hun er blitt et år nå. Jeg har lest om sammenheng mellom utviklingen av sjelen og tenner hos babyer men jeg tror ikke det er noe i veien i denne retningen. Jeg gjør alt for henne at hun skal utvikle seg på best mulig måte også i den retning. Min første fikk sine første tenner med 6 mnd og da fire på en gang og slik fortsatt det… med et år hadde han veldig mange tenner. Problemet med å ikke ha tenner er mest det han hun er oppegående nok til å ville spise selv, plukke mat med hendene og tygge litt, men det meste går jo ikke uten tenner.. hun blir veldig sint pga. det og slår som regel maten av skjeen.. jeg har servert bitte små biter surdeigsbrød med masse smør på ved siden av maten nå fordi da kan hun plukke litt mens jeg tygger for henne og putter i munn inni mellom, men hun blir hard i magen også av disse små bitene, men ikke så ille at det stopper opp helt..
Har forresten hørt at det skal komme et program på tv, el kanskje har begynt allerede, som heter heksedoktorer verden rundt el. noe sånt… kanskje du burde melde deg på ;)
På forhånd mange takk for svar :)
Annelie
Slenger meg med på ønsket til Annelie, hadde vert supert med pølsebrød, hamburgerbrød, lomper og tacolefser! Det er veldig vanskelig å lage selv og kan godt kjøpe mye på en gang å fryse ned. Sikkert flere en med og annelie som er interessert i det også kan jeg tenke meg (-:
Takk for god quinoa info PP! Laget noen deilige quinoa småkaker for lenge siden som falt i smak hos de fleste. Sluttet pga såpestoffene, men nå som jeg vet hva jeg skal gjøre for å få dem vekk blir det småkaker og litt av hvert her (-:
Håper du vil dele oppskrifter Frøken! :-)
takk for støtte Frkgammeldags :) jeg kunne også tenkt å kjøpt i større mengder for å fryse ned, og kan jo gå etter bestilling, at folk kan bestille seg en haug med slikt i starten av sesongen... :-)
Annelie
Gleder meg veldig til bakeriet starter opp, og har også samme ønsker som de over. Hadde vært supert! :-)
Kristin
Vi kommer til å tilpasse stekingen på produktene slik at de skal være optimal for ettersteking slik at man tar produktet ut av frys eller kjøl og steker det i ovn til det blir gjennomvarmt, da blir det som ferskt igjen.
Dere som etterlyser noe taco-greier - kanskje dette kan være noe å teste ut? Jeg har ikke prøvd selv, men forfatteren kaller disse for "foolproof", og ingrediensene ser også greie ut: http://stupideasypaleo.com/2013/08/23/simple-paleo-tortillas/
Gleder meg masse til dere er i gang med bakeriet, Christer og skal spre ordet til alle og enhver! :-) Slenger meg på ønskene til damene over, tacolefser ol hadde vært helt supert! Og boller etc - som mankjøpe i større kvanta som man kan fryse ned. Lykke til med oppstarten, og måtte alle gå mann av huse for å kjøpe brød fra Bakerrebellene! :-) Benedikte
Masse lykke til, Christer! Det du gjør er fantastisk og ikke minst VIKTIG! :-)
4 Reasons You're Not Losing Weight -
http://butternutrition.com/4-reasons-youre-not-losing-weight/
PP
Eduardo Kohn, "How Forests Think: Toward an Anthropology Beyond the Human"
2013 | ISBN-10: 0520276108, 0520276116 | 259 pages | PDF | 15 MB
Can forests think? Do dogs dream? In this astonishing book, Eduardo Kohn challenges the very foundations of anthropology, calling into question our central assumptions about what it means to be human - and thus distinct from all other life forms. Based on four years of fieldwork among the Runa of Ecuador's Upper Amazon, Eduardo Kohn draws on his rich ethnography to explore how Amazonians interact with the many creatures that inhabit one of the world's most complex ecosystems. Whether or not we recognize it, our anthropological tools hinge on those capacities that make us distinctly human. However, when we turn our ethnographic attention to how we relate to other kinds of beings, these tools (which have the effect of divorcing us from the rest of the world) break down. How Forests Think seizes on this breakdown as an opportunity. Avoiding reductionistic solutions, and without losing sight of how our lives and those of others are caught up in the moral webs we humans spin, this book skillfully fashions new kinds of conceptual tools from the strange and unexpected properties of the living world itself. In this groundbreaking work, Kohn takes anthropology in a new and exciting direction-one that offers a more capacious way to think about the world we share with other kinds of beings.
https://www.oboom.com/TLYCXGZC/0520276108_0520276116Forests.pdf
http://k2s.cc/file/bf4d7404db9f6/0520276108_0520276116Forests.pdf
PP
James Nestor, "Deep: Freediving, Renegade Science, and What the Ocean Tells Us about Ourselves"
ISBN: 0547985525 | 2014 | EPUB | 272 pages | 7 MB
While on assignment in Greece, journalist James Nestor witnessed something that confounded him: a man diving 300 feet below the ocean’s surface on a single breath of air and returning four minutes later, unharmed and smiling.
This man was a freediver, and his amphibious abilities inspired Nestor to seek out the secrets of this little-known discipline. In Deep, Nestor embeds with a gang of extreme athletes and renegade researchers who are transforming not only our knowledge of the planet and its creatures, but also our understanding of the human body and mind. Along the way, he takes us from the surface to the Atlantic’s greatest depths, some 28,000 feet below sea level. He finds whales that communicate with other whales hundreds of miles away, sharks that swim in unerringly straight lines through pitch-black waters, and seals who dive to depths below 2,400 feet for up to eighty minutes—deeper and longer than scientists ever thought possible. As strange as these phenomena are, they are reflections of our own species’ remarkable, and often hidden, potential—including echolocation, directional sense, and the profound physiological changes we undergo when underwater. Most illuminating of all, Nestor unlocks his own freediving skills as he communes with the pioneers who are expanding our definition of what is possible in the natural world, and in ourselves.
https://www.oboom.com/27YXLCP3/0547985525Deep.epub
http://uploaded.net/file/s5877qse
http://keep2s.cc/file/f337750050d7d/0547985525Deep.epub
PP
Kjempeflott Christer! Gleder meg stort!
Linn
Making Soda at Home: Mastering the Craft of Carbonation by Jeremy Butler
English | 2014 | ISBN: 1592539130 | 160 pages | PDF | 56 MB
An icy cold, carbonated beverage is just the pick-me-up you need when the day really starts to wear you down. So, wouldn't it be even more rewarding and fulfilling if you could make your own from scratch? Crafting a great carbonated beverage is easy! This informative guide to making soda at home is perfect for anyone looking to create delicious artisan drinks with or without a soda machine. Jeremy Butler breaks down the science of carbonation so you can discover recipes that are easily adapted for each of the three methods for carbonation. He even shows you how to make a soda bar, complete with kegerator, in your own home! Offering resources like homebrew forums, shopping guides, and industrial suppliers, all the information you need to make your own soda is right here. Once you master the bubbles, it's time to add the syrups. Making Soda at Home offers over 35 natural and healthy recipes to flavor your fizz. It even provides insider tips on creating your own recipes. Try refreshing coconut-lime or peach sodas on a hot summer day. Tonics like root beer, sassafras, sarsaparilla and ginger ale are delicious with a bowl of popcorn and a movie. Brew expert clones of your favorite dews, peppers, pops, and colas with ease. There's even a recipe for butter beer! Perfect for any do-it-yourself foodie, Making Soda at Home will have you drinking natural homemade soda in no time.
http://www.tusfiles.net/92ca3cgovfs1
http://uploaded.net/file/6pi6kqah/JB-MSAH.pdf
http://k2s.cc/file/7e7dede91f1a9/MakingSoda.pdf
PP
Pete Egoscue, Roger Gittines, "Pain Free: A Revolutionary Method for Stopping Chronic Pain"
English | 2000-02-29 | ISBN: 0553379887 | 320 pages | PDF | 17,1 MB
Starting today, you don't have to live in pain.
That is the revolutionary message of this breakthrough system for eliminating chronic pain without drugs, surgery, or expensive physical therapy. Developed by Pete Egoscue, a nationally renowned physiologist and sports injury consultant to some of today's top athletes, the Egoscue Method has an astounding 95 percent success rate. The key is a series of gentle exercises and carefully constructed stretches called E-cises. Inside you'll find detailed photographs and step-by-step instructions for dozens of motioncizes specifically designed to provide quick and lasting relief of:
# Lower back pain, hip problems, sciatica, and bad knees
# Carpal tunnel syndrome and even some forms of arthritis
# Migraines and other headaches, stiff neck, fatigue, sinus problems, vertigo, and TMJ
# Shin splints, varicose veins, sprained or weak ankles, and many foot ailments
# Bursitis, tendinitis, and rotator cuff problems
# Plus special preventive motioncise programs for maintaining health through the entire body.
With this book in hand, you're on your way to regaining the greatest gift of all: a pain-free body
https://www.tusfiles.net/7th3rgkb0pzs
http://uploaded.net/file/xvip41my/P342342.epub
https://www.oboom.com/#VL67OA9G/P342342.epub
PP
Pete Egoscue, Roger Gittines - Pain Free for Women: The Revolutionary Program for Ending Chronic Pain
Published: 2002-01-08 | ISBN: 0553801058 | PDF | 480 pages | 18 MB
“Women today not only deserve but should expect a pain-free, active lifestyle, no matter their age, no matter their previous experience.”
Pain Free for Women
In his famed San Diego clinic, Pete Egoscue has taught women of all ages and from all walks of life how to use the Egoscue Method for safe, effective, and permanent relief from chronic pain without prescription painkillers, physical therapy, or invasive surgery. Now he shares his specially adapted “Pain Free” program for women to use at home.
Whether you suffer from back or neck pain, joint discomfort or sore knees, or need more stamina, improved balance, and extra strength, here is a revolutionary and proven approach to self-care that promises optimal health through a simple set of exercises that will transform the way you move and feel — forever!
Egoscue shows women how to take back their bodies by recovering and restoring a precious health asset — full, free, flexible motion — that he believes has been drastically reduced by our modern lifestyle.
As Egoscue explains, motion not only develops a woman’s body but also maintains and rejuvenates it. Yet as her motion-deprived muscles disengage and weaken, it is common for a woman’s body to lose alignment, leading to repetitive stress injuries, persistent pain, and general bad health. Even the simplest activities — how she sits, stands, walks, works, lifts, and sleeps — can trigger problems.
Focusing on proper alignment, posture, and muscle engagement, Egoscue provides simple but powerful techniques to restore flexibility and function while at the same time boosting energy, revving up the immune system, even raising the body’s metabolic rate.
The remarkable “E-cises” included within have also been linked to improved ability to fight disease, cope with aging, and recover from accidents and injuries. The “miracle” cure Egoscue offers is, simply, correct motion.
Organized by the seasons of a woman’s life, Pain Free for Women pays particular attention to age-specific concerns such as puberty, childbirth, and menopause, as well as special issues such as arthritis, PMS, and depression.
At the same time, Egoscue shows how women can build a framework of healthy movement that will prevent illness and maintain pain-free good health throughout the journey of life.
According to Egoscue, reversing the effects of poor musculoskeletal fitness provides astonishing benefits, including:
•Better balance, posture, and breathing, as well as increased resiliency
•Effective and safe weight management
•Healthy bone density and visual acuity
•Heightened sex drive
•Delayed symptoms of aging
•Peace of mind and general tranquility
Extensively illustrated to demonstrate proper placement, posture, and movement, Pain Free for Women offers women of every age the possibility of feeling better than ever before.
http://uploaded.net/file/rf22gcpf
http://uploaded.net/file/l0o4x2g4
http://uploaded.net/file/842o0iwd
http://uploaded.net/file/246edr26
http://uploaded.net/file/i74vugfh
http://uploaded.net/file/bcxotzu4
http://uploaded.net/file/2w0j98om
http://uploaded.net/file/cq7ak3tr
PP
The Diet Cure: The 8-Step Program to Rebalance Your Body Chemistry and End Food Cravings, Weight Gain, and Mood Swings - Naturally By Julia Ross
2012 | 428 Pages | ISBN: 0143120859 | EPUB + MOBI | 3 MB + 2 MB
More than 100,000 copies later, this breakthrough program is more effective than ever— substantially revised and updated to include the author's latest clinical research.
For the more than 160 million overweight Americans, dieting is a failure. Based on more than twenty years of proven clinical results, The Diet Cure's revolutionary approach curbs food cravings and restores the brain's mood and appetite chemistry in twenty-four hours. Beginning with her 8-Step Quick Symptom Questionnaire, celebrated nutritional psychotherapist Julia Ross helps readers identify their unique underlying biochemical imbalances and provides targeted strategies to correct those imbalances using nutritional supplements to jump-start the dietary overhaul. Readers then create their own safe, easy-to-follow plan to end low-calorie dieting and food obsessions for good.
https://www.tusfiles.net/6j32jmhucsgd
https://www.oboom.com/#IFCG2J61/0143120859_The.epub
http://uploaded.net/file/xwtn5xwe
http://uploaded.net/file/xn5qzhn9/0143120859_The.epub
http://uploaded.net/file/cnl9plq7
PP
Det er helt supert! Det er halvgrove rundstykker i barnehagen en dag i uken og mine duger ikke i konkurransen. Desverre tåler ikke jenta mi hverken fytinsyre og gluten og hadde du kunne fikse meg noen halvgrove sunne rundstykker fyller jeg opp frysen når barnehagen begynner igjen!! Nå spiser hun speltlomper i barnehagen istede. Synes det er leit, for det får jo henne til å føle seg anderledes en de andre. Og det er ikke så bra..
Vi har jo som du vet en liten "PP fanside" på Facebook og vi som er der inne kan sikkert slå oss sammen å bestille samtidig så får du fylt opp ovnene (-;
Lykke til med oppstarten Christer! Du gjør en kjempejobb:-)
Jeg har i samme slengen et par spørsmål til PP som jeg håper du kan svare på. Det var spennende lesing om Quinoa lenger opp i kommentarfeltet. Brukte det mye før, men har hatt en pause en god stund. Når det gjelder såpestoff, så er det kornene man koker som må skylles først eller må de også bløtlegges? Jeg lurer også på quinoaflak. Er det såpestoff i de også? Jeg har bløtlagt de over natta i vann og eddik og laget grøt. Er det ok?
Ellers så har jeg ei jente på 6 mnd som får en del kraft i middag. Men lurer på hvordan jeg kan tilføre mer magnesiumolje. Hun sitter ikke enda, så vanskelig å ta et langt bad i magnesium når jeg må holde henne oppreist og tenker det svir å smøre på den myke babyhuden. Kan jeg tilsette i vann som hun drikker evt?
Lurer også på hva du tenker om Aloe Vera? Jeg har lest så mye om kokosolje som både solfaktor og på brent hud. Men ser ikke at du nevner aloe vera noe sted. Trodde det var veldig bra for huden..
Tusen takk for all informasjon du oppgir PP.
Hilsen Vigdis
Ene hunden vår har blitt akutt syk! For et par dager siden gikk hun fra å være en tilsynelatende frisk, glad og aktiv hund til å bli veldig passiv. Hun ble plutselig ¨lavere¨i ganglaget (vanskelig å beskrive, men som om hun underkastet seg en annen hund) onsdag kveld. I løpet av gårdagen ble hun enda lavere. I dag har det akselerert raskt med store balanse og koordinasjonsproblemer. Nå klarer hun ikke gå og det virker som om hun nesten ikke ser. Hun har ikke matlyst, og jeg må løfte både mat og drikke i hånden min opp til henne for at hun skal ta det til seg. Hun er helt passiv, ligger bare på teppet sitt, og løfter knapt på hodet. Vi var hos dyrlege i dag, og hun har tre forskjellige teorier. Alaskan Husky Encephalopathy, tiaminmangel eller polyneuropathy. Har du PP noen tanker om dette. Det er en snart 1,5 år gammel Alaska husky tispe i god form. Hun har hovedsakelig blitt foret på kjøtt fra vom og hundemat, den med laks dessverre. Hun får og noe tørrfor, ca 20% av total formengde. (Har ikke fått mannen helt med på å gi slipp på laksen og tørrforet ennå). Den siste måneden har vi ikke foret med vom og hundemat, men heller fått tak i innmat fra slakteriet. Har jo egentlig i mitt stille sinn tenkt at det er bedre, da der ikke er laks i det, og ikke vitaminisert. Men nå er mannen overbevist om at dette foret er dårligere... Vi har ikke helt samme syn på saken. Nå har i alle fall jeg erklært at jeg forer hunden. Gir henne grovhakket innmat og gelatin foreløpig. Får i henne litt, ikke mye. Er fryktelig redd for at vi holder på å miste henne...
Siska
Dette var akkurat det jeg lurte på, men jeg trodde Aloe Vera blir regnet som en planteolje som man ikke bør få i seg/få på kroppen? Jeg har også prøvd å søke på det du har skrevet i tidligere blogger om at kroppen trenger magnesium for å omgjøre sollys til vitamin D, men jeg finner ikke noe forskning på det? Har du noen lenker til forskning eller annet som jeg kan lese?
Mvh Snurre Sprett
Tusen takk for svar PP. Jeg har ikke rukket å lese alt om fytinsyre osv på westonprice sin nettside, men er på saken:-) Jeg har scrollet ned til der det står om quinoa og leser at man kan "fermented with whey 16-18 hours". Så da blir jeg litt usikker på hvordan jeg fermenterer eller melkesyregjærer quinoa med myse. Ser at de skriver om bløtlegging også så da betyr det at det ikke er det samme. Jeg vet hvordan jeg fermenterer grønnsaker, men å bløtlegge i vann og litt myse i 16-18 timer er vel ikke å fermentere eller?
Jeg har et spørsmål til angående surdeigsbakst. Kanskje bakermester Christer vil svare:-) Eller PP:-) Jeg lager surdeigsrundstykker og erfarer at jo mer væske/vann jeg har i deigen, jo mer hever den. Men da flyter rundstykkene utover brettet og blir mer som pitabrød i form. Hvis jeg vil ha de litt høyere og har fastere deig erfarer jeg at den ikke hever og blir da usikker på om surdeigen egentlig fungerer. Er det sånn at man må se at deigen hever for å vite at det blir skikkelig surdeigsbakst av det? Jeg vet at starteren jeg har er bra så er ikke den det står på.
Takk igjen for linkene du la ved i svaret ditt PP.
Hilsen Vigdis
Sprettsnurreriet; magnesium er nødvendig for å omdanne vitamin D fra mat eller dannet fra kolesterol i hudceller til hormonformen. Magnesium er også helt nødvendig for at kroppen skal produsere kolesterol. Sollys omdannes ikke til vitamin D, men setter i gang reaksjonen i kolesterolet som fører til vitamin D produksjon. Og da hormonformen av vitamin D, og ikke vitamin D som vi f.eks får fra mat.
Aloe vera er en plante, ikke planteolje, og det som selges som aloe vera er saften av planten. Aloe vera er en såkalt sukkulent, hvilket betyr at den inneholder mye vann, akkurat som kaktuser, som også er sukkulenter.
Vigdis; bløtlegging med vann og myse er det samme som gjæring all den tid melkesyrebakterier i mysen setter i gang gjæringsprosessen
PP
Tusen takk for svar. Lite tilleggsspørsmål da ang. vitamin D. Hva brukes hormonformen av vitamin D til og hva brukes vitamin D i fra mat av kroppen? Trenger man begge deler? Kan den ene ta over fra den andre? Har lest forskning om at selv folk i land med mye sol har vitamin D mangel, betyr det da at de sannsynligvis ikke har nok magnesium? Men lurer fortsatt på om du har noe forskning som viser at man trenger magnesium for at vitamin D skal gjøre jobben sin. Sa nemlig dette til en lege som så rart på meg for det hadde jo han som var lege aldri hørt om. Ikke at de har satt seg så inn i så mye......
Aloe Vera er en plante ja, det visste jeg jo:) Men trodde at juicen derfra mer var å regne som en olje. Så da er det egentlig bra å blande aloe vera og kokosnøttolje som for eksempel ettersolkrem mener du?
Jeg plages litt med tette avløp etter innføring av kokosnøttolje, selv om jeg prøver å ikke ha så mye i vasken blir det litt med håndvask og vask av ansikt med kokosnøttolje. Noe som har gode råd?
Et lite spørsmål til slutt til deg PP. Kan man blande kokosnøttolje og magnesiumolje og smøre kroppen med før ute i solen?
Hilsen Snurre Sprett
Awesome Coconut Milk Recipes: Tasty Ways to Bring Coconuts from the Palm Tree to Your Plate by Instructables.com, Nicole Smith
2014 | ISBN: 1629147559 | English | 176 pages | EPUB | 15 MB
With Instructables.com Awesome Coconut Milk Recipes, you’ll be able to whip up anything from delicious soups to delectable desserts in no time flat! From massaman curry to creepy eyeball panna cotta, these recipes all have one thing in common: the use of coconut milk. This non-dairy milk has grown in popularity over the last few years thanks to its rich nutrients and delicious flavor. With this handy guide, the authors of instructables.com will teach you to make such delightful meals as:
• Green Thai Chicken Curry
• White Gazpacho
• Sweet Potato Ravioli with Coconut Curry Sauce
• (Pi)na Coladas
• Green Tea Mochi Cake
• 100 Calorie Peanut Butter Chocolate Popsicles
• And much more!
With Awesome Coconut Milk Recipes, you could make a three course meal using coconut milk as a jump-off point. With these fifty recipes, you can get a taste of the tropics in a number of ways, and all of them are delicious!
https://www.tusfiles.net/wfzca07dej8p
https://www.oboom.com/6CIMPOOZ/A_Co_M_Re.epub
http://uploaded.net/file/3on42nsk/A_Co_M_Re.epub
http://uploaded.net/file/getjo7bw
PP
Wisdom for Hen Keepers: 500 Tips for Keeping Chickens by Chris Graham
2013 | ISBN: 1621137627 | English | 288 pages | PDF | 23 MB
Keeping chickens in your own backyard, whether out in the country or right in the heart of the city, is all the rage these days. In this delightful collection of 500 chicken-raising tips, expert poultry fancier Chris Graham provides all you need to know to get started in this rewarding hobby. For easy reference, the tips are divided into ten chapters, covering all aspects of chicken keeping, from coops and equipment through choosing chickens for eggs and meat to feeding chickens and breeding and showing. The tips are grouped logically so that beginners can build their knowledge gradually, while old hands might prefer to dip in and out at random or refer to the index to access specific topics. The tips are accompanied by simple annotated diagrams where required, and a series of specially commissioned linocut prints by printmaker Melvyn Evans rounds out this charming package.
http://hulkfile.eu/kld5rwmo6ymd.html
http://uploaded.net/file/r9db0krf
http://uploaded.net/file/9ka6dtcx
PP
Tusen takk PP, du er gull verd! Skal lese og google videre
Og ifht å smøre seg ned magnesium sammen med kokosoljen, tenkte jeg ikke som solbeskyttelse men mer om det ikke var bra for opptaket av magnesium eller lignende å gå ut i solen med oljen på kroppen:)
Tusen takk for Magnesiumtips. Skal prøve Mag Ion greia. Har allerede begynt å gi ham magnesiumolje i vann til maten, men lurer på om det er like greit å gi det med litt melk istedenfor vann, fordi det kamuflerer smaken litt mer, eller er det f.eks. greit å ha i en dråpe eterisk peppermynte olje, eller vil det ha en negativ effekt?
Vil det være lurt å spraye litt magnesiumolje i all drikke som drikkes i løpet av dagen, altså også drikke utenom måltider, eller vil det bare bli tatt opp i kroppen sammen med et måltid? Tenkte bare på det fordi det vil jo ikke smake så ille om man tynner det ut i en hel mugge, istedenfor å ta det med bare litt drikke…
Jeg uttrykket meg kanskje litt utydelig, jeg mente tennenes utvikling hos spedbarn og sammenhengen mellom sjelens utvikling, eller også den generelle, og ikke tennenes utvikling hos større barn :-) som jeg har lært og observert er det slik at barn som blir godt tatt være på får tenner tidligere, snakker tidligere, går tidligere… osv… i motsetning til barn som blir overlatt mye til seg selv og som blir bortplassert i vogn og seng hele tiden, hos dem er utviklingen forsinket. Men jeg gjør jo ikke dette og likevel er utviklingen til min datter forsinket. Men jeg tenker at det kanskje også har å gjøre med at hun ble født for tidlig. Problemet med å ikke ha tenner er jo at hun ikke kan tygge de animalske matvarene selv, og jeg må tygge alt for henne, men hun vil ikke ha tygget mat lenger, jeg prøver jo å gi det jo likevel, men må avlede med noe, og da gir jeg små biter surdeigsbrød med smør (som hun jo får most med gommen) i TILLEGG til at jeg tygger animalske matemner for henne og putter det i munnen mens hun er opptatt med brødbitene, men om hun hadde hatt tenner hadde jeg jo sluppet å gi henne brødbiter, da kunne hun plukket spekepølsebiter og ostebiter, kjøtt og fisk …. selv. Derfor altså venter jeg så mye på at hun skal få tenner. Det har ikke skjedd noe på leeeeenge i munnen hennes og jeg bare undrer meg over hvor det blir av de tennene hennes…
Jeg gir ikke brød, korn osv. som hoved-næringskilde og i hvert fall ikke til en baby :-) kun som du sier animalske matemner, mest mulig tradisjonell tilberedt, innmat ettersom hvor mye jeg får tak i, smør, ost, kokosolje, fermentert torskeleverolje, til drikke hjemmelaget kulturmelk, kraft….
Tenk deg at jeg har skjønt det, at alle måltider må inkludere animalsk protein og metter fett ;-P
Ha en fin uke, heksedoktor
Annelie
Forresten, jeg skrev at utviklingen til min datter er forsinket. Jeg mener kun fysiske utviklingen, mental er hun akkurat der hun burde være, og kanskje til og med forut sin alder.
Det er altså ingen tegn til såkalt hjerneskade el fødselsskade, takk og lov.
Fysioterapeuten gjorde meg oppmerksom på at hun belaster den ene foten feil. Når jeg holder henne i hendene for at hun kan øve seg med å gå, vrir hun den høyre foten til utover og belaster den bare på innsiden, hvis du skjønner hva jeg mener… det var det fysioterapeuten sa. Hun mente at det ikke er noe man kan gjøre noe med uansett og i hvert fall ikke så lenge hun er så liten enda. Har du noen tanker rundt dette? Jeg tenker jo bare at det er litt dumt hvis datteren min trener seg opp på feil måte… hele muskelutviklingen blir jo påvirket av en feil holdning.
Et lite spørsmål til, jeg har kyllinger og de går helt fritt. De er ikke så liten lenger, er nok små høner snart. De har et lite hus de går inn om natten, men har hatt litt problemer med at det kommer skjærer og spiser maten dems, de prøver å forsvare seg mot dem, men det går ikke alltid bra. Jeg pleier å sette maten utenfor huset, men selv om jeg setter det i huset kommer skjærene inn der. Har også hatt hoggorm, men den tok mannen min og avlivet, jeg synes det er synd, men han mente dette var eneste løsningen for at den ikke skulle komme inn til kyllingene… hva kan man gjøre for å holde disse dyrene unna? Jeg tenker litt over å bygge et stort nettingbur, men netting på toppen også, slik at det ikke kan komme andre dyr inn. Men hvor stort burde et slikt bur være hvis man tenker å ha ca 25 til 30 høner? Jeg er litt usikker på hvor mye plass de burde ha å gå på… vil jo ikke ende opp som dyreplager :-) hvor mange haner tenker du er passe på 25 høner, 2 til 3 kanskje?
Annelie
Melk går bra, og sikrer opptak da flere substanser i melken binder magnesium i tarmen. Peppermynteolje er også ok.
Jeg skjønner fremdeles ikke hva tenner har med sjelens utvikling å gjøre? Jeg som sjel er meg, på det nivået jeg har våknet opp til og erkjenner som meg selv og min virkelighet. Tennene mine har ikke noe med meg som bevissthet å gjøre, og heller ikke barnetenner med barns bevissthet. Jeg regner med, ut fra det du fortsetter å skrive, at du egentlig snakker om sinnet/psyken, men fremdeles er det ingen logikk i en sammenheng.
Kun kosthold og næring, og disses virkning på hormoner og kroppslige substanser har med den rent fysiske utviklingen å gjøre, hvor selve miljøet (inkludert foreldrenes forhold til barnet) kan være en støttende og stimulerende, eller negativ og hemmende faktor.
Om hun er et kommende bøllefrø, så er det mye mulig hun venter med tannutviklingen bare for å trekke i deg, som er så opptatt av tennene hennes!
Magnesium blir kun tatt opp via måltider når det tas oralt, da magnesium må ha magesyre for å fordøyes. Unntaket er om magnesiumet tas med surmelk, kefir, yogurt eller melkesyregjæret mat og drikke, da substanser i disse, deriblant aminosyrer, kort og mellomkjedet fett, organiske syrer, peptider, samt enzymer, binder magnesiumet og sikrer opptak.
Hva gjelder benet hennes, har du fått sjekket om bekkenet hennes er i naturlig stilling?
Høns kan ikke forsvare seg mot skjærer, og skjærer kan drepe hønsene. Især når de ikke er fullt utvokst.
Hver høne trenger ca 2 kvadratmeter for seg selv, i følge atferdsforskning. I tillegg kommer ekstra behov for enkelte høner lavere i hakkeordenen, som kanskje må ha mer plass for å få være i fred fra høner som plager dem. Hva som vokser i hønsegården spiller også en rolle for hvor stor plass de trenger, da f.eks mye syrer, høymoler (inneholder oksalater, som binder kalsium) eller soleier (inneholder ranunculin som gir betennelse i fordøyelsen) gir lite næring i forhold til lavtvoksende gresstyper, ugress og urter. Sandkasse for støvbading må også ha plass, og gjerne noen småområder på størrelse med blomsterbed, hvor man kontinuerlig legger kompost, diverse mat og hageavfall, husdyrmøkk (inkl. hønsemøkk), sagspon, papp og papir, m.m oppå jorden, slik at ”bedene” blir fulle av meitemark som hønsa kan grave fram selv. Eller hvor man selv graver og vender jorda, slik at hønsene kan forsyne seg selv med meitemarker.
PP
Why Dogs Hump and Bees Get Depressed: The Fascinating Science of Animal Intelligence, Emotions, Friendship, and Conservation by Marc Bekoff
2013 | ISBN: 1608682196 | English | 400 pages | EPUB | 0.75 MB
In 2009, Marc Bekoff was asked to write on animal emotions for Psychology Today. Some 500 popular, jargon-free essays later, the field of anthrozoology — the study of human-animal relationships — has grown exponentially, as have scientific data showing how smart and emotional nonhuman animals are. Here Bekoff offers selected essays that showcase the fascinating cognitive abilities of other animals as well as their empathy, compassion, grief, humor, joy, and love. Humpback whales protect gray whales from orca attacks, combat dogs and other animals suffer from PTSD, and chickens, rats, and mice display empathy. This collection is both an updated sequel to Bekoff ’s popular book The Emotional Lives of Animals and a call to begin the important work of “rewilding” ourselves and changing the way we treat other animals.
http://www51.zippyshare.com/v/13496410/file.html
http://www.tusfiles.net/n8uqgh2cbqhy
http://uploaded.net/file/vc9sc37k
PP
The Spark: A Mother's Story of Nurturing Genius by Kristine Barnett
English | April 9, 2013 | ISBN: 0812993373 | ISBN-13: 9780812993370 , 9780679645245 | 272 pages | EPUB | 5,1 MB
Kristine Barnett’s son Jacob has an IQ higher than Einstein’s, a photographic memory, and he taught himself calculus in two weeks. At nine he started working on an original theory in astrophysics that experts believe may someday put him in line for a Nobel Prize, and at age twelve he became a paid researcher in quantum physics.
But the story of Kristine’s journey with Jake is all the more remarkable because his extraordinary mind was almost lost to autism. At age two, when Jake was diagnosed, Kristine was told he might never be able to tie his own shoes.
The Spark is a remarkable memoir of mother and son. Surrounded by “experts” at home and in special ed who tried to focus on Jake’s most basic skills and curtail his distracting interests—moving shadows on the wall, stars, plaid patterns on sofa fabric—Jake made no progress, withdrew more and more into his own world, and eventually stopped talking completely. Kristine knew in her heart that she had to make a change. Against the advice of her husband, Michael, and the developmental specialists, Kristine followed her instincts, pulled Jake out of special ed, and began preparing him for mainstream kindergarten on her own.
Relying on the insights she developed at the daycare center she runs out of the garage in her home, Kristine resolved to follow Jacob’s “spark”—his passionate interests. Why concentrate on what he couldn’t do? Why not focus on what he could? This basic philosophy, along with her belief in the power of ordinary childhood experiences (softball, picnics, s’mores around the campfire) and the importance of play, helped Kristine overcome huge odds.
The Barnetts were not wealthy people, and in addition to financial hardship, Kristine herself faced serious health issues. But through hard work and determination on behalf of Jake and his two younger brothers, as well as an undying faith in their community, friends, and family, Kristine and Michael prevailed. The results were beyond anything anyone could have imagined.
Dramatic, inspiring, and transformative, The Spark is about the power of love and courage in the face of overwhelming obstacles, and the dazzling possibilities that can occur when we learn how to tap the true potential that lies within every child, and in all of us.
Advance praise for The Spark
“The Spark is about the transformative power of a mother’s unconditional love. If you have a child who’s ‘different’—and who doesn’t?—you won’t be able to put it down.”—Sylvia Nasar, author of A Beautiful Mind and Grand Pursuit
“The Spark describes in glowing terms the profound intensity with which a mother can love her child.”—Andrew Solomon, author of The Noonday Demon and Far from the Tree
“Every parent and teacher should read this fabulous book!”—Temple Grandin, author of Thinking in Pictures and co-author of The Autistic Brain
http://k2s.cc/file/f12d8eb9be623/0812993373.epub
PP
Til PP,
Jeg er ivrig leser av dine kommentarer av diverse blogger,. Takker deg for den informasjonen du deler. Jeg har lest i en kommentar forfattet av deg at en tidsfrist på en sak ble satt uten at du visste dette. Jeg ser i lokalavisen til gjeldende by at disse sakene kan eller er åpnet igjen. Ville bare gi deg beskjed så du har mulighet til å få oppreisning.
Vennlig hilsen mor til 2 i din gamle hjemby.
Takk for at du tenker på meg! Jeg kom over en artikkel om dette i går, mens jeg søkte på noe helt annet. En ”skjebnens tilfeldighet” mao. Jeg har allerede tatt kontakt med advokaten som nevnes i artikkelen, og hun håper på gjenopptakelse til høsten. Hun vil også få en journalist i avisen til å skrive om hennes klient, og kanskje meg også, slik at det blir skapt blest om saken, og dermed press på politikerne. Jeg vet også at det er flere andre som av forskjellige grunner ikke fikk søkt før fristen gikk ut, og som fikk avslag på søknadene pga at de var for sene. Hvorfor de ikke søkte mens de kunne vet jeg ikke, da jeg har dette fra Odd Kristian Reme, og derfor ikke vet hvem disse personene er.
PP
PP,
Det var da så lite, og du hadde jo fått det med deg du også. Slike "tilfeldigheter" tror jeg er alt annet enn det.
Det er første gang jeg skriver noe på en blogg, jeg er litt sky sånn. Dette var såpass viktig informasjon til en som hjelper og gir til så mange mer eller mindre takknemlige sjeler, at jeg måtte hoppe i det. Glad du fikk beskjeden min,
jeg håper rettferdigheten seirer.
Med vennlig hilsen mor til 2 i din gamle hjemby.
Jippijaja, PP, så herlig ! Vi er sikkert mange som har tenkt på denne saken og krysset lemmer og fingre og alt som er, etter det ble snakket om tidligere, nå ble jeg virkelig glad ! :-) Som damen her sier; pøh, tilfeldigheter schmilfeldigheter.. Og gi den ørna en high five sier jeg bare ;-) masse lykke til med dette nå ! Marianne
Er du den moren med 2 rimelig ferske småpoder som mailer meg nå og da med ymse spørsmål? I så tilfelle, hvordan gikk det i ferien?
PP
Husk nå på at dette med å krysse lemmer lett, alt for lett!, gir lite moro i høyet. Kryss heller alt annet, så slipper jeg å være kilde til redusert moro og livsnytelse!
Tilfeldigheter...jeg vet jo selv hvordan tingenes orden funker, og er selvfølgelig helt enig. Skjønt av og til går denne ordenen litt vel treigt.
Jeg regner med at oppreisningsordningen gjenopptas om aviser skriver om saken, og da er jeg garantert en minstesum på 500 000. Jeg hadde fått mer, opp til 725 000 om jeg hadde vært utsatt for seksuelt misbruk eller gjentatt grov vold. Men 500 000 blir jo noen middager på Ritz, og et par runder på by’n!
Jeg kommer til å bruke de fleste pengene på å bli ferdig på gården, samt kjøpe meg en ekstra liten hytte, brakke eller husvogn hvor jeg kan få være for meg selv når jeg har behov for det. Dette delvis fordi jeg trenger å være alene, og gruble og tenke, fordi jeg er skrudd sammen slik mentalt pga oppveksten min (post-traumatisk stresslidelse i følge psykologien og astrologien skylder på fiskemåne, og numerologien på 7-talls karakter-/livskarmatall), og delvis fordi jeg ikke får til å skrive bøker når jeg blir forstyrret hele tiden av min samboerske eller ting som skjer rundt meg. Når jeg skriver, så ser jeg mange sider etter hverandre i tankene mine, og også mange fakta og saker og ting som er relevante for disse. Jeg kan ha mange temaer i hodet samtidig, og se sammenhenger og helheter som går de fleste hus forbi, og kan da skrive i timer, gjerne hele dager, i strekk uten pause, mat eller engang dobesøk. Men, blir jeg bare det minste forstyrret, så raser liksom alt sammen, og jeg mister oversikten. Hvilket er hvorfor jeg ikke har fortsatt skrivingen etter at jeg flyttet på gård.
Apropos ørner, så er der 2 nye unger i år, og som vi kan se på så mye vil vil fra stuevinduet. Kommer en av dem flygende for en ”høy klo-fem” så skal jeg gripe dagen. Neisann, gripe kloa!
PP
Hei igjen PP, nei jeg har aldri mailet,snakket eller møtt deg tidligere.
Hadde jeg hatt mailadressen din, hadde jeg sendt meldingen til deg der:)
Mine to er 5 og eldste blir 7 i morgen, så her er det dekking av langbord og bursdagspynting på agendaen i kveld.
Feststemt hilsen fra mor til 2 i din gamle hjemby.
Hei igjen PP, nei jeg har aldri mailet,snakket eller møtt deg tidligere.Hadde jeg hatt mailadressen din, hadde jeg sendt meldingen til deg der:)Mine to er 5 og eldste blir 7 i morgen, så her er det dekking av langbord og bursdagspynting på agendaen i kveld.Feststemt hilsen fra mor til 2 i din gamle hjemby.
Ok, da er det mao minst 2 mødre med minst 2 barn i Stavanger :-) Hun jeg tenkte på fikk tvillinger kort etter omlegging til tradisjonskost, og da etter å ha hatt problemer med å bli gravid i årevis.
Ha fin fest!
PP
Hehe, ja skal huske det til en neste gang, da krysser jeg øynene istedet så får vi se hvordan det går :-)
Forstår deg godt. Ja, campingvogn/husvogn er kule greier, et mobilt annet hjem liksom :-) tror campingvogn er det nye store snart, folk kommer til å bli lei av alskens spesialturer og "riktige" feriemål osv. Det høres som en fin seilas fremover nå da :-) Veldig gode nyheter- Høy klo herfra ! Marianne
Svar nei på første spørsmål, da mitt fokus er å anbefale næringsrik kost som gjør mennesker i stand til å ha det godt og føle ekte livsglede og velvære.
En person som spyr ut så mange bøker som forfatterinnen har gjort, og om utallige variasjoner av samme tema, anser jeg som enten overflatisk eller som en grådig person som vil tjene så mye som mulig på så mange bøker som mulig. Især når bøkene kommer med så korte mellomrom. Jeg har ikke lest noen av bøkene, kun resymeène, og deler noen av, men langt fra alle, hennes synspunkter. Deriblant at ens forhold til matemner og kosthold, samt til det å nære eller ikke nære seg selv, gjenspeiler undertrykte eller forvrengte følelser som skyldes konflikter, problemer, misnøye, sorg, ensomhet, etc i ens liv som helhet.
Jeg er uenig i at ens tanker og følelser kan forklare alle holdninger til og/eller avhengighet av spesifikk mat eller drikke, da dette med trøstespising, komfortmat og andre negative forhold til mat langt oftere skyldes næringsubalanse, som videre fremmer hormonell og neurotransmitterubalanse. Og som, av personen/sinnet/kroppen, oppfattes som stimuli eller beroligende/avslappende, etc når personen spiser eller drikker det som stimulerer eller føles godt. Det trenger derfor ikke være en masse sjelelige eller åndelige aspekter involvert, heller ikke ens forhold til Gud (som uansett er nøyaktig det samme som ditt forhold til deg selv, da du er et fragment av livets kilde, eller, sagt på en annen måte; et fragment av universet idet dette skaper og opplever seg selv som menneske). Om du f.eks er avhengig av cola light, så skyldes dette mer virkningen de syntetiske aminosyrene i aspartam har i hjerne og nervesystem enn ditt ubalanserte forhold til Gud eller skaperverket. Og er karbohydrater eller søtsaker din ting, så har dette også klare kjemiske årsaker, så vel som følelsesmessige årsaker. Men da begge samtidig, og ikke bare den ene av disse. Selvfølgelig velger du som bevissthet/sjel alt du som ytre personlighet opplever og går gjennom av både godt og vondt, men da fordi alt har en større hensikt, og ikke fordi du f.eks på hvor i helv... Gud har tatt veien.
Jeg har jobbet med mange opp gjennom åra som hadde både spiseforstyrrelser, diverse avhengighetsforhold til mat og drikke, så vel som forskjellige grader av psykiske problemer, og selv om jeg også hjalp en god del av disse menneskene med å finne ut av seg selv psykisk, så er min erfaring at så lenge man nærer kroppen optimalt, så vil slike negative, undertrykte (eller ikke vedkjente) og/eller hemmende følelser, eller følelser som egentlig skyldes at man har ”frosset” kreativitet, skapertrang, reelle behov, talenter og evner, lyster og laster, m.m, dukke opp i lyset. Ofte litt etter litt, og gjerne gjentatte ganger om personen ikke umiddelbart oppfatter dem, og for andres vedkommende gjerne som lyn fra klar himmel, i betydning alt på en gang. Jeg pleier å oppmuntre dem jeg veileder om å være obs på slike følelser, impulser, behov, naturlige tiltrekninger, etc når de starter et nytt liv gjennom kostomlegging, men ser det ikke som viktigst at de først bearbeider følelser relatert til mat og drikke.
Dette fordi jeg ikke kan vite med sikkerhet om jeg snakker med den ekte personen, eller kun en versjon av denne, som pga indre konflikter og/eller konkrete kjemiske ubalanser er opphengt i og avhengig av diverse former for ytre stimuli. Avhengighet av og forhold til mat og drikke generelt, og som ikke skyldes indoktrinering (hvilken mat som er sunn, usunn, full av kjemikalier, etc) er som regel like vanskelig for en person å vedkjenne seg som avhengighet til rusmidler. Og akkurat som personer som er ruset, så vil de fleste mennesker som har sterke avhengighetsforhold til mat og drikke, være ”påvirket” av dette kjemisk og følelsesmessig, og dermed ikke være mottakelig for å se ting klart. Den ekte personen kan gjerne velge bevisst å fråtse i mat, sex, alkohol, etc, men lar seg ikke fange av, og bli dominert av dette, hvor den ”uekte” personen befinner seg midt i det selvvalgte ”slaveriet,” og derfor ikke i stand til å forholde seg til det.
Først når en person begynner å bli velernæret, er personen mer i harmoni og balanse følelsesmessig. Og da ser som regel personen selv hvilke atferdsmønstre som dominerer ham eller henne. Og da kan også de fleste personer fritt og bevisst velge om de vil fråtse i og kose seg flate med noe som helst, uten å miste seg selv i prosessen.
PP
Sagt litt kortere så stoler jeg mer på en person som forteller meg at jeg kan spise meg frisk fra en alvorlig sykdom i løpet av f.eks noen uker med næringsrik kost, enn på en person som ber meg om å bruke en så og så stor del av livet mitt på å revurdere mitt forhold til Gud, meg selv, venner, familie, samfunn, verden, religioner, etc før jeg kan bli frisk. Især når denne personen skriver X antall bøker om dette, og gjerne promoterer sine egne bøker i samtlige andre bøker han eller hun har skrevet. Eller promoterer kosttilskudd, terapiutstyr, medlemsskap i diverse klubber og foreninger, etc. Hvem tjener på informasjonen som presenteres, og hvem tjener på at man leser bok etter bok om det samme temaet?
PP
Tusen tusen takk for interessant innspill!
Men hvordan skal man angripe dette om det er nettopp ens forhold til mat som hindrer en i å spise seg frisk? En kan jo spise så optimalt som en bare vil, men dersom en ikke klarer å holde seg borte fra jevnlig fråtsing i matemner som inneholder skadelige substanser, så vil en jo aldri bli så velernært at disse problemene vil forsvinne av seg selv.
Hurra for at refferdigheten seirer! Glad på dine vegne, PP og ønsker deg masse lykke til! God sommer til PP, Christer og alle som henger her inne :) Benedikte
Det avhenger av matemnene, og fråtsing i ny og ne motvirker ikke den samlede virkningen av kostomlegging. Utsetter den litt kanskje, men kun for en stund.
Og heller enn å lese hva andre mener om hva dine behov for mat og drikke skal eller ikke skal bety, så kan du når som helst finne ut av dette selv gjennom å observere tanker og følelser du opplever før, i løpet av og etter fråtsingen. Hvilke behov er maten substitutt for, eller hvilke følelser gir maten deg som du ellers ikke får oppleve, er spørsmål du kan ha i bakhodet
PP
Takk takk takk, du har så rett :-) Jeg har jo forsøkt å legge om kosten i godt og vel et år nå uten noe særlig tegn til bedring, fordi jeg stadig ender opp med å sabotere for meg selv. Håpet er at selvsabotasjen kan ta slutt dersom jeg finner ut hva slags behov den fyller i meg. Men da skal jeg heller vende meg til mine egne tanker etter svaret, fremfor alle andres :-)
Ja, da snakker man vogn med stor V :-) Stilig!
Mente ikke campingvogn som "et egg" slik som i gamledager,men forstår hva du mener med at inventaret kommer i mot en :-)
Denne er jo i et litt annet kaliber, med inkludert mulighet til "utsikt over fjorden"..hehe..
http://www.oa.no/Innenriks/article2971173.ece
Mens jeg er her og henger, synes å huske at du har skrevet om arsen i ris et eller annet sted, men kan ikke finne det igjen, om det stemmer. http://www.nrk.no/livsstil/advarer-mot-risdrikk-til-barn-1.11030225, dårlig artikkel dette, men bare som et eksempel på det man kan komme over av søk om uorganisk arsen i ris,
hva/ hvordan anbefaler du å gjøre dette ift ris/risnudler ? Vil et næringsrikt kosthold kunne avgifte slikt, eller hva slags ris bør man i såfall velge helst ? Kjøper mine risnudler på asiatisk butikk i nærheten.
Marianne
Drink the Harvest: Making and Preserving Juices, Wines, Meads, Teas, and Ciders by Nan K. Chase, DeNeice C. Guest
English | 2014 | ISBN: 1612121594 | 232 pages | PDF, EPUB | 55 MB, 30 MB
Preserving the harvest doesn't have to stop with jam and pickles. Many fruits, vegetables, and herbs can be made into delicious beverages to drink fresh or preserve for later -- a healthy and inexpensive alternative to store-bought drinks. Drink the Harvest shows you how to create juices, ciders, wines, meads, teas, and syrups to savor any time of year. From strawberry juice to pear cider, dandelion wine to spiced apple mead, citrus peel tea to kombucha, you'll love these delicious recipes. You'll even discover how to create your own backyard beverage garden and how to harvest ingredients for maximum flavor and quantity.
http://www.tusfiles.net/rhapziub6bc2
http://uploaded.net/file/7bcwp38f/TeasCiders.pdf
http://k2s.cc/file/39a932ab90d43/TeasCiders.pdf
http://k2s.cc/file/04569207c3730/WinesMeadsl.epub
PP
Takk for det :-)
PP
Utsikt over fjorden? Man kan dra ikke dra rundt på et jævl.. romskip heller! Koster sikkert en milion i billettpris på hver norske ferje. Den var stor, og har sikkert plass til en svingom, kanskje til og med en mikrofest, men gutlarina så klabb og babb det må være å kjøre rundt med den.
Flere aminosyrer (mao animalsk protein), vitaminer, mineraler så vel som melkesyrebakterier (tarmflora, surnede melkeprodukter, melkesyregjæret mat og drikke), avgifter arsenikk og/eller reverserer eller reparerer skadevirkningene av arsenikk. Så ris og risnudler som ellers ikke inneholder enzymhemmere eller transfett går helt fint så lenge kostholdet som helhet er næringsrikt.
Drittsekkene i mattilsynet burde heller advare folket mot arsenikk i kjemisk gjødsel og sprøytegifter, samt medikamenter, men gjør de det går de i mot dem som styrer og eier dem. Det er en viss mulighet for at hovedpoenget med artikkelen er å pense forbrukere inn på soyamelk, gjennom å advare mot alternativet rismelk. Dvs at artikkelen kun har som poeng å promotere Monsanto's soyaprodukter, gjennom å skape frykt mot alternativer.
PP
Hehe ! tenkte det samme; Apollo 14 er klar for utskyting langs riksvei 7, unna vei !
Ja, tusen takk for svar ang arsen, vet at artikkelen var lavmål, og å råde barn under 6 (og alle andre for den saks skyld) til soya som erstatninger for noen som helst er regelrett skammelig, jo mer jeg har fått "øynene opp" jo mer slike u-råd synes jeg jeg ser her og her, og nrk-info er det jo veldig mange som leser også, hårreisende alt slikt egentlig mtp alle som "ikke vet bedre". Marianne
Hvis en ikke har muligheten til å gå ut (M.E) for å sole seg, kan en få det daglige behovet av d-vitamin gjennom maten?
Nybegynner
PP, kan jeg stille deg et kombucha-spørsmål? Scobyen min har fått hvite lodne flekker som jeg regner med er mugg. Men kan moderen skylles og brukes i neste runde? Det står litt forskjellig rundt om på nettet, men de fleste sier kast hele greia og begynn på nytt med ny scoby :(
Ellen
Det gleder meg noe helt enormt å lese her at denne saken kommer til å bli gjenopprettet! Det var noe med den ørnen, ja - det VAR det virkelig. Dette var virkelig gode nyheter, PP. Jeg er utrolig glad på dine vegne!
Klem fra Nøtteliten
Ja om du spiser mye fiskelever eller rogn, og nei ellers så lenge du er syk. Og du må også ha vitaminene A og K2 sammen med vitamin D, da disse vitaminene jobber sammen. Du trenger også kalsium og magnesium, da magnesium er nødvendig for at vitamin D omdannes til hormonformen calcitriol i kroppen. Kalsium danner kun nye benceller sammen med vitamin D og K2.
PP
Moderen kan skylles og brukes på ny. Det du kaller scoby er det samme som moderen i forbindelse med kombucha. Søk på kahmgjær/kahm yeast og se om det er hva du har, da det ikke er sikkert du har muggsopp
PP
Det er langt fra sikkert at ordningen gjenopptas, men om aviser skriver om dem som ikke fikk oppreisning, og klarer å holde liv i "saken" lenge nok, så er det god mulighet for at politikerne ser seg nødt til å gjenoppta det hele.
PP
Ja, jeg fikk med meg at saken ikke var gjenopptatt enda, men jeg regner med den blir det. Og det ordner seg alltid for snille gutter, gjør det ikke? ;-) Jeg krysser fingrene, men kan ikke hjelpe for å være glad for jeg har en god følelse her :-)
Organic Vegetable & Fruit Growing & Preserving Month by Month by Alan Gear
English | 2011 | ISBN: 1906787921 | 288 pages | EPUB | 1,4 MB
Written by two acclaimed organic gardening experts, this is a book to trust, with its information presented in a clear, concise and logical way, including useful nutritional data. This organic kitchen garden manual enables first-time gardeners or green-fingered old hands to grow and eat wonderful fresh organic produce all year round. It begins with general advice on organic gardening practice, including information on choosing tools, planning the plot, selecting the best varieties, preparing the soil, combating pests and diseases, harvesting, and more. It then advises the reader on what jobs to do when, in a well laid out 'Month-by-Month' section, which also contains special features and insights, hints and tips. This is followed by an alphabetic 'Crop-by-Crop' section, listing 70 individual vegetables, fruits and herbs, each with its own particular information on sowing, planting, harvesting, specific pest control techniques and a selection of the most reliable varieties. Next comes a 'Storing and Preserving' section, including storing crops like onions carrots and apples; making jams, chutneys and special oils and vinegars; freezing all sorts of vegetables and fruits; bottling a variety of crops; and drying herbs and fruits. This absorbing book can be enjoyed on the sofa, or taken into the kitchen or garden for instant reference. It is one of the most useful tools a gardener could ever wish for.
http://k2s.cc/file/25bef512aa0f2/PreservingMonth.epub
PP
Hjelp! Har fått helvetesild! Hva skyldes det?
Pernille.
Tusen takk for svar :-)
Nybegynner
Snasen ! mistenker dog at det kan bli noe ekstra varmt i solveggen der :-) Marianne
PP- hvor lenge bør søt myse stå sånn ca for å bli sur myse og hvilken urt er det som inneholder mest magnesium? Daddelkongen
Takk for kjapt svar! :) Ser at jeg gikk litt i surr språkmessig etter å ha tittet rundt på amerikanske nettsider i timesvis.. Det var den nye på toppen som fikk mugg, mens den "gamle" som lå nedi glasset så helt fin ut - så den brukte jeg videre i ny runde. Har sett på hundreogørtogførti bilder og måtte til slutt vedkjenne at det nok var mugg. Har hatt kahmgjær på grønnsaker et par ganger, men disse flekkene var mye mer hårete og jeg tror jeg kunne skimte noe litt grønlig i den ene også.
Ellen
P.S. Og så henger jeg meg selvfølgelig på alle lykkeønskinger når det gjelder gjenopptakelse av barnehjemssaken!
1-3 dager i romtemperatur. Brennesle er den landplanten som inneholder mest magnesium.
PP
At du har syndet for mye og antakelig må vente en god stund til du eventuelt kommer til himmelen. Kalles gjerne også skjærsilden.
PP
For all del ikke kryss mer enn fingrene, da jeg ikke vil havne på dødslisten til mannen din!
PP
PP - vet du om brenneesle innneholder antinæringsstoffer? Bør den i så fall melkesyregjæres?
Kun garvestoffer meg bekjent, men jeg vet ikke om det er slike som binder næringsstoffer eller ikke. Tradisjonelt har brennesle alltid blitt gjæret eller melkesyregjæret når den har blitt brukt som drikke, og ellers kokt sammen med litt salt (mineraler) og spist med animalske matemner og/eller melkeprodukter. Det er mye mulig at man i eldre tider kjente til at enkelte garvestoffer i brennesle kan binde mineraler, siden alle oppskrifter konsekvent anbefaler salt og enten varmebehandling eller gjæring/melkesyregjæring.
Om du er ute etter magnesium, som daddelsjefen ovenfor, så er kraft og/eller beinmel enn mye bedre kilde.
PP
Jeg promoterer tradisjonskost, ikke kosttilskudd eller spesifikke matemner på bekostning av andre. Av den grunn er jeg ikke for symptombehandling, men foretrekker å veilede mennesker som velger å forandre kostholdet for å bedre helsa si, heller enn å ty til kosttilskudd eller fokusere på enkeltmatemner. Fullt og helt, ikke stykkevis og delt!
Årsaken til urticaria er mangel på vitaminer som bl.a B12 eller D. Men, begge disse vitaminene trenger bl.a magnesium for å virke som de skal i kroppen, og hvor vitamin B12 trenger å jobbe B9/folinsyre, trenger vitamin D vitaminene A og K2. Magnesium trenger bl.a vitamin B6 og kalsium for å fungere som det skal i kroppen, og kroppen trenger også visse næringsstoffer for å ta opp og utnytte vitamin A og K2. Og dette er kortversjonen, da mange andre næringsstoffer er involvert i bare disse få vitaminene og mineralene. Mitt poeng er at man ikke kommer unna et næringsrikt kosthold skal man bli virkelig frisk, da selv om symptomer/helseproblemer kan forsvinne for godt (eller midlertidig) ved konsum av kosttilskudd eller diverse matemner, så vil den underliggende årsaken før eller siden manifestere seg via nye symptomer/helseproblemer.
Statistisk sett, i følge forskningsstudier, så er manglende syreproduksjon i magesekken ofte årsak til urticaria, gjennom å ikke ta opp nødvendige næringsstoffer. Slik at det er mye mulig at man har disse næringsstoffene i kosten, men ikke tar dem opp. Eller man har betennelse i tarmen, problemer i lever eller bukspyttkjertel, eller spiser mat som inneholder næringsstoffene med annen mat eller substanser som binder eller blokkerer opptak. Eller man spiser visse matemner eller bruker kosttilskudd, for deretter å f.eks drikke kaffe, brus, energidrikker, eller andre substanser som mangeldobler tapet av de næringsstoffene man nettopp fikk i seg.
Symptomene kan også skyldes næringsoverbalanse, som f.eks for mye jern, kopper, mangan, kalsium, etc snarere enn mangel, eller skyldes kjemikalie og/eller tungmetallbelastning, medikamentbruk, p-piller/hormonspiral, vaksinering, eksponering for ulike former for stråling, inkludert mikrobølger fra mobiltelefon eller mast, eller trådløs basestasjon eller WiFi. Slik at spørsmål om helseproblemer som ikke inkluderer informasjon om kosthold, medikamentbruk, helsehistorie, døgnrytme (søvn), humør/sinnstilstand, m.m er meningsløse, da de ikke gir meg det jeg trenger for å finne årsaken(e) involvert.
For å unngå alt dette, og eliminere alle usikkerhetsfaktorer, anbefaler jeg derfor alltid kostholdsforandring fremfor symptombehandling med kosttilskudd/piller, urter, adaptogener og/eller spesifikke matemner. Mitt fokus er å gi andre muligheten til et bedre og mer vitalt liv på alle måter, heller enn å bare skulle bli kvitt et helseproblem.
PP
Konge! Takk for svar :-)
Daddelkongen
PP, hva synes du om (rått) elghjerte (moset med kraft) som babymat? Har laget klar og puttet i små porsjoner på ca 10-20 ml i fryseren, klar til å blandes med den andre maten, men så får jeg meg ikke til å servere det før jeg vet om det er ok. Nevrosen min nå (når man har så mange..) går på om det er vel mye taurin for en liten tass og om det kan være farlig. Det skal nok nevnes at faren min har hatt mange "uforklarlige" (av legene) hjertestanser opp igjennom og at det gjør meg litt ekstra nervøs og forsiktig, særlig fordi tassen er en liten kopi av morfaren sin. Ville det å spise rått hjerte vært farlig for en med stadig økende hjertesvikt? Ikke at det er noe som vil skje i nær fremtid, altså, selv om jeg gjerne skulle ønske det. Så det er fritt frem å se bort i fra det siste spørsmålet her!
Ellers spiser han lille som du har anbefalt. Og nå også en del lever igjen. Prøvde med litt grønnsaker kokt sønder og sammen i kraft forleden, og det ble oppkast, fremdeles. Men lever fungerer nå. Også de gangene han ikke har fått kefir til maten fordi jeg har vært tom for det.
Novisen
Bruce H. Lipton; Steve Bhaerman, "Spontaneous Evolution: Our Positive Future (and a Way to Get There from Here)"
English | 2009-09-15 | ISBN: 1401925804, 1401926312 | 432 pages | EPUB, MOBI | 1.5 mb + 1.2 mb
We’ve all heard stories of people who’ve experienced seemingly miraculous recoveries from illness, but can the same thing happen for our world? According to pioneering biologist Bruce H. Lipton, it’s not only possible, it’s already occurring.
In Spontaneous Evolution, this world-renowned expert in the emerging science of epigenetics reveals how our changing understanding of biology will help us navigate this turbulent period in our planet’s history and how each of us can participate in this global shift.
In collaboration with political philosopher Steve Bhaerman, Dr. Lipton invites readers to reconsider:
- the “unquestionable” pillars of biology, including random evolution, survival of the fittest, and the role of DNA;
- the relationship between mind and matter;
- how our beliefs about nature and human nature shape our politics, culture, and individual lives; and
- how each of us can become planetary “stem cells” supporting the health and growth of our world.
By questioning the old beliefs that got us to where we are today and keep us stuck in the status quo, we can trigger the spontaneous evolution of our species that will usher in a brighter future.
http://uploadrocket.net/xhj833zuxdyx/Spontaneous_Evolution_by_Bruce_H._Lipton.epub.html
http://www.toofile.com/uy37g8ovvayq/Spontaneous_Evolution_by_Bruce_H._Lipton.epub.html
http://k2s.cc/file/52ca3335340b1/pPB8oGEH.epub
http://k2s.cc/file/52ca33515a0ca/pPB8oGEH.mobi
PP
Dogs Never Lie About Love: Reflections on the Emotional World of Dogs By J. Moussaieff Masson
1997 | 274 Pages | ISBN: 0609600575 | DJVU | 4 MB
Americans have an intense love for their dogs: thirty-five percent of American households owned a dog in 1994, representing a dog population of more than 52 million. "It hardly seems worth asking the question of why we love them," writes noted psychoanalyst Jeffrey Moussaieff Masson. "We love dogs because they love us, unconditionally. No matter how we treat them, what we do to them, how little attention we pay to them, they are eager to please us, eager to be with us." In Dogs Never Lie About Love, the New York Times best-selling author of When Elephants Weep shifts his attention from the jungle to the living room to explore the exotic and unchartered territory of dog emotion.
Why do dogs bark?
Why don't cats and dogs "fight like cats and dogs"?
Do some dogs commit suicide from despair?
Drawing from scientific studies, legends and literature, and from the stories of dog trainers and lovers around the world, Dogs Never Lie About Love raises our level of consciousness to the rich and fascinating world of canine emotion. The book demonstrates how our affection for dogs is similar to our love of children - how both live and feel in the present, and how children and (especially) dogs are eager to offer us unconditional love. Most poignantly, however, Dogs Never Lie About Love, reveals that although dogs exhibit a wide range of observable emotions, love is their master emotion and is what guides and defines their existence. In this provocative work, Masson sweeps aside old prejudices on animal behavior and challenges scientists to resist dismissing the claim of canine emotion as anthropomorphism (assigning human characteristics to nonhumans) unless they are able to prove that dogs are emotionless animals.
Heartwarming, inspiring, and always entertaining, Dogs Never Lie About Love is a compelling journey into the lives of dogs, told eloquently through the observations and experiences of Masson's own three dogs Sasha, Sima, and Rani whose delightful and sometimes odd behavior provides the means to exploring a wide range of subjects: from emotions like gratitude, compassion, loneliness, and disappointment to speculating about what dogs dream, how they perceive humans and other species, and how their powerful sense of smell greatly influences their memory and experience of reality (humans have about 5 million olfactory cells, whereas dogs have up to 220 million.) Dogs Never Lie About Love discusses why dogs are not finicky at the dinner bowl, why no breed is aggressive by nature, and the emotional significance of tail wagging.
Dogs Never Lie About Love will captivate readers with its inquisitive, playful, and serious sides, giving readers a new understanding of the hidden world of dog emotion. With compelling dog stories from around the world, Dogs Never Lie About Love offers long-overdue pause for thought about humanity's best and most loyal friend.
http://uploaded.net/file/7swsf4ek
PP
Dynamic Alignment Through Imagery - 2nd Edition by Eric Franklin
2012 | ISBN: 0736067892 | English | 448 pages | PDF | 101 MB
Dynamic Alignment Through Imagery, Second Edition, expands on the classic text and reference written by Eric Franklin, an internationally renowned teacher, dancer, and choreographer who has been sharing his imagery techniques for 25 years.
In this new edition, Franklin shows you how to use imagery, touch, and movement exercises to improve your coordination and alignment. These exercises will also help you relieve tension, enhance the health of your spine and back, and prevent back injury.
This expanded new edition includes
- more than 600 imagery exercises along with nearly 500 illustrations to help you visualize the exercises and use them in various contexts;
- audio files for dynamic imagery exercises set to music; and
- updated chapters throughout the book, including new material on integrated dynamic alignment exercises and dynamic alignment and imagery.
This book will help you discover your natural flexibility and quickly increase your power to move. You’ll learn elements of body design. You’ll explore how to use imagery to improve your confidence, and you’ll discover imagery conditioning programs that will lead you toward better alignment, safer movement, increased fitness, and greater joy. Further, you’ll examine how to apply this understanding to your discipline or training to improve your performance.
Dynamic Alignment Through Imagery, Second Edition, will help you experience the biomechanical and anatomical principles that are crucial to dancers, other performing artists, yoga and Pilates teachers and practitioners, and athletes. The techniques and exercises presented in the book will guide you in improving your posture—and they will positively affect your thoughts and attitude about yourself and others and help you feel and move better both mentally and physically.
http://uploaded.net/file/mwi7nmmg
PP
Pharmageddon
Language: English | EPUB / MOBI | ISBN-10: 0520270983 | 2012 | 320 pages | 0.6 MB / 0.4 MB / 0.6 MB
“ This searing indictment, David Healy’s most comprehensive and forceful argument against the pharmaceuticalization of medicine, tackles problems in health care that are leading to a growing number of deaths and disabilities. Healy, who was the first to draw attention to the now well-publicized suicide-inducing side effects of many anti-depressants, attributes our current state of affairs to three key factors: product rather than process patents on drugs, the classification of certain drugs as prescription-only, and industry-controlled drug trials. These developments have tied the survival of pharmaceutical companies to the development of blockbuster drugs, so that they must overhype benefits and deny real hazards. Healy further explains why these trends have basically ended the possibility of universal health care in the United States and elsewhere around the world. He concludes with suggestions for reform of our currently corrupted evidence-based medical system.
http://www.tusfiles.net/x1odpi26jm2u
http://uploadrocket.net/2px8tmgpyzzr
http://k2s.cc/file/26f13817a2be2/Da_H-Ph-on.epub
http://k2s.cc/file/afa547f623c1b/Da_H-Ph-on.mobi
PP
Ja, og veni og vidi, men foreløpig ikke vici i folkets favør!
Prosit!
PP
tusen takk for svar og linker, de skal sjekkes ut! Han fikk hjerte nå til kveldsmaten. hipp hurra!
Noe helt annet og som gjelder meg: For noen uker siden hadde jeg dilla på østers. Spiste østers fire ganger den uken (mot en gang skjelldyr og en gang krabbe/reker pr. uke). Det endte med at jeg ble superdårlig med masse oppkast etter den siste gangen. Jeg tenkte da at jeg hadde fyllt opp med noe og satt igang reperasjoner av noe slag. Og det tenker jeg fremdeles. Problemet mitt er at jeg siden den gangen har ordentlig vondt etter hver gang jeg spiser. Ca en time etter kommer det - så da er det nok fordøyelsen som trøbler for meg om dagen. Trodde først det var av protein, men ser at det også skjer de par gangene jeg har spist uten mye protein. Smertene ligger under magen over eggstokkene på et vis. Jeg tenkte da at jeg burde spise ekstra mye av ting som stimulerer magesyre og også ting som reparerer/roer og ellers bare ta tiden til hjelp mens kroppen jobber. Altså har jeg økt mengdene av (ufiltrert) eddik, krydder, salt, masse kefir, gelatin, kraft, smør. Men jeg får fremdeles vondt og har liten matlyst. Sånn som det er nå spiser jeg da som eksempel en eggeplomme i steden for to og halv mengde lever i kefiren til frokost og mye mindre til alle måltider. (eneste som er som før disse ukene er ca tre teskjeer med GP royal-oljen om dagen) Og det synes jeg er så synd fordi vekten nå igjen går ned og jeg tror jeg trenger all den næringen jeg kan få. Mitt spørsmål er om du har tips til hva som vil speede opp prosessen?
Novisen
Du trenger kun eddik om du mener du har redusert syreproduksjon.
Du oppgir ikke om østersene var rå eller kokte, og heller ikke hva du ellers spiste og drakk, slik at jeg har lite å gå på. Om du har helseproblemer fra før av, bruker medikamenter, p.-piller, kopperspiral, hvilket kosthold du har generelt, etc spiller også inn. Symptomene du beskriver kan skyldes midlertidig overskudd av sink/samtidig mangel på kopper, og om du har overskudd av kopper fra før av, dvs kopperbelastning, kan reaksjonene skyldes at kopper dumpes i blodet pga all sinken du fikk via østersene.
Symptomene kan også være en reaksjon på bakterienivået i østersene om disse var rå, og også ikke dagsferske. Var de rå kan enzymet tiaminase i østersene ha gitt deg midlertidig mangel på tiamin, som også kan gi de samme symptomer.
Kjemikalier og tungmetaller kan også være en årsak, avhengig av hvor østersene kommer fra; dvs hvorvidt et er mye forurensning der de ble høstet.
Hva det enn er, så vil det gå over av seg selv, og jeg kan ikke gi mer konkret informasjon basert på så få oplysninger fra deg.
PP
Guri malla så mye det kan være og så komplisert det hele er. Dette er altså så utrolig spennende! Jeg skjønner godt at du ikke kan fjerndiagnostisere ut i fra sånne enkeltheter som jeg har skrevet over og jeg ser selv ut fra det du skriver om alle mulige årsaker at jeg gir alt for lite relevant informasjon. Hver gang tror jeg at jeg skriver utfyllende nok og tar med relevantheter, men så gjør jeg jo ikke det. Og svaret på mye av det du etterspør vet jeg ikke selv. De var iallfall rå (spiste 12 stk) og ble spist med sitron. I forkant drakk jeg 2 ss gelatin i juice og en ts fiskeolje. Mannen min spiste også, og ble ikke syk. Bruker ingen medikamenter, men brukt p-piller i ca 15 år før jeg fikk barn. Har for lite sink (nikkelallergi), tror jeg har for lite magnesium og b12-mangel (celleforandringer i livmor nå etter fødselen). og kostholdet før våren 2014 er et sorgens kapittel. Jeg har dyttet i meg så mye ubløtlagte nøtter, planteoljer og omega3-oljer opp igjennom at det er tragisk. I tillegg til store mangder råkost og gjennomvarmet kjøtt. Det er mye som må repareres inni meg, det er jeg sikker på. Jeg er innstilt på at jeg nok får mye vondter og blir mye syk det nærmeste året mens kroppen jobber. Og har tenkt at dette også er det. Men jeg ser at det kan være mye. Men jeg gjør iallfall ikke noen skade ved å øke de tingene jeg nevner over? Det er egentlig det som er det viktigste for meg, mer enn årsaken til hvorfor det skjedde nå. Hvordan hjelpe kroppen på best mulig måte til å komme meg til hektene igjen. Og da har jeg tenkt at kefir, kraft/gelatin, smør og melk er gull verdt for magen, siden smertene kommer etter mat, uansett årsak. Men det er kanskje for snevert å tenke sånn siden det kan ha så mange årsaker. Uff, jeg synes ikke det er lett dette, heller ganske så komplisert! Et langt liv med vranglære som røskes opp og kompliserte sammenhenger (for meg iallfall).
novisen
Lave sinknivåer kan også forårsake såkalt cervixdysplasi. Mao celleforandringer i livmorhalsen. Et problem involvert med denne nye diagnosetrenden, da legene blir instruert av legemiddelindustrien om å finne så mange tilfeller av såkalt HPV infeksjon som mulig, er at legene ofte diagnostiserer helt naturlige celleforandringer som negative. Det er en ting å finne celler som er i forandring fra en tilstand til en annen, eller som deler seg, og noe helt annet å finne celler som faktisk er i ferd med å bli svulstceller. Cellene i livmor og livmorhals skiftes ut svært ofte, og om man tester seg selv mens cellene deler seg selv tas dette ofte som ”bevis” på negative forandringer i cellene. Poenget er å få solgt så mange HPV vaksiner eller operasjoner som mulig, og da er det om å gjøre å skremme flest mulig til å kjøpe dem. Sykehus og privatpraktiserende leger tjener på å overdiagnostisere celleforandringer i livmorhalsen, og sykehusene tjener også på antall operasjoner. Helsevesenet er en industri som har lagt opp kriterier for tester og diagnoser på ens lik måte at disse oftere enn naturlig gir de resultater som beriker nettopp industrien og dens håndtlangere, legene.
Et av mange eksempler på samme overdiagnostisering styrt av trender legemiddelindustrien kontrollerer er når man finner ymse antall såkalt svineinfluensa eller fugleinfluensatilfeller i mennesker som har helt ”vanlig” influensa, når disse pandemitruslene er i nyhetene.
Har du for lite sink vil du sette i gang reparasjons og oppjusteringsprosesser i kroppen når den får mer sink enn den er vant med, samtidig som eventuelt kopperoverskudd vil dumpes i blodet, for avgiftning i lever og utskilling via urin og avføring. De økte koppernivåene kan også fremme ulike negative symptomer, i tillegg til helbredsreaksjonene fra økt sink. Dvs både helbredsreaksjon og avgiftningsreaksjon kombinert, men som sagt kun om du har mer kopper enn kroppen trenger.
Det har lite for seg å forvente negative reaksjoner ved kostomlegging, all den tid du da instruerer kroppen om å sette i gang slike reaksjoner, selv når det ikke er kjemisk grunnlag for det. Alt du tenker og føler påvirker kroppen via genene, som slår seg av og på avhnegig av hva du fokuserer på. Så i tillegg til kostomlegging er det ikke dumt med tanke og følelsesomlegging også, slik at du fremmer ditt eget helbred heller enn å sabotere det.
Du har bare godt av å fortsette å spise så næringsrikt som mulig, inkludert de matemner du oppgir. Husk å balansere mye kalsium fra melk med økt magnesium fra kraft, innmat og grønne krydderurter, samt evt magnesiumolje eller annet magnesiumtilskudd.
PP
Tusen takk for utdyping om celleforandringene! Legen mente HPV, det tror jeg itt'no på, og har tenkt for lite B12. Skjønner at det også kan være sink eller bare helt naturlig. Iallfall regner jeg med at det spises bort med den nye maten!
Og ellers er det morsomt hvordan du treffer spikeren på hodet med kommentaren om tanke og følelsesomlegging også. Det er så definitivt nødvendig og noe jeg jobber med. Der jeg tidligere har vært interessert i psykologien har disse siste månedene åpnet øynene mine for de ernæringsmessige aspektene ved mitt metale liv. Noe av det som får meg skikkelig ut av balanse er udefinerbare vondter og tanken om at "det er bare kroppen som heldreder og reparerer" gjør meg mye roligere.
Igjen - tusen takk for svarene! Jeg føler meg oppriktig priviligert som kan spørre deg til råds når engstelsen (for både meg og tassen) blir for stor!
Novisen
Nå er det mye gnål fra meg om dagen, men jeg har ett spørsmål til.. Det er like mye til deg, Christer, som PP, og dere andre også. Det er til hvem som helst som kan svare (og det er vel de fleste). Det er et skikkelig noldusspørsmål og ganske (veldig!) flaut og jeg har søkt og lett etter svar (fordi det er flaut å skjønne så lite, fordi jeg er redd for å bli kastet ut av Christer og fordi jeg er redd for en kraftig overhaling av PP). Altså:
Hva er egentlig sondringen mellom ekte tradisjonskost og det mer utvidede, utvannede tradisjonsmatbegrepet?
Både mannen min og jeg ønsker å følge ordentlig tradisjonskost, men vi får ikke helt grep på om vi egentlig gjør det. Og jeg ser ikke bort i fra at vi jukser, uten at vi ønsker det. Og vi vil endre jukset til bedre valg hvis det er så.
Novisen
PP! Jeg er sikker på at jeg har lest et sted at du har skrevet hvordan man bør bløtlegge quinoa for best mulig reduksjon av skadelige substanser, men nå kan jeg ikke finne det igjen! Husker jeg riktig at bare vann er tilstrekkelig, eller skal det tilsettes salt/syre? Kaldt eller varmt vann? Og hvor lenge skal det bløtlegges?
Beklager så mye for at jeg spør om noe som jeg VET er spurt om før, men jeg kan dessverre ikke finne igjen svaret ditt!
Det er nok fordi du ikke har søkt på ordet quinoa (i nettleseren) på denne siden.
PP
Jeg har faktisk forsøkt det også, men kan dessverre ikke finne det jeg leter etter...
Og fall for all del ikke i den felle at man tror noe er tradisjonskost bare fordi det er gammelt. Sånn som på museet i går, hvor man skiltet med "smaksprøver på tradisjonskost" og serverte kaker fra begynnelsen av 1800-tallet, laget på store mengder hvetemel og raffinert sukker. En liten digresjon dette, men jeg bare nevner det.
PP- leste at du bruker å spise en del risnudler som karbohydrat kilde. Er glad i koreansk mat og de bruker en del "starchy noodles" er dette ok å bruke eller vil det øke næringstapet mer?
Daddelkongen
Du har nok ikke lest det, i og med at jeg ikke har skrevet noe slikt. Ellers, sidesøk i nettleseren på risnudler på denne siden så får du svar.
PP
Det samme gjelder produkter som sies å være basert på oldemors eller bestefars tradisjonsoppskrifter, men som inneholder soya, planteoljer, hydrolysert ditt og datt, transfett, m.m som aldri var i de opprinnelige oppskriftene.
Kokebøker og husmorbøker har lidd samme skjebne, hvor de opprinnelige utgavene inkluderte animalsk fett i oppskrift etter oppskrift, men hvor disse i senere utgaver har blitt erstattet med politisk korrekte planteoljer eller transfett
PP
Jeg kjøpte masse av Le Gall smøret da jeg var i Paris for noen uker siden, og kan bekrefte at det smaker veldigveldig godt! Når det gjelder franske meieriprodukter, så må disse merkes med "lait cru" dersom de er upasteuriserte. Er de pasteuriserte så trengs det ikke påpekes.
Linn T.
Ross Mars, David Holmgren, Martin Ducker, "The Basics of Permaculture Design"
ISBN: 1856230236 | 2003 | EPUB | 170 pages | 12 MB
The Basics of Permaculture Design, first published in Australia in 1996, is an excellent introduction to the principles of permaculture, design processes, and the tools needed for designing sustainable gardens, farms, and larger communities.
Packed with useful tips, clear illustrations, and a wealth of experience, it guides you through designs for gardens, urban and rural properties, water harvesting systems, animal systems, permaculture in small spaces like balconies and patios, farms, schools, and ecovillages. This is both a do-ityourself guide for the enthusiast and a useful reference for permaculture designers.
https://www.tusfiles.net/bpgpdzt3hmil
https://www.oboom.com/HRC30EFM/1856230236BPD.epub
http://keep2s.cc/file/6bc2c13d5c4c7/1856230236BPD.epub
http://uploaded.net/file/516fp9h2/1856230236BPD.epub
PP
Animal Madness: How Anxious Dogs, Compulsive Parrots, and Elephants in Recovery Help Us Understand Ourselves by Laurel Braitman
2014 | ISBN: 1451627009 | English | 384 pages | EPUB | 3 MB
For the first time, a historian of science draws evidence from across the world to show how humans and other animals are astonishingly similar when it comes to their feelings and the ways in which they lose their minds.
Charles Darwin developed his evolutionary theories by looking at physical differences in Galapagos finches and fancy pigeons. Alfred Russell Wallace investigated a range of creatures in the Malay Archipelago. Laurel Braitman got her lessons closer to home—by watching her dog. Oliver snapped at flies that only he could see, ate Ziploc bags, towels, and cartons of eggs. He suffered debilitating separation anxiety, was prone to aggression, and may even have attempted suicide. Her experience with Oliver forced Laurel to acknowledge a form of continuity between humans and other animals that, first as a biology major and later as a PhD student at MIT, she’d never been taught in school. Nonhuman animals can lose their minds. And when they do, it often looks a lot like human mental illness.
Thankfully, all of us can heal. As Laurel spent three years traveling the world in search of emotionally disturbed animals and the people who care for them, she discovered numerous stories of recovery: parrots that learn how to stop plucking their feathers, dogs that cease licking their tails raw, polar bears that stop swimming in compulsive circles, and great apes that benefit from the help of human psychiatrists. How do these animals recover? The same way we do: with love, with medicine, and above all, with the knowledge that someone understands why we suffer and what can make us feel better.
After all of the digging in the archives of museums and zoos, the years synthesizing scientific literature, and the hours observing dog parks, wildlife encounters, and amusement parks, Laurel found that understanding the emotional distress of animals can help us better understand ourselves.
https://www.tusfiles.net/v7j5nyjv6c1s
https://www.oboom.com/8NJKQC42/A_M%20%282%29.epub
http://uploaded.net/file/bazyxva1/A_M.epub
http://uploaded.net/file/hpi69u85
PP
Sant! Synd den ikke har lange åpninger på toppen, så kunne man brukt den som diger brødrister når det er sol. Tenk deg noen meter ristet brød med et par kilo ost eller pålegg på! Bånn appetit!
Apropos ørn og klo, så prøvde, for første gang på de 7 årene jeg har bodd her, en av ørnene å ta gamleanda mi i dag. Heldigvis så satt jeg i sofaen og leste en bok, og så den når den kom flygende ned i hagen på framsiden av huset, slik at jeg var raskt ute. Ingen ender ble skadd, så da er enden foreløpig god.
PP
Ok, måtte ha misforstått da men skjønner at det er greit å innta.
Uff, føler meg fysisk dårlig etter nyhetsinnslaget om behandlingen av sauene i Australia (kjøttet importeres også hit til Norge) Måtte snu meg bort da de viste de forferdelige bildene av mishandlingen. Fatter ikke at det går ann å gjøre noe slikt. Ondskap på sitt verste. Slike mennesker burde få livstid i fengsel.
Daddelmannen
Hei PP,
Det gleder meg enormt å lese at overgrepssaken kanskje vil bli gjenopptatt. Jeg håper rettferdigheten vil seire til slutt!
Du har hjulpet meg mye det siste året med mine tarmproblemer som startet i 2010 med en 4 måneder lang diarée, med derav følgende plager (kvalme, ustø gange, svimmelhet, manglende appetitt etc). Til slutt ble magetrøbbelet diagnostisert til kollagenøs kolitt. Nå, 4 år etter, har diaréen kommet tilbake, og jeg har hatt den siden slutten av mai. Jeg lever så godt det lar seg gjøre etter dine kostholdsråd, selvom jeg er "gammel" og lever alene. Det krever sitt å følge dine råd når man bør holde seg nær toalett og ikke har allverdens krefter, men jeg gjør mitt ytterste. Jeg kan faktisk leve med å oppsøke toalettet mellom 10 og 15 ganger om dagen, og jeg har ingen magesmerter, men det er veldig begrensede for livsutfoldelsen.
Det verste er faktisk de forferdelige smertene jeg har fått i lysken, som går over i den ene skinken, med smertestråling nedover beinet med prikking og kramper i beinet. Ingenting synes å hjelpe, hverken gåturer eller øvelser. Smertene er forferdelige, og så ille at jeg enkelte ganger ikke klarer å gå.
Jeg leste forleden på et amerikansk forum for folk med ulike typer kolitt, at med IBD (inflammatory bowel disease) følger av og til noe som på engelsk heter spondyloarthritides. Jeg vedlegger en link fra World Journal of Gastroenterology, som beskriver sammenhengen mellom tarmbetennelser og smerter i skinke/lår/bein. Jeg kjenner meg veldig igjen i beskrivelsen, bl.a. er jeg plaget med psoriasis, men sammenhengen var helt ukjent for meg.
Er det noe spesielt jeg kan spise/gjøre for at smertene skal bli borte?
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2686901/?tool=pubmed
På forhånd takk for all hjelp!
Hilsen
Berit
Hei. Jeg kom tilfeldigvis over denne bloggen, da jeg i frustrasjon leter side opp, og side ned ang histaminintoleranse, hva jeg kan spise og ikke... Dette dere skriver om tradisjonskost, for å lege mage/tarm er nytt for meg - og spennende. Hvis jeg har forstått riktig, det lille jeg foreløpig har lest.
I disse dager er jeg frustrert, lei meg, sint, fordi det er så mye jeg ikke "kan" spise. Men nå øyner jeg håp, om at det går an å lege tarmen fullstendig, slik at men kan spise litt mer allsidig.
Problemet mitt begynte for 13 år siden. Siden den gang har jeg hatt kroniske sår inni munnen (såkalte after). Det vil da si at jeg har de konstant. De har vært så store at de har gitt arr inni munnen. Det har selvfølgelig begrenset seg med mat, da det er veldig smertefullt å spise. Jeg har vært hos lege x antall ganger disse årene. Ikke så mye annet enn kortison å få der...
Ifjor tok jeg kontakt med en klinikk, hvor de er flinke på matintoleranser. Tok mange blodprøver, hadde jodmangel, sink/selen mangel, lavt jernlager, lav blodprosent, glutenintoleranse og sekundær laktoseintoleranse. Jeg ble så glad for at noen hadde funnet ut hva som feilet meg, og tenkte at nå blir jeg endelig frisk, når jeg kutter ut gluten, melkeprodukter, sukker og gjær, som jeg ble anbefalt. Jeg gikk på denne dietten i fem mnd, og ble bedre, men ikke bra... Jeg har mindre sår i munnen, men fortsatt mange. Jeg har nå begynt på lav histamin diett (som jeg har fått beskjed om å prøve) i og med at jeg får veldig mye munnsår av sjokolade, jordbær og sitrusfrukter (dette har jeg funnet ut selv for en del år siden). Men jeg blir fortsatt ikke bra...
Så da lurer jeg på om du/dere kan hjelpe meg med hvordan jeg kan lege mage/tarmen. Det er jo så logisk at det er her problemet ligger. Og at noe trenger å gjøres med mage/tarm - ikke kun kutte en hel haug med matvarer. Håper inderlig på svar.
Et nøkkelord kan være “ så godt det lar seg gjøre,” da jeg ikke kan se andre årsaker til de symptomene du oppgir enn dem jeg allerede har nevnt. Hvilket er næringsubalanse eller fysisk press på nerver pga bekkenstilling eller ryggvirvler som ikke er helt i naturlig stilling/spenning. Involvert i sistnevnte kan også skaden du nevnte spille en indirekte rolle, om du, ubevisst, går, står og beveger deg på en måte som overkompensererer for den. Dvs at du unngår å gå, stå, bevege deg på en måte som fremmer smerte eller ubehag i skaden, og dermed kanskje fremmer feil holdning, som videre gir feil muskelspenning i musklene som er forbundet med bekkenet og/eller korsryggvirvlene.
Et tredje alternativ, og som inngår i begrepet helbredskrise, er dumping av kjemikalier og tungmetaller i tarmen, fra kroppsvevene de har vært lagret i. Tradisjonskost, inkludert godt med surmelk/kefir, upasteuriserte melkeprodukter og melkesyregjæret mat og drikke, samt mye animalske proteiner (spesielt fra innmat og tradisjonelt tilberedte/konserverte animalske matemner), kraft og gelatin (begge, ikke bare det ene), m.m vil avgifte disse, samtidig som tarmcellene kontinuerlig bygges og erstattes.
Symptomene du oppgir, og som fokuseres på i forsøket du linker til, har alle kollagen som fellesnevner. Dvs at du mangler noe i kosten din som bygger kollagen.
Du oppgir ikke resultatene fra osteopat eller kiropraktor? Og hvordan er magnesiumkonsumet ditt, med tanke på at magnesium er smertedemper nummer 1, og også kontrollerer betennelser og degenerasjon i nerver? Hvordan er konsumet av B vitaminer, for især B9 og B12, som hvis mangel fremmer betennelser i nerver, og derigjennom symptomer som dem du oppgir? Hva med vitaminene A, D og K2, samt E; hvilke kilder har du til disse i kosten?
Ellers, som en kuriositet, så kan jeg nevne at fordøyelsesproblemer rett som det er også har en psykisk komponent, uavhengig av de rent kjemiske som forårsaker helseproblemer. På den måten at fordøyelsesproblemer ofte reflekterer manglende evne til å ”fordøye” ting og hendelser i ens liv eller verden. Du nevner at du er ”gammel” og alene; er dette f.eks kilde til sorg eller ubehag, som du helst ville ha sluppet? Mao at du har problemer med å fordøye og nyttiggjøre deg av selve livsomstendighetene dine.
Jeg har også fått med meg at du har ”misjonert” rundt om i forskjellige forum/blogger, angående dine egne symptomer/helbred, tradisjonskost og meg, og har lurt på beveggrunnen for dette. Kan hende du bare vil promotere håp, eller tradisjonskost eller nytenking, men kan denne misjoneringen også komme fra et behov for å overbevise deg selv? På den måten at du egentlig hele tiden har gått og forventet at du enten ikke kom til å bli frisk, eller at du kom til å bli verre igjen/syk i gjen?
Og sist, føler du at du fortjener å bli og være frisk og glad, eller har du egentlig problemer med å fordøye deg selv, så og si? I så tilfelle, bon apetitt!
PP
Hei PP og takk for svar. Tankevekkende svar dette.
Jeg var til 8 behandlinger hos kiropraktor, men faktum er at jeg ble verre. Antagelig fordi han mente at vi måtte få bekkenet/korsryggen i riktig stilling, før han kunne bearbeide låret/benet, med den følge at jeg gikk fra å ha vondt i baken/låret, til å få vondt i korsryggen/bekkenet og foten i tillegg.
Jeg tar Epsom-salt i fotbad ca 3 ganger i uken, og sprayer med magnesiumolje fra Christer hver dag. Jeg spiser masse kraft, kjøtt, rå øko eggeplommer, men ingen melk eller brød (får ikke tak i upasteurisert melk, og holder meg unna alt av korn). Ellers spiser jeg spekeskinke, spekesild, rå kyllinglever og det avrente blodet fra leveren når den tiner, biff, masse fisk, lager fruktsmoothie hver morgen, avokado, tar kokosolje. Lager drikke av saft, litt rårørsukker og en klype ubleket, uraffinert havsalt.
Men, det skal sies at appetitten ikke er på topp, så om noe er galt her i matveien, må det i så fall være mengden.
Mht det psykiske, så ligger nok noe av svaret her. Alenetilværelsen er selvvalgt, da jeg har vært i noen forhold som ikke har vært bra for meg. Jeg har en tendens til å jatte med og være "kjekk og grei", fordi jeg vil unngå ubehag og konfrontasjoner (mye krangling og bråk/alkohol i barndomshjemmet), slik at folk/kjærester egentlig aldri blir ordentlig kjent med den virkelige meg. Når jeg ikke viser hvem jeg er, tror man at jeg lar meg herse med, og det går en stund. Det siste forholdet endte i et overfall, og da gikk jeg, uten hyling, krangling, konfrontasjon om hvorfor han slo. Jeg bare dro, og har siden aldri skiftet et ord med vedkommende. Jeg har trodd at alle sparkene i ryggen/baken/låret var dét som ga meg smerter, men smertene nå er sterkere enn rett etter overfallet.
Jeg har forøvrig vært fast overbevist om at jeg ville bli frisk hele veien, men at jeg har vært ulykkelig? Ja.
Hilsen
Berit
Angående gluten/kasein, en oversikt over mye av det jeg har skrevet i forskjellige blogger, som linket til ovenfor -
http://nottelitenstretopp.blogspot.no/2014/02/om-sakalt-cliaki-og-glutenintoleranse.html
http://hodetiskyene.blogspot.no/2013/03/litt-banning-i-kjerka.html
PP
Tusen takk for info PirkePetter, da har jeg litt å lese på :) Drister meg til et spm til... Ang disse "intoleransene" er det lurt og også ta noe kosttilskudd som feks; glutamin og enzymer?
Hilsen Anette
Om et livslangt avhengighetsforhold til tilskudd er hva du er ute etter, så er det veien å gå. Vil du bli helt frisk er kostholdsforandring det beste.
Ved å ta f.eks enzymtilskudd omgår du ikke bare årsaken til at du selv ikke produserer enzymer (og den kan forårsake flere helseproblemer, også alvorlige om det er snakk om redusert syreproduksjon i magesekken og/eller betennelse i tynntarmen eller bukspyttkjertelen), men gir også beskjed til bl.a bukspyttkjertel og tynntarm om å la være å produsere egne enzymer.
Glutamintilskudd er verdiløst uten alle andre nødvendige aminosyrer som utgjør hele proteiner. En bedre løsning er mer animalske proteiner i kosten, samt kraft eller ren gelatin. Gelatin inneholder ganske mye glutaminsyre, som i kroppen omdannes til glutamin ved behov.
Jeg så forresten navnet ditt i første kommentaren, etter at jeg postet min egen. Av og til er jeg så treig at jeg kunne ha skremt vettet av meg selv om jeg hadde bråsnudd og brølt BØH! mot meg selv før jeg rakk å reagere!
PP
Det er vanlig å bli verre før du blir bedre, i betydning helt frisk. Kiropraktoren din har rett, men han/hun burde kunne jobbe med triggerpunkter relatert til smertene samtidig. Utviklingen du beskriver er et godt tegn, selv om den økte smerten selvfølgelig oppleves helt motsatt.
Om du ikke får tak i melk bør du melkesyregjære grønnsaker eller korn, for tilbehør eller drikke til maten. Det er viktig for tarmens helsetilstand at den har normal bakterie og soppflora.
Kostholdet ditt ser ok ut, med unntak av avocado (om den spises ofte, eller ok) og fruktsmoothien, om den ikke spises med animalske proteiner og dyrefett eller mettet fett. Men, maten du spiser, koser du deg med den også, eller er det noe du savner? I og med at du er alene, og ikke er helt på topp helsemessig, og følelsesmessig, er det viktig at du trives med det du kan i livet ditt.
Angående å vise hvem du er, så må du først vite hvem du er selv, og deretter være deg selv. Tiltrekker du menn som behandler deg slik du beskriver, så projiserer du ikke den deg du selv føler at du er eller vil være til disse mennene. Og gjør du ikke det, så lever du ikke ut den personen du egentlig er eller føler at du kan være. Som klisjèen går, så er det kun menn med skitne sko som trenger ei dørmatte.
Og, tiltrekker du slike menn som behandler deg slik du beskriver, så er der også en viss sjanse for at de bare reflekterer dine egne tanker om deg selv. På den måten at om du ikke bryr deg om deg selv, så tiltrekker du ikke menn som bryr seg om deg heller. Så du hadde kanskje hatt godt av å undersøke forholdet du har til deg selv; trives dere sammen, og respekterer og er oppriktig glade i hverandre? Kanskje du finner noen tips i det følgende, som jeg en gang skrev til en overvektig kvinne som hadde ekteskapelige problemer -
"Derfor, vil du f. eks bli slank, smertefri, energisk, mer fysisk aktiv, bedre konsentrasjonen, bli i bedre humør, i stand til å lære nye ting som tidligere har synes vanskelige for deg eller hvilke forventninger du enn har til et spennende og givende liv som gjør deg godt og styrker og oppfyller deg på alle måter så må du bli disse forventningene; du må være dem. Du må erstatte de gamle bildene av f. eks fiasko eller feilsteg, eller av f. eks dårlig helse og livstretthet med bilder av den du ønsker å være, den personen du vil bli. Vil du være slank, så vær slank i tanker og følelser; vil du være sexy, så vær sexy i tanker og følelser; vil du være full av energi, så vær full av energi i tanker og følelser.
Dette er noe du ikke lærer innen f. eks psykologi eller psykiatri, da disse pseudovitenskapene verken skjønner dette prinsippet, eller er i stand til å godta at menneskesinnet skaper den verden den ytre personen opplever og erfarer som sin egen. En god terapeut som jobber med å skape forandring for pasienter forteller ikke bare hva denne må eller ikke må gjøre, men er med på å skape bilder som pasienten kan se og adoptere som sine egne; den virkelighet og realitet de ønsker å kalle sin verden, seg selv. En enda bedre terapeut ”manipulerer” pasienten på en slik måte at denne finner frem til sine egne bilder, av den Jeg de gjerne vil være, i det livet de føler vil oppfylle dem best.
En ”gjennomsnitts” terapeut, som psykologer og psykiatere flest, ber deg om å jobbe med deg selv og den virkelighet som er, altså å ta utgangspunkt i såkalt realitet og virkelighet (realisme = negativitet), hvor en dyktig viser deg hvordan du kan forkaste det som er til fordel for det som kan bli. En dyktig terapeut lokker frem den personen du ønsker å være, og som allerede er latent inni deg, og ber deg om å ”ikle deg” (utvikle og fremme) denne personligheten istedenfor den du føler deg fastlåst i pr i dag.
Dette prinsippet, innenfor så vel eldre religioner som metafysikk og okkultisme kalles på engelsk for ”Thinking from the end” og ”Acting as if” –
· ”å tenke fra enden” er nok ikke å tenke med baken, men heller det å se deg selv i ”målet.” Når du ønsker noe, vil bli noe eller hva som helst som ikke er en del av deg i dag, så er poenget å se deg som en person, i et liv hvor du allerede har fått oppfylt ønsket ditt eller blitt det du ville bli. Fokus er ikke på trinnene mot målet, og absolutt ikke på alle eventuelle vanskelighetene og problemene, m. m. som tilsynelatende står mellom deg og målet, men på deg selv ved målet; altså ved enden
· ”å være som om” er å ikke bare oppføre deg som om du allerede har nådd målet ditt, eller har blitt den personen du føler er den ekte og virkelige deg, men å også føle og tenke og være dette målet eller personen med hele deg.
Istedenfor å fortelle deg selv mentalt og eventuelt verbalt at du vil ha forandring, bli heller den andre (forandrede) personen. Se, føl, og tenk at du allerede er denne personen; at du allerede har oppnådd ditt mål. Istedenfor å projisere tankeenergi mot et uklart bilde av et mål – et Jeg - du eventuelt skal oppnå en gang i en usikker fremtid, start her og nå med å være den du vil være og vær ubøyelig! Når gamle adferdsmønstre og eventuelle tanker om fiasko og feil dukker opp så erstatt dem med dine nye bilder/tanker.
Om du tenker at du skal bli sunn og frisk en (eller annen) gang aktiverer du ikke underbevisstheten (egentlig hele sinnets kraft) slik at den arbeider med snarere enn mot deg (deg i betydning dagsbevissthet/den bevisste delen av sinnet) mot ditt mål. Ser du f. eks deg selv som overvektig, så slutt å godta denne virkeligheten og se og føl deg selv som slank. Se i speilet og se det du vil se istedenfor det bildet som bekrefter noe du ikke lenger ønsker å være. Gi faen i jantelov og andre kommunistiske og sosialistiske begreper beregnet på å holde folket nede (du skal ikke tro at du er noe, du er ikke bedre enn andre, etc og annet pissprat beregnet på å holde deg nede i den grå massen politikere og elite kalle almuen – arbeiderne - folket), og ta så mye i som du vil. Du er den som skaper din kropp, og du er den som lever og opplever gjennom kroppen din, så om du mener du er overvektig, se deg selv som slank, og like gjerne deilig, sexy, lekker og så heit at du kan fungere som sentralfyr for hele fylket om nødvendig!
Vil du være full av energi, føl og tenk og lev som om du allerede er det, selv om du kanskje slettes ikke føler deg slik fysisk. På denne måten, for å følge den inndelingen av sinnet jeg har brukt så langt, får du underbevisstheten din til å akseptere den nye virkeligheten og dermed til å gjøre de nødvendige energetiske- og kjemiske forandringer i kroppen din (som jo er et aspekt av underbevisstheten din) som legger forholdene til rette for at den virkelighet – den Deg - du ønsker å oppnå kan bli en realitet, her og nå, snarere enn i en diffus fremtid. Slik skaper du din egen, personlige virkelighet i ditt eget bilde.
”Thinking from the end” - istedenfor å plassere deg selv på startstreken og tenke på alt du må gjennom, må gjøre, alle hindringer som kan dukke opp, etc, se deg selv ved målet og tenk og føl at du allerede har oppnådd det du ville. Selv om du bevisst vet at dette ikke er sant så vet ikke underbevisstheten/kroppen din det. Den reagerer bare på bildene og følelsene dine og innretter seg (kroppen din) etter dette.
”Acting as if” - vær den personen du vil være; tenk, føl og lev som om målet er nådd, og ikke at du kommer til å bli noe som helst en eller annen gang, eller at du før eller siden kommer til å oppnå ditt mål. Start her og nå med å være den personen, i det livet du vil ha, og jobb deretter konkret med å få det slik du ønsker. Tilbakesteg og fiaskoer skal ikke legges vekt på da disse bare forsterker følelsen av fiasko og håpløshet. Gjør du feil og tabber deg ut, gi blaffen i det og nyt hva det nå enn er mens du opplever det (f. eks fråtsing i søtsaker, usunn mat, etc) samtidig som du tenker, føler og vet med deg selv at i morgen er du ”fokusert” igjen og på rett spor. Gjør du en ny tabbe og f. eks jukser i matveien, så gi slipp på alle negative tanker og ikke vær sint på deg selv eller trist, skamfull eller sur for at du feiler, men kry av deg selv fordi du kommer til å få det til igjen senere. Hvorfor gråte for det du ikke er eller ikke har så lenge du heller kan le for det du skal bli og kan få? M. a. o, gled deg over det du kan gjøre istedenfor å være lei for det du ikke fikk gjort eller gjorde galt.
Nok en viktig ting hva gjelder det du fokuserer på er å alltid ta utgangspunkt i det positive. Om du f. eks har smerter, og fokuserer på et smertefritt liv så fokuserer du i realiteten på noe negativt (smerten du vil bli kvitt) for å fremme noe positivt (et smertefritt liv), noe som ikke fungerer i sinnet da det negative som regel er sterkere/mer følelsesladet enn det positive. Og når du fokuserer på at du har smerter, så forteller du kroppen din at du har smerter, så selv når du videre fokuserer på at du vil bli kvitt smertene så opprettholder du smertene i kroppen fordi du hele tiden forteller deg selv/kroppen din at du har smerter du må bli kvitt.
Derfor; har du smerter, så se for deg et liv – ikke uten smerte, men – i helse og sunnhet, hvor du stortrives med deg selv og livet, og hvor smerte ikke er en faktor i det hele tatt. Om du – rent hypotetisk! - f. eks lever med en mann du skulle ønske du var foruten, så er den aller beste måten å tenke og føle på å se for deg et liv som lykkelig og tilfreds fri og singel, eller med en annen mann (eller dame for den saks skyld) du stortrives med snarere enn å fokusere på et liv uten mannen du mistrives med. Dvs fokus på dette, hvor mannen du ikke liker, hele tiden er med i tanker og følelser. Om du i det hele tatt tar med det du ikke vil/trives med/misliker/frykter, etc i det du ser for deg, så skaper du ingen forandring henimot noe positivt som ikke innbærer dette, da livet ditt alltid vil inneholde og innebære det du ser og føler i sinnet ditt, i og med at du er den som skaper det du kaller ditt eget liv, din egen verden. Fokus bør m. a. o. aldri være på det du ikke vil, vil bli kvitt, ikke takler, ikke tåler, ikke orker, er redd for, etc, men på en virkelighet hvor disse faktorene ikke eksisterer.
Har du f. eks en nabo du ikke tåler trynet på, hjelper det lite å fokusere på hvor intenst du misliker denne personen og ønsker ham eller henne dit chilipeppern gror samtidig som du spiller ”Å den jævla naboen” av Jan Treigen på full guffe hele dagen i håp om at han eller hun tar hintet og fordufter fra jordas overflate. Da dette er å fråtse i det du faktisk ikke ønsker som en del av livet ditt. Intensiteten – kraften - i følelsene og tankene dine ovenfor denne naboen du misliker vil bidra til at han eller hun forblir en faktor i livet ditt, så om dette scenarioet var en realitet i livet ditt så er det eneste som nytter å fokusere på et liv som ikke involverer naboen i det hele tatt."
PP
Nå har denne kommentaren stått i en uke, og ikke en halv sjel har fått med seg at jeg skrev urticaria, som er elveblest, når helvetesild er herpes zooster? Ikke engang personen som stilte spørsmålet! Hver gang jeg sniker inn slike små, men grove feil så reagerer ingen, ikke engang den som spør, og som gjerne takker meg for svar etterpå. Enten så sluker man alt jeg sier rått, som i biffen som sier møø!, eller ingen gidder sjekke selv. Eller alle er opptatt med sitt eget. Eller ingen tenker selv.
Vil den siste personen som forlater landet vennligst slukke lyset?
PP
Tusen takk for et godt svar. Jeg skal snu om på tankesettet, det er helt sikkert.
Hilsen
Berit
Tusen takk for svar, alle tre! Ut fra det dere skriver ser det ut til at vi er på god og riktig vei. Heldigvis!
PS Christer, jeg trodde ikke egentlig at jeg ville blitt kastet ut, altså.
Novisen
Hei PP.
Jeg drikker og får i meg surmelk, eddik og gelatin til den store gullmedalje. Etter å ha vært i Spania ble jeg matforgiftet og kan verken spise eller drikke noe, alt renner rett ut igjen. Jeg prøver å få i meg noe surmelk men alt går ut. Nå har jeg kun hatt dette i et par dager, men det har ikke blitt bedre. Regner med det kommer seg med tiden men om du skulle ha noen gode tips tar jeg hjertelig imot.
Et par spm utenom:
1) Hvorfor fungerer antibiotika mot bakterier hvis det ikke finnes bakterier?
Hvis det i hele tatt fungerer, men om det ikke fungerer på denne måten, hvorfor blir folk bedre av det?
2) Enda mer ang diare. De med fordøyelsesproblemer som sliter mye med diare i stedet for forstoppelse. Hva er årsaken til dette, er det også lite magesyre og ubalanse i serotonin nivåer som ved forstoppelse?
Frisklivsosten
Kan utbruddet av helvetesild være en reaksjon på magnesiumoljen? Hadde startet med magnesium et par uker før utbruddet.
Pernile
Utsagnet til kongen av Frukt og Daddel var at jeg pleide å spise en del risnudler som karbohydratkilde. Ikke nudler, som jeg skrev tidligere. Han spør spesifikt om risnudler i forbindelse med stivelse, fordi han gjerne vil ha meg til å godkjenne risnudler tross stivelse. Jeg kaller meg ikke PirkePetter for ingentng med en manglende i nesten helt på slutten!
Blædda!
PP
Utbruddet ja, men var det reaksjon på magnesiumoljen så er det ikke helvetesild, kun hudbetennelse.
PP
Aha ! kløktig Mr Sherlock :-) Da er det helt riktig på en plett og jeg fikler med lyspærene nå ser jeg :-)
Men når det er sagt - _hvilke nudler_ er det du da spiser når du spiser nudler ? eggenudler som du bløtlegger først eller hva da ? Marianne
Hei PP.
Nå er det ca et halvt år siden jeg la om kostholdet, men energien er fremdeles helt på bunn, er det normalt at det tar så lang tid? Hadde håpet jeg skulle begynne å få litt mer energi nå, men jeg er kanskje for utålmodig? Vil så gjerne kunne leve litt igjen..
Har fått vite at jeg har lette celleforandringer i livmorhals, noe jeg forstår kommer av B12, folat og evt magnesium og sinkmangel? Det vil vel si at jeg har store mangler fremdeles, eller kan det de tror er celleforandring bare være celler som byttes ut og repareres i stort tempo pga all næringen kroppen får nå?
Har ellers fått mye tannsten, er det noe som kan forsvinne av seg selv etterhvert, eller må man til tannlege for å skrape det bort? Er det magnesiummangel som gir tannsten?
C.
Spørsmålsosten -
1 – jeg har aldri skrevet at bakterier ikke finnes, kun at de ikke er patogene. Bakterier deltar i avgiftnings, reparasjons og utskiftningsprosesser i hele kroppen, og flere av disse prosessene involverer også lokale betennelser forårsaket enten av kroppen selv, som del av selvreguleringsmekanismer, eller av fysiske traumer, peroksidasjonsprosesser, ph-forandringer, næringsubalanser, kjemikaliebelastning, hormonelle ubalanser, m.m. I enkelte situasjoner oppleves bakterienes arbeide som negativt av vertsorganismen, især når smerte, feber, forstoppelse og/eller diarè, sterk svette, etc er involvert. Et av utallige eksempler er helicobacter pylori, som bl.a jobber med å normalisere mucinnivåene i magesekken (redusere slimdannelse sagt på en forenklet måte) samtidig som den oppregulerer genene i de magecellene som produserer magesyre. Dette er et forsøk på selvhelbredelse og selvregulering gjennom å normalisere magecellenes funksjon, som er å produsere syre for å fordøye mat, men i et eksisterende basisk magemiljø opplever en del mennesker ubehag og smerte forbundet med bakterienes arbeide. Antibiotika er alltid, og såkalt syrenøytraliserende midler er ofte, basert på tungmetaller, og slike slår ut helicobacter som alle andre former for bakterier, og gir dermed midlertidig symptomfrihet som folk flest antar er det samme som kur eller helbred. Ingen blir bedre av antibiotika, men opplever kun symptomfrihet fordi kroppens reparasjons og selvreguleringsprosesser er midlertidig slått ut. De opprinnelige årsakene til helseproblemene som bakteriene var involvert i, er ikke gjort noe med, slik at det for de flestes vedkommende kun er snakk om tid før det samme helseproblemet/de samme symptomene gjenoppstår, eller kommer i en annen form.
2 – det finnes alt for mange årsaker til diarè til at jeg kan generalisere, men alle involverer næringsubalanser, ph-forandringer, betennelsesreaksjoner, manglende evne til å deaminere histamin fra mat og drikke, eller i tarmen, og/eller økt utslipp av histamin fra mastceller i tarmen (pga bl.a magnesiummangel og de andre årsakene jeg oppgir i kommentarer om såkalt histamintoleranse) og abnorm (for høy) serotoninaktivitet i fordøyelsessystemet. Forhøyede nivåer av adrenalin og/eller kortisol fremmer også bl.a diarè; mao stress. Tradisjonskostholdet (hele kostholdet, og ikke bare utvalgte deler/matemner) normaliserer alle disse årsakene.
En siste mulig årsak er nerver i klem pga bekken i feil stilling og/eller subluksasjon av ryggvirvler. Eller hvor nervene er betente/irriterte pga redusert nærings og oksygentilstrømming som følge av at stive muskler i unaturlig spenning fører til at lokale blodårer trekker seg sammen/blir skvist sammen. Her hjelper trening og spesifikke strekk og tøyøvelser, og/eller behandling hos kiropraktor eller osteopat. Degenerasjon i nervene til tarmen, og som involverer betennelse, kan også forårsakes av mangel på flere næringsstoffer, i hovedsak B9 og B12, samt magnesium og sink.
PP
Det er for lang tid, og indikerer at du sannsynligvis ikke følger det kostholdet jeg promoterer i sin helhet.
Om du leser det jeg har skrevet rett over her (http://liveneshage.blogspot.com/2014/06/bakerioppdatering.html?showComment=1404915742549#c1969665289107090868) så ser du at selv naturlig celledeling ofte diagnostiseres som negativ celleforandring. Og cellene i livmorhalsen skiftes ut svært ofte. Hvilket betyr at de trenger bra med bl.a B9, B12, magnesium og sink
Magnesiummangel i kombinasjon med for høy kalsiumdannelse i tennene er årsaken til tannstein, som er hydroksyapatitt (kalsium bundet til fosfor). Mangel på vitamin K2 er også normalt en faktor. Magnesium og vitamin K2 kontrollerer kalsiumnivåene i celler, tenner og skjelett.
PP
Hei igjen PirkePetter. Hva du vet altså - dette er mye spennende lesing. Jeg er så glad jeg kom over deg her inne på nettet, og også mange andre her som har så mye å bidra med. Men det tar jo dessverre litt tid å sette seg inn i dette kostholdet, og det er ikke bare bare for en utålmodig sjel. Kjenner jeg har så lyst på kefir, ost og disse brødene, men må nok dessverre vente med å lage dette til etter ferietid, i og med at man blir mye borte. Men kraft skal jeg nok få tid til å lage. Må også etterhvert få tak i kefirkorn.
Hvis jeg forstod deg riktig i et innlegg litt over her, hvor du skriver om helicobacter pylori, så er ikke denne bakterien så negativ som man skal ha det til? Jeg slet med en del magesmerter, for ca 10 år siden. Legen fant ut at det var helicobacter pylori. Den bakterien skulle tas knekken på, og det var ikke lett. I løpet at 1 1/2 år fikk jeg 3 "hestekurer" med antibiotika :( Bakterien var der fortsatt, men de ville faktisk ikke gi meg fler kurer. Heldigvis sier jeg nå, med litt mer viten innabords. Tok ny prøve ifjor, bakterien er der fortsatt, men på vei bort sa de...
Og så et lite spm igjen på tampen. Min datter på 18 år er veldig plaget med sure oppstøt, hun har så og si alltid vært plaget med det. Er det da mye magesyre? Og kan du forklare meg om dette er bra eller ikke? Føler meg dum nå men...
Hilsen Anette
Har for lite sink i kroppen. Spiser en del eggeplommer og reker nå. Som jeg har forstått, er dette av de beste kildene til sink? Stemmer det?
Pernille.
Takk for kort, grei og lett forståelig oppsummering angående antibiotika. Hiver meg på Marianne med tanke på oppklaring i hvilke type nudler du spiser og hvordan du tilbereder.
Forøvrig ønsker jeg en riktig god sommer til både deg og Christer, hvis jeg ikke allerede har gjort det :-)
Beklager, det skulle stå patogene bakterier :)
Takk for solid svar!
FO
Ang det du skriver om bakterier. Når en da får en matforgiftning som jeg nå har,
så skal årsaken være nye "ukjente" bakterier. Hvorfor kan kroppen reagere så enormt på dette? Utskiftningsreaksjon som du nevner?
Dette oppleves såklart som negativt som du skriver, men kan ikke helt skjønne at det skal være positivt for kroppen heller?
FO
Ikke nye og ukjente bakterier, bare bakterier som ikke har noe i kroppen å gjøre, og som regnes som ikke-selv. Kroppen setter i gang prosesser for å nøytralisere og kvitte seg med bakteriene, samt deaminere aminer som bl.a histamin, og dette går normalt ubemerket i de fleste mennesker. Er man i ubalanse næringsmessig sett, har kjemikaliebelastning, opplever kronisk eller hyppig stress og/eller blodsukkerubalanser, har hypotyreose/østrogenovervekt/serotoninovervekt, eller har redusert syreproduksjon i magesekken, m.m så kompliseres disse prosessene, og kroppen tyr gjerne til andre og mer dramatiske tiltak som bl.a feber, diarè, sterk svette og liknende. Disse tiltakene er avgiftningsreaksjoner, og kroppen gjør det samme med kjemikalier og tungmetaller, om den mangler næringsstoffer og enzymer, etc for å avgifte dem effektivt – dvs stille og rolig.
Om du svelger en stein og opplever ubehag pga dette, så blir ikke steinen patogen av den grunn, og den produserer heller ikke gifter eller andre substanser. Den er bare ikke-selv, og kroppen prøver å kvitte seg med den via naturlige og selvfølgelige selvhelbredsmekanismer, inkludert avgiftningsmekanismer.
PP
Magesyre – har vi ikke alle for mye –
http://tunmed.wordpress.com/2009/10/21/magesyre-%e2%80%93-har-vi-ikke-alle-for-mye/
Lack of Stomach Acid - Can Cause Lots of Problems -
http://www.drmyhill.co.uk/wiki/Hypochlorhydria_-_lack_of_stomach_acid_-_can_cause_lots_of_problems
What Everybody Ought To Know (But Doesn’t) About Heartburn & GERD -
http://chriskresser.com/what-everybody-ought-to-know-but-doesnt-about-heartburn-gerd
Why you're bloated -
http://butternutrition.com/digestive-distress-metabolism-food-allergies/
Eliminating the Surprising Culprit Behind Stomach Concerns –
http://www.vrp.com/digestive-health/eliminating-the-surprising-culprit-behind-stomach-concerns
Digestion and Inflammatory Disease -
http://www.townsendletter.com/April2006/digest0406.htm
The Unseen Epidemic: The Linked Syndromes of Achlorhydria and Atrophic Gastritis -
http://findarticles.com/p/articles/mi_m0ISW/is_252/ai_n6160495/?tag=rbxcra.2.a.54
The Importance of Stomach Acid -
http://refluxdefense.com/heartburn_GERD_articles/stomach-acid.html
Side Effects of Antacids and Acid Blockers -
http://refluxdefense.com/heartburn_GERD_articles/side-effects-antacids-and-acid-blockers.html
Low Stomach Acid The Risks, the Symptoms, and the Solutions –
http://bodyecology.com/articles/low_stomach_acid_symptoms.php
Poor Stomach Acid And Serious Disorders -
http://www.healthyawareness.com/articles/about-digestion/poor-stomach-acid-and-serious-disorders.aspx
Hypochlorhydria and Dementia -
http://www.urbanwellnesspdx.com/site/1133urba/NDNR.articles.pdf
Lack of Stomach Acid Problem In CFS and Fibromyalgia Patients -
http://www.fightingfatigue.org/?p=1271
Hypochlorhydria - Possible Cause of Bad Breath -
http://www.badbreathhalitosis.com/article.php/Hypochlorhydria-PossibleCauseofBad
Why Stomach Acid Is Good for You: Natural Relief from Heartburn, Indigestion, Reflux and GERD - Jonathan Wright, M.Evans & Company, ISBN 9780871319319
PP
Jeg er faktisk ikke så veldig nøye på dette med nudler, så lenge de ikke inneholder kjemikalier, unaturlige substanser, eller transfett. Ris, nudler, poteter, etc er tilbehør til næringsrike animalske matemner, slik at jeg ikke ser det helt store poenget med å skulle velge ut mer næringsrike versjoner av nudler.
PP
God forklaring! Mener du har skrevet tidligere at magesyren ikke ødelegger bakterier. Siden du her skriver redusert syreproduksjon som et problem for ukjente bakterier, vil det bety at magesyren, ved et optimalt nivå ødelegger ukjente bakterier men ikkje kjente bakterier? Eller så mener du muligens alle andre problemer redusert syreproduksjon forårsaker.
En annet eksempel. Om en f.eks har en "bakterie-infeksjon" som klamydia nedentil. Dette er noe en får antibiotika for og en blir da god av dette. Hvis en får i seg alle næringsstoffene kroppen trenger vil den da fikse denne "infeksjonen" selv? Går dette fort hos en som har et bra tradisjonelt kosthold og ikke noen form for ubalanser?
Som alltid, takk for gode svar!
FO
Ok, jeg skjønner, bruker såklart bare disse risnudlene som noe "til å fange opp sausen med" og ikke som hovedinnholdet i et måltid, tenkte kanskje at eggenudler var mindre greit ubehandlet pga hvetemelet, men ok, holder meg til risnudlene uansett, de består av vann, ris og salt som det står, så ikke noe ulumskheter da, om dog ikke noe næring å snakke om heller :-) Marianne
Tusen, tusen takk igjen PirkePetter :) Makan til service. Det er utrolig snilt av deg å gi bort av din viten, og bruke så mye av din tid til å hjelpe andre. Det skulle vært fler av ditt kaliber her i verden, meg inkludert.
Nå har jeg et spm igjen (egentlig 100 da men...) til hvem som helst her som har greie på det.
PP, du kan få lov til å få fri, har mast nok på deg nå føler jeg.
Men altså, kan man koke kraft på oksehaler? Eneste de hadde igjen i butikken...
Hilsen Anette
Du kan det, men selv om den kraften blir god og velsmakende, så vil den ikke inneholde like mye næringsstoffer som kraft på hud/skinn og bein. Den vil imidlertid inneholde en del gelatin fra brusken.'
PP
Redusert syreproduksjon i magesekken betyr økt bakterieflora der i utgangspunktet, som gjærer mat og danner ulike gasser og andre substanser. Hva gjelder kroppsfremmede bakterier så ødelegges disse ikke av magesyre, men inaktiveres og forandrer form. Om dette skjer allerede i magesekken, eller først i tarmene, vet jeg ikke, men det jeg vet er at kroppsfremmede bakterier forandrer seg til type bakterier som takler tarmenes naturlige ph og næringstilgang.
I en magesekk med for høy ph vil bakteriene fortsatt være kroppsfremmede, da de ikke vil forandre seg i nevneverdig grad for å tilpasse seg til miljøet.
En velernæret kropp har ikke betennelsesreaksjoner å snakke om, utover lokale, småbetennelser kroppen eventuelt setter i gang selv. Fysisk og psykisk stress kan øke næringstapet og skape ulike kjemiske ubalanser som fremmer betennelser, men en kropp i næringsmessig balanse kontrollerer og stopper disse rimelig raskt. Husk at næringsmessig balanse ikke er en statisk tilstand, men en kontinuerlig prosess som inkluderer hvert eneste måltid hver eneste dag av livet ditt. Mange næringsstoffer må jo, som du vet, tilføres kroppen daglig.
PP
Jeg lurer på om jeg har overvekst av candida i kroppen til tider, og dette har vel med feil ph i mage-tarm-systemet så vidt jeg har fått med meg? Jeg har ikke tenkt over det tidligere, men har merket at jeg i perioder har en del luft i magen, samt at et utslett jeg har i hodebunnen noen ganger lukter gjær når jeg klør på det, samt at jeg kan få en svettlukt under armene som lukter en slags innestengt lukt. Dette er ikke hver dag, men i perioder det siste året. Jeg har jo trodd at magesyren var ok i og med at jeg har lagt om det siste året til tradisjonskost. Er ikke 100% ennå, men får i meg daglig gelatin, magnesium, christer-ost og smør, kefir, spekemat, litt krydder her og der, 1-2 eggeplommer, og langtidshevet brød, samt gp-olje sammen med lever/ hjerte et par ggr i uka. Alltid proteiner til hvert måltid. Når jeg for noen uker siden begynte med eddik i litt vann til hvert måltid (i 1-2 uker), så synes jeg problematikken forsvant, men virker nå som den har kommet tilbake igjen etter at jeg sluttet med det. Synes ikke eddik er særlig godt, så håper ikke jeg må være på eddikkjøret i langlang tid.. Jeg drikker en kaffekopp hver dag (utenom måltid, og med fløte og sukker i), og tar meg gjerne en øl eller et glass vin i helgene (ikke mye, men som kos), og ellers er jeg kanskje litt i overkant stresset/bekymret i perioder samt at jeg nok kan finne på å gå for lenge uten mat med påfølgende blodsukkerfall (ser at jeg har litt å jobbe med akkurat der, ja..). Ingen medisiner brukes, forresten. Jeg har ikke kommet i gang med melkesyregjæring, men kanskje det er dette som mangler i kosten for å holde ph-balansen i sjakk (hvis jeg vil unngå eddikkjøret)? Kefir alene synes ikke å virke. Det kjedelige her er jo at dersom jeg har lav magesyreproduksjon, så har jeg jo spist masse god mat i i lang tid uten maksimalt opptak.
Mvh, Amanda
Kan hende jeg ikke har vært flink nok hele tiden, har vært noen utskeielser. Når bør man begynne å merke forandringer hvis man er på rett spor tenker du? Skjønner det varierer, men hvis seks måneder er for lenge..
Tror du det er lurt å gjøre litt lett yoga feks en gang i uka? Tenker jeg bør prøve bygge opp kroppen litt ettersom jeg har vært og er veldig mye i ro. Og evt litt lett styrke på mage/rygg etterhvert? Har litt vond rygg.
Får også (til tider sterke) smerter i musklene (spesielt i bena) av å bruke kroppen mer enn jeg er vant med. Det er en annen type vondt enn støl. Hva tror du det kan komme av?
Tusen tusen takk:)
C.
Fra noen uker til måneder, og i enkelte tilfeller bare dager. Men ikke fordi du er på rett spor, som du sier, men fordi du nærer kroppen din optimalt. Yoga er helt ok.
Smertene du beskriver kan skyldes holdningsfeil, hvor du i tillegg til den naturlige påkjenningen fra fysisk aktivitet også opplever påkjenning fra muskler du normalt ikke belaster på samme måte. Sitter du mye, vil musklene dine danne nye spenninger seg i mellom, og de blir gjerne "kortere," slik at når du så står og går på normalt vis, så belaster du musklene, og derigjennom skjelettet, mer enn du ville via naturlig muskelspenning og holdning. Du må da, på en måte, kjempe mot stramme muskler også, i tillegg til den naturlige belastningen som er å bare stå og gå på normalt vis.
Har musklene dine vippet bekkent ut av normal stilling vil du også føle økt belastning på hofte og skulderledd, så vel som på ryggvirvlene. Mest i korsryggen, mellom skulderbladene, og i nakken.
PP
H. pylori colonization in early life encourages production of regulatory T-cells in the blood, which Dr. Blaser said are needed to tamp down allergic responses. Although certain strains of H. pylori are linked to the development of peptic ulcer and stomach cancer, other strains are protective, his studies indicate.
Research by Dr. Blaser and his colleagues further suggests that H. pylori in the stomach protects against gastroesophageal reflux disease, Barrett’s esophagus and esophageal cancer.
Jeg så forresten nå at du hadde lagt ut en haug med lenker til magesyreproblematikk. Jeg er i gang med å lese disse nå, og ser at flere av kildene kobler candida mot magesyre. Og det er jo det som må være problemet her, så vidt jeg kan forstå. Så jeg får vel bare styre videre med eddik til hvert måltid. Det jeg likevel undres over, er hvorfor ikke magesyreproduksjonen min har stabilisert seg? Jeg hadde ikke særlig av disse problemene (hva gjelder gjærlukt av utslett, samt svettlukt), før jeg startet med kostomlegging. Mvh, Amanda.
Et lite spørsmål til Christer eller PP:
Vil gjæring i form av surdeig bryte ned fytinsyre og andre antinæringsstoffer i kakao?
SKOGG System Kettlebell Workout 5 DVD Set
DVD5 (5 DVDs) | ISO | MPEG2 @ 5 Mbit/s | 720x480 | AC3 Stereo @ 192 Kbit/s 48 KHz | 12.6 GB
Genre: Kettlebell Workout | Language: English | PDF Documents Included
“ Amazon.comWith this 5 disk DVD set you can get in the best shape of your life and have fun doing it...all you need is a kettlebell, enough room to swing it and the SKOGG System. Michael Skogg's innovative workout program will engage your entire body through a unique combination of kettlebell movements so you will get your body moving as a whole! You'll "re-connect" your muscles so they start working together again - your body will perform the way it was meant to perform. And, you will look better than ever! The best part? Anyone can do it! Men, women, elite athletes, and even those just starting to workout. You can start at any level by choosing the size of your kettlebell, the length of time and the tempo of your workout. You'll increase your strength, endurance, agility, flexibility and balance. You will get a sculpted, lean, and healthy body. Now you don't need to switch between cardio and weight training. The SKOGG System is all you need to challenge your muscular and cardiovascular system simultaneously, burning more calories while strengthening and sculpting your body more quickly and efficiently than any other workout. It's a full body workout in less than an hour. You will feel stronger, you will be stronger. The first in the SKOGG System series, the SKOGG System 101 DVD is all you need to master the 6 basic kettlebell moves. Plus, Michael will guide you through 4 individual workouts with 4 different fitness levels to choose from. Follow his workout schedule, and in just 4 hours a week, you'll see amazing results. You'll burn calories while strengthening and sculpting muscle, and you'll have fun doing it! The SKOGG System YOU, ONLY STRONGER. ”
“ Now you can get in the best shape of your life and have fun doing it with the SKOGG System. Michael Skogg's innovative workout program will engage your entire body through a unique combination of kettlebell movements so you will get your body moving as a whole! You'll re-connect your muscles so they start working together again - your body will perform the way it was meant to perform. And, you will look better than ever! The best part? Anyone can do it! Men, women, elite athletes, and even those just starting to workout.• Combine your cardio and weight training in one workout• Burn more calories than any other system• Warm up, workout and cool down in less than one hour• Get a sculpted, lean, and healthy body• Anyone can do it by choosing the size of the kettlebell, time and tempo of workout!Michael Skogg has built this system so that it is adaptable to your needs and fitness level. To personalize your workout, adjust your kettlebell size, your workout length, and your tempo (the pace at which you move). Use a lighter bell and a quicker consistent tempo to emphasize cardio. Use a heavier bell and a slower tempo to focus on form and recovery to develop power, strength and size.SKOGG SYSTEM KETTLEBELL WORKOUTS.• Instructional intro video• 4 unique workouts with 4 different fitness levels (16 total workouts) • Skogg System workout scheduleDVD Menu Options: Select individual level for each respective workout; Audio Set Up to full audio or voice only
http://k2s.cc/file/8c4a258b5f788/SSKW5DVDS.part01.rar
http://k2s.cc/file/bd407ce38458c/SSKW5DVDS.part02.rar
http://k2s.cc/file/e7d1886adc45d/SSKW5DVDS.part03.rar
http://k2s.cc/file/8df91c751d071/SSKW5DVDS.part04.rar
http://k2s.cc/file/01875f33560c0/SSKW5DVDS.part05.rar
http://k2s.cc/file/9a330b159d98a/SSKW5DVDS.part06.rar
http://k2s.cc/file/aac1a87e2e480/SSKW5DVDS.part07.rar
http://k2s.cc/file/adec8dcdf62ef/SSKW5DVDS.part08.rar
http://k2s.cc/file/857daeea87fd8/SSKW5DVDS.part09.rar
http://k2s.cc/file/768325ec8a47b/SSKW5DVDS.part10.rar
http://k2s.cc/file/e9c37dad11795/SSKW5DVDS.part11.rar
http://k2s.cc/file/c0bc43edb248e/SSKW5DVDS.part12.rar
http://k2s.cc/file/4af9337e9bc43/SSKW5DVDS.part13.rar
http://k2s.cc/file/7117a90f91814/SSKW5DVDS.part14.rar
PP
Don Chu - Jumping Into Plyometrics
DVDR | NTSC 4:3 | (720x480) | MPEG2 ~8386 kbps | English: MPA, 96 kb/s (2 ch) | 00:40:45 | 2.39 GB
Genre: Sport
“ First practiced by the dominant Eastern Bloc athletes of the 1970s, today plyometrics has become a mainstream form of training used by serious athletes around the world. The reason is that plyometrics offers athletes at all levels a proven, straightforward way to enhance their athletic abilities and to get an edge on the competition. ”
This second edition of Jumping Into Plyometrics presents 100 illustrated plyometric exercises in seven categories:
• Jumps-in-place
• Standing jumps
• Multiple jumps
• Box drills
• Depth jumps
• Bounding
• Medicine ball exercises
Excellent for both recreational and elite athletes, the exercises can be used to improve quickness, speed, and jumping ability while also helping to develop better coordination, body control, and balance.
Dr. Donald Chu is a leading authority on power training and conditioning. He has been a conditioning consultant for the Chicago Bulls, Golden State Warriors, Milwaukee Bucks, Detroit Lions, and Chicago White Sox as well as for the United States Tennis Association and the 1996 U.S. Olympic synchronized swimming team, which took home the gold medal. He is the owner and director of NovaCare Clinic in Castro Valley, California, where he acts as a consultant to individual athletes.
Dr. Chu is president of the National Strength and Conditioning Association (NSCA). He is a licensed physical therapist, a certified athletic trainer through the National Athletic Trainers’ Association (NATA), and a certified strength and conditioning specialist through the NSCA. He has received many honors, including the 1998 Dr. Ernst Jokl Sports Medicine Award, presented by the board of trustees of the United States Sports Academy; the 1995 NATA Most Distinguished Athletic Trainer Award; and the 1993 NSCA President’s Award for Service. In 1978, his only year as a head coach, Dr. Chu was named the Far Western Conference Track and Field Coach of the Year.
Dr. Chu, who earned a PhD in physical therapy and kinesiology from Stanford University, is the program director for the physical therapist assistant program at Ohlone College in Fremont, California. He is also a professor emeritus of kinesiology and physical education at California State University, Hayward. He lives in Alameda, California.
http://k2s.cc/file/e4278cd48b56a/Do_Ch-Pl-cs.part1.rar
http://k2s.cc/file/d23c59fca0086/Do_Ch-Pl-cs.part2.rar
http://k2s.cc/file/4ff59d13e4563/Do_Ch-Pl-cs.part3.rar
http://k2s.cc/file/2764391fdcf70/Do_Ch-Pl-cs.part4.rar
PP
Gelato by Adriano di Petrillo
English | 2012 | ISBN: 1849752494 | 128 pages | EPUB | 19,5 MB
Gelato is not simply the Italian word for ice cream. “A good gelato should be rich in flavor but you shouldn’t feel full even after you’ve eaten a pint of it. Trust me!” So says Adriano di Petrillo, owner of Dri Dri, the fashionable London-based gelateria. Authentic Italian gelato is made with milk rather than cream, so it’s much lighter and significantly lower in fat. Gelato is made by a process called “mantecazione,” where it is
frozen and churned very slowly so it doesn’t absorb too much air. This achieves a creamy texture without the fat. Gelato is surprisingly easy to make at home with a domestic ice
cream maker. Try Adriano’s simple recipes for Vanilla, Coffee, Bitter Chocolate, Cookies and Cream, and Tiramisù. Also included are recipes for fresh and fruity sorbets and
granitas, including Green Apple and Mixed Berries. Suggestions for delicious ways to serve your creations include Bitter Chocolate Gelato with Cherry Compote; Lemon Gelato
with Brioche; and Almond Gelato drowned with hot espresso. Ideas for gelato-based drinks include Italian classics such as a Rossini (strawberry sorbet with Prosecco) and Sgroppino (lemon gelato blended with vodka or Prosecco).
http://k2s.cc/file/52bd8d21f2231/GelatoAdriano.epub
PP
Sasha Seymour, "Coconut Every Day: Cooking with Nature’s Miracle Superfood"
ISBN: 0143190849, 0143190741 | 2014 | EPUB | 272 pages | 21 MB
Over 100 great-tasting ways to cook and bake with coconut—the miracle superfood!
One of the world's most amazing and versatile foods, coconut in all its forms can be used to replace less healthy fats and carbohydrates to make delicious and healthy recipes every day. An ideal gluten-free alternative for those with dairy allergies and sensitivities, coconut is high in protein, fiber, and healthy fats, making it a hugely popular and delicious food choice as we grow more aware of the power of food for enhancing our energy and health. The naturally occurring health benefits of coconut include its ability to promote weight loss, boost immunity, fight disease, beautify skin and hair, and more.
Featuring beautiful color photography for each easy-to-make recipe, Coconut Every Day will introduce you to the great taste and nutritional benefits that come from cooking with coconut. Some recipes bring coconut flavor to the fore, and others use the coconut's milk, cream, oil, and flour to replace dairy and wheat. The versatility of coconut will allow you to use this book every day!
Inside you'll find over 100 recipes to kick-start your morning including smoothies, granolas, muffins, and pancakes. A wide variety of salads, soups, stews, curries, and meat and vegetarian mains are offered as great everyday meals for lunch and dinner. And if you like desserts, you'll find plenty of delicious recipes that incorporate gluten-free coconut flour and other nutritious gluten-free flours like brown rice flour and almond flour.
Coconut Every Day will show you how to use this health-boosting ingredient in a whole new way!
https://www.tusfiles.net/r2nguslbsnb6
https://www.oboom.com/5X16NBOX/0143190741CED.epub
http://uploaded.net/file/fmpyrfu4/0143190741CED.epub
http://keep2s.cc/file/ebb4e3cdb2650/0143190741CED.epub
Erica Kerwien, "The Healthy Coconut Flour Cookbook"
ISBN: 1592335462 | 2014 | EPUB | 160 pages | 34 MB
Coconut flour is quickly becoming one of the most popular flours on the market today. It contains no gluten and no grain, and is also low in digestive carbs, making it a favorite among paleo, primal, gluten-free, and low-glycemic dieters. In addition to what coconut flour doesn't contain, what it does contain is just as impressive. Not only is it packed with protein, but it also contains four times more fiber than oat bran; just a few tablespoons provides you with between 28% to 50% of your daily required intake!
Unlike gluten-free flour mixes, coconut flour may be used on its own and contains only one, all-natural ingredient: coconut! Its pure, slightly sweet taste is subtle enough that even coconut haters won't be able to detect it, and it lends itself perfectly to baked goods, creating results far superior to other gluten-free treats. One bite of light and moist coconut flour bread will have you addicted!
With The Coconut Flour Cookbook, you'll learn how to bake wonderful breads, muffins, cakes, and more with this amazing flour, which is now easy to find in most grocery stores and online.
https://www.oboom.com/PY5TWHQH/1592335462HCFC.epub
http://uploaded.net/file/kf05gu9x
http://keep2s.cc/file/c2cfbd07087bd/1592335462HCFC.epub
PP
Kan noen gi med noen tips til hva man kan spise til frokost og lunch? Middag syns jeg er ok, men syns det er verre å 'sette sammen' gode frokoster og luncher; litt kjedelig å spise en rå eggeplomme her, litt rå lever der, en skje med gelatin, osv, for å få i seg næringstett kost. Blir veldig glad for noen tips fra folk som har kommet et stykke videre enn meg:-)
Hilsen lærevillig og interessert
Pirkepetter: Leser du er utdannet heilpraktiker. Jeg har endel 'småplager' og klarer ikke sette fingeren på hva som er i veien. Fastlegen min driver, som de fleste andre leger, kun med symptomdemping, så føler ikke jeg kommer noen vei der. Vil undersøkelse hos en heilpraktiker kunne gi meg en pekepinn i riktig retning hva evt. næringsmangler gjelder? Jeg har vært sykemeldt pga. utbrenthet (jobbrelatert) siden november 2013, og har i denne perioden forsøkt å tilegne meg kunnskap om ernæring, i håp om å kunne komme meg ovenpå igjen, men føler jeg mangler noen brikker i puslespillet.
Hilsen lærevillig og interessert
Har et spørsmål i forbindelse m overgangsalder. Jeg er 46 år og sliter pr i dag m store, uregelmessige blødninger som legen beskriver som påbegynt overgangsalder. Har i alle år hatt jernmangelanemi, og m disse blødningene er jernlageret så godt som tømt... Legen har skrevet ut Provera for å få stabilisert dette, og jeg er mildt sagt skeptisk til å gå i gang m hormontabletter. Jeg spiser okselever, kraft og gelatin samt melkesyrede grønnsaker. Jeg langtidshever brød og bruker minimalt m gjær. Alt av lever, kjøtt og kraft som jeg spiser er dessverre industrielt produsert da det ikke er annet å få tak i her
nord.. Så til spørsmålet; tror du/dere det er mulig å få kontroll på slike plager t hjelp av kosten - og hva bør jeg da spise? Mvh Kristin
Det kan jeg ikke tenke meg, da ernæringsdelen av heilpraktikerstudiet er for overflatisk, basert på enkeltnæringsstoffer og symptomer, og ikke på interaksjonen mellom næringsstoffer på den ene siden, og mellom disse og bl.a koenzymer, hormoner og neurotransmittere på den andre. Kostholdet som promoteres av heilpraktikere er basert på den samme vranglæren som alle andre, men da med den vrien at mer skal være såkalt øko og organisk, samt helkorn, m.m.
De færreste heilpraktikere tar i betraktning at om de finner næringsmangler i pasienter, så kan dette like gjerne skyldes mangelfullt opptak og utnyttelse, som mangel på næringsstoffene i kosten.
Jeg ville i utgangspunktet heller ha anbefalt en ernæringsfysiolog, men også der kommer som regel vranglære inn i bildet, i tillegg til det faktum at de forskjellige prøvene både disse og leger bruker for å finne næringsmangler er feilaktige eller helt ubrukelige. Håranalyser f.eks viser aldri mangel på mer enn enkelte næringsstoffer, og disse kan like gjerne mangle fordi du mangler næringsstoffer som de manglende næringsstoffene trenger for å tas opp og utnyttes i kroppen. Og håranalyser viser ikke overskudd av næringsstoffer, som ofte er like problematisk som for lite. Det samme gjelder blodnivåer, da blodet kun viser mangel på næringsstoffer når det allerede eksisterer alvorlig mangel i kroppen som helhet, og har gjort det en stund. Ingen prøver viser om det er kjemikalier eller tungmetaller som egentlig står bak næringsmangelen. Det hele er mao en ”hit or miss” situasjon, hvor du kan være heldig, og treffe riktig med en gang, eller du gjør som de fleste, og holder på i årevis. Og oppsøker terapeuten igjen og igjen, eller kjøper ymse kosttilskudd og helsekostprodukter som mest sannsynlig ikke hjelper spesielt mye.
Det beste, om ikke det enkleste, er derfor å finne ut av tingene selv, gjennom å studere symptomlister over næringsmangler, inntil du finner dem du mener stemmer med deg.
PP
Ikke som surdeig, men via melkesyregjæring ja. Skjønt om du søker på og leser om kakaobønner vil du se disse normalt gjæres før de videreforedles til kakao
PP
Til dere som har spørsmål som PP har svart på mange ganger i utallige tråder:
Skriv i søkefeltet: Pirkepetter (opphold og deretter hva dere lurer på, helst bare ett ord og enter). Dere vil da få opp alle blogger der PP har skrevet om det området dere søker på. Gå inn på den du synes ser mest aktuell ut. For å lete dere frem blant alle spsm og svar trykker dere, - mens dere står på den aktuelle siden dere har fått opp - ctrl-tasten samt bokstaven f, samtidig.
Da vil dere se øverst på siden til høyre, hvor mange ord som treffer. Disse ordene er merket med gul farve i de ulike innleggene.
PS: Det er mye å lese, men du verden så mye man får med seg "på kjøpet" mens man leter etter noe annet!
Hilsen
Berit
PS: Jeg synes Google søkemotor gir flest treff.
Hilsen
Berit
Så gode nyheter Christer! Ser virkelig frem til at bakeriet er oppe og går. :D
Til PirkePetter, kontaktet deg bloggen her i april i fjor, og tusen takk skal du ha for hjelpen! PCOS er totalt borte, og hormonene er tilsynelatende som de skal, og føler meg frisk og sterk. Håret røyter langt mindre. Har minsket på treningsmengden og trener sjelden over 90 min, men det blir noen lengre (4 timer) turer i måneden. Det som nesten driver meg til vanvidd er kløen/eksem på fingrene på høyre hånd, og nå den siste uken, venstre fot. Kan av og til tenke at det har blitt bra før det neste dag begynner å klø igjen, verst kveld/natt. Har ikke klart å la være å bruke hydrokortison da det klør som verst, da for å få sove. På dagen merker jeg ingenting til dette.
Spiser ofte rå lever, eggeplomme, kraft, uraffinert havsalt, osterebell smør og ost til frokost + gjæret fiskeleverolje. Lunsj består av bløtkokt egg, langtidshevet brød (eddik) med smør, morrpølse og leverpostei. Mest gryter lagd fra bunnen med kraft, kjøtt (mest lam) og grønnsaker til middag. Spiser fisk kanskje én gang i uken. Utover dette er spiser jeg havregrøt med kokosolje, tyrkisk yoghurt med bær et par ganger i uka, brødskive med peanøttsmør og drikker ca. én kopp kaffe om dagen, som oftest med en sjokoladebit ved siden. Det blir også litt vin og øl i helgene, men drar aldri på hardfylla. Smurte kroppen inn med magnesiumolje nesten daglig til det blei tomt, men merket aldri noen forskjell. Har du noen videre tips? Er det utskeielsene som velter lasset, eller mangler jeg sjømat? Skulle tro at jeg får i meg nok av B-vitaminkomplekset og magnesium, så spørsmålet er vel om det blir tatt opp i magesekken.
Mvh Marte
Power to the People Professional: How to Add 100s of Pounds to Your Squat, Bench,and Deadlift with Advanced Russian Techniques by Pavel Tsatsouline
2009 | ISBN: 0938045075 | English | 197 pages | PDF | 13 MB
Get stronger and more powerful immediately and this day on—using proven, yet little-known training secrets and strategies from the greatest of the Russian strength masters
Pavel Tsatsouline’s landmark classic, Power to the People! has helped tens of thousands—be they world-class athletes or basement enthusiasts—achieve and maintain remarkable strength gains, by employing a set of radically effective lifting principles in a scientific manner. Pavel took the guesswork out of strength training and honed in with an elegant simplicity on what really worked to get stronger—and continue getting stronger.
The war on weakness is a war we wage our whole lives. There is no final victory in the quest for extra strength. Only hard-fought gains—born of skill, will, and right knowledge. Losses and set-backs are a constant in this see-saw struggle of adaptation and survival.
Pavel’s great contribution has been to research and identify the proven “battle” strategies that give us the best chance to keep making those strength gains—whatever the odds. And in this, Pavel has succeeded admirably, thanks to his access to the best training secrets not only in the West but in Russia—justly famous for its history of achievement in the world of strength and powerlifting. And thanks to his ability to ground theory in the proof of hard experience and earned results.
In Power to the People Professional, Pavel broadens and deepens this knowledge base to encompass a vast range of little-known but highly effective methods to keep tricking our stubborn bodies into ever-greater strength gains. Some of the chapters are straightforward coverage of “how they do it in Russia”, others represent Pavel’s own original work based on years of research and experimentation.
While elite athletes and powerlifters are those most likely to benefit from the advanced training information contained within Power to the People Professional, there remains a wealth of cutting-edge tips and tactics that intermediate lifters, athletes from various power sports, and power bodybuilders can use to immediately enhance their strength and power.
“This is a graduate program in getting strong. If the RKC is the "School of Strength," this is the special ops class. Honestly, just pick the book up and pop open a chapter. Here are the programs, the thought process, and the actual systems used to produce stunning lifts in the three powerlifts.
http://uploaded.net/file/4oi9rqu0
PP
Ser at formuleringen min kanskje ble litt rar. Spørsmålet mitt er vel egentlig om kakaopulver i for eksempel en kake basert på surdeig (og som da får gjære i 7-12 timer med surdeigen), vil være fritt for skadelige substanser.
At kakaobønner normalt gjæres har jeg plukket opp, men jeg leste et sted her inne hvor Christer hadde skrevet at de ikke gjæres lenge nok til at fytsinsyren brytes ned.
Alt i alt er jeg vel ute etter en løsning som tillater meg å spise litt sjokolade/kakaoprodukter nå og da uten å sabotere mitt eget forsøk på å spise meg frisk :-)
Når fikk du eksemet, og skjedde dette i sammenheng med, eller kort etter at noe utenom det vanlige skjedde i livet ditt? Eller etter hardtrening over flere timer?
I og med at det finnes flere typer hudbetennelser med forskjellige årsaker, trenger jeg mer info om hvordan eksemet ser ut og føles. Er det f.eks dette –
http://en.wikipedia.org/wiki/Dyshidrosis
http://nationaleczema.org/eczema/types-of-eczema/dyshidrotic-eczema/
http://www.dermnetnz.org/dermatitis/pompholyx.html
Peppermynteolje smurt på eksemet skal bedøve hudcellene tilstrekkelig til at du ikke klør i flere timer. Et annet råd som også er mye anbefalt er å blande eplecieredik i vann og smøre på eller ha på sprayflaske, og sprute på.
PP
Om du spiser sjokolade eller drikker kakao nå og da vil ikke det påvirke helsa di negativt, eller sabotere virkningene av resten av kostholdet ditt. Så tillat deg selv å kose deg med litt snacks innimellom, heller enn å skulle leve opp til et begrensende og u-gøy perfeksjonsideal. Leve også, ikke bare overleve!
PP
Takk for tips, de skal testes omgående! Eksemet blir etterhvert seende ut som på linkene du viser til, vesikler som klør intenst. Kan ikke huske noe spesielt som hendte, gjorde mest yoga og gikk på tur i tillegg til studier. Var på en krevende sykkeltur i alpene ca. 2 mnd før, men det er vel for lang tid til å linkes? Til nå virker det nesten som at det blir bedre i perioder der jeg ikke har tilgang på upasteuriserte melkeprodukter, men tror jo på å få det i meg, så derfor har jeg fortsatt å spise det uansett.
Marte
Kan noen hjelpe meg med kvaliteten på drikkevann fra Glomma? Er det noen vannrensing som anbefales i forhold til slikt vann? Regner med Glomma blir belastet av plantevernmidler fra Mjøsa-distriktet bla.a. Jeg tror PP har kommentert dette før, men vet ikke hvor, så blir takknemlig for hint til hvor jeg kan lese og bli klokere:)
De småklumpene eksemet blir til er betente fordi de inneholder kalsium som overstimulerer dem. I følge den offisielle logikken er det mangel på vitamin D som er årsaken, men det kan like gjerne være mangel på vitamin A og/eller K2, og sannsynligvis magnesium, da alle disse næringsstoffene kontrollerer og styrer kalsium i kroppen, slik at kalsiumet ikke ender opp for seg selv, i celler.
Jeg ser du bruker fiskeleverolje og lever nå og da, men det er mulig du bruker for lave doser. Eller du mangler kun magnesium, som vitamin D fra fiskeleveroljen trenger for å omdannes til hormonformen som virker i kroppen.
I tillegg til ovenstående råd om hva som kan smøres på småbyllene, kan kanskje magnesiumolje også være et godt alternativ. Jeg kjenner til at oljen virker smertedempende og bedrende på diverse leddproblemer som skyldes kalsiumopphopning, slik at det er godt mulig den virker positivt også i dette tilfellet.
PP
Har investert i smøroljen til de små, men de nekter å ta den ): Torskeleveroljen går rett ned, men den er jo flytende, smøroljen er jo hard (det står at den skal lagres i kjøleskapet) kan jeg smøre dem med oljen på kroppen etter de har sovnet eller er det som å kaste penger ut av vinduet? Eller burde jeg heller kamuflere den under smøret på skiva? Tips PP eller noen?
Interresant lesning om eksemen på hendene, det er akkurat det samme jeg sliter med og har slitt med i flere år. Har noe gode tips til Marte, på apoteket har de bambus hansker, de klør ikke slik som bomull og er ok å ha på om natten når det er ille. Ikke bruk kortison, for det blir mye mye verre i fremtiden da. Har ikke prøvd med peppermynteolje, men det skal prøves neste gang! Pleier og ta aloe vera på (fra planten, ikke fra industrien) lar det trekke inn og smører med kokosolje etterpå. Det er nogenlunde effektivt. Ellers funker det å smøre godt og ofte når det ikke er utslett. Men da bruker jeg bare kokosolje eller sheasmør.. Prøvde å smøre med smør en gang og da ble det mye verre, kanskje det var på grunn av kalsiumen da... Får eksem av sjokolade forresten. Og stress, og vaskemiddel til oppvaskmaskin som jeg er borti på jobb.. Prøver å unngå det til det lengste, men det og ikke spise deilig sjokoladesaus på isen eller en fyldig nougat nå og da er jo helt umulig (-;
Spiser 150 g lever til frokost ca. 4 ganger i uka, sammen med eggeplomme med havsalt, kraft, fermentert fiskeleverolje og smør+ost el. kokosolje. Burde jeg øke videre på lever og fiskeleverolje, eller kan det være en idé å kutte litt ned på ost for å minske kalsiuminntaket? Prøver magnesiumolje igjen, men det hadde ingen merkbar effekt tidligere. Eddikvannet demper virkelig kløen, jippi!!
Har du en god link til en tabell over næringsstoffer og symptomer på mangel av disse? Har lett opp, ned, til høyre og venstre, men finner den ikke igjen (mener å ha sett at du tidligere har linket til én eller to)
Marte
Det er altid bedre for kroppen at man øker konsumet av næringsrike matemner.
Google "vitamin chart" eller "mineral chart" eller "vitamin deficiency symptoms chart," etc, så får du info
PP.
hei PP, takk for svar for litt lenge siden. rakk aldri å svare, rekker heller ikke nå. Har det veldig travelt for tiden, men ville bare fortelle veldig fint. Tennene til sønnen min er hvite igjen :-D det skjedde nesten over natta... likefort som det kom gikk det over, og de flekkene som kom først var også de første som forsvant. kan nesten ikke tro det selv!! :-) men det er så fint å se det søte smile hans uten svarte monster tenner ;) ønsker deg en fin sommer videre, så snx vi til høsten en gang
glemte navnet, men du vet sikkert at det er fra Annelie
Så flott Christer. Gleder meg til å smake ordentlige brød og boller:) Trenger litt hjelp PP. Har blitt gravid med å ha brukt villgulrotfrø. Tror kanskje de var litt gamle frøene, da de smakte litt mindre enn de pleier. Tror ikke kroppen min er klar for en graviditet. Har lest litt om naturlig abort, men synes det ser ut som det er lite sannsynlig at man kan helt sikkert klare det, og at da kan man skade fosteret og evt må ta en klinisk abort, noe jeg ikke ønsker. Stemmer det? Synes også sidene varierer veldig hva man skal gjøre. Har du noen tips/råd? Kan man bruke villgulrotfrø til dette også eller anbefaler du noe annet?
Hilsen fortvilet
Jeg mistenker også at de kan være for gamle, da det er den eneste logiske forklaringen. At slike frø virker både preventive og abortfremkallende er både historisk og vitenskapelig dokumentert, slik at når de ikke virker, så må de være for gamle, eller personen som brukte dem, brukte dem på feil måte eller glemte å ta dem. Naturlig abort er mye vanligere enn hva du har lest, og det sier seg selv at offentlig informasjon alltid legger vekt på risiko, at det er mer sannsynlig at det går galt, at foster skades og liknende. Slik at man ender hos lege/på sykehus, og systemet både tjener på deg og får registrert deg.
Det er mitt håp at noen begynner å dyrke vill gulrot i landet, slik at det kan bli salg/bytte av frø som er rimelig ferske
Det beste rådet jeg kan gi deg er å kikke her -
http://www.sisterzeus.com/aplan.htm
Herbal Abortion - Anwen, Godhaven Ink, ISBN 0-9529975-6-8 (Pdf - http://zinelibrary.info/files/herbalabortion.pdf)
Fertility Awareness for Non-Invasive Birth Control - Arthouse Coalition (har ikke ISBN - Pdf - http://zinelibrary.info/files/Fertility.pdf )
Urter som virker abortfremkallende kalles emmenagogues på engelsk –
http://www.google.no/search?q=emmenagogues&hl=no&gbv=1&nfpr=&spell=1
Lykke til!
PP
Takk for svar. Det er mye å sette seg inn i, og kan til tider bli overveldende. Hvis du vet om en dyktig ernæringsfysiolog i Hordaland, så kom gjerne med en anbefaling! Har det forresten noe for seg med en 'utvidet allergitest' hos fastlegen?
Fortsetter uansett med eget 'detektivarbeid' her i bloggkommentarene, og håper jeg blir visere med tiden.
Håper du samler all informasjonen, og gir ut bok en vakker dag! :-)
Hilsen lærevillig og interessert
Hjelp! Har spist tradisjonskost i snart tre aar. Lever, kraft, gelatin, kefir og eggeplommer til frokost. Er 49 aar, har symptomer paa overgangsalder med endret syklus og dessverre vektokning. Antar at trening er eneste vei for aa bremse vekten. Hvor ofte og lenge er det lurt aa trene? Viktig aa spise proteinrik mat rett etter trenng?
Selma.
Legg inn en kommentar